Το αερόστατο της αλλαγής
της Δήμητρας Καραμανώλη
Φανταστείτε ότι κάνετε ταξίδι με ένα αερόστατο προς τον αγαπημένο σας προορισμό και ανεβαίνετε όλο και ψηλότερα…Απολαμβάνετε τη θέα από ψηλά για λίγο, όταν ξαφνικά ένα πουλί 🐦 κάνει μια μικρή τρύπα στο αερόστατο το οποίο σιγά σιγά αρχίζει να χάνει ύψος! Πρέπει αμέσως να πετάξετε ένα από τα υπάρχοντά σας, για να χάσει βάρος και να συνεχίσετε το ταξίδι...
Το κλειδί της αυτο-πεποίθησης
της Δήμητρας Καραμανώλη
Τι είναι η αυτοπεποίθηση;
Ποιος είναι ο δικός σου Cheerleader;
Ας ξεκινήσουμε από τα τυπικά:
Aυτο-πεποίθηση είναι η θετική και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό μας και τις ικανότητες μας να χειριζόμαστε καταστάσεις που μας αφορούν.
Μπορώ
Είμαι ικανός
Εξελίσσομαι
Είμαι έτοιμος
Θα τα καταφέρω
Όλα καλά μέχρι εδώ αλλά ας εξετάσουμε λίγο την αντίθετη...
Τι χρειάζομαι για να ανοίξω γραφείο Life Coaching.
Πολύ συχνά, δέχομαι την εξής ερώτηση από τους απόφοιτους του Diploma in Coaching:
«Τι χρειάζομαι για να ανοίξω ένα επιτυχημένο γραφείο Life Coaching;»
Ουσιαστικά με ρωτάνε τι χρειάζεται να κάνουν για να μπορέσουν οι σπουδές και το πτυχίο που έχουν πλέον στα χέρια τους, να αποδώσουν καρπούς και επιτέλους να γίνει το όνειρο τους πραγματικότητα:
Να υποστηρίζουν ανθρώπους να...
Εσύ μπορείς να συγχωρέσεις;
Έχει τύχει να σε πληγώσουν πολύ άσχημα και να γυρίσει κάποιος και να σου πει, έλα μωρέ, ξέχασέ το.
Κατάφερες να το ξεχάσεις;
Πιστεύεις ότι πρέπει να ξεχνάμε ή όχι;
Μπορούμε να προχωρήσουμε την ζωή μας, χωρίς να ξεχάσουμε;
Η καλή ψυχική μας υγεία δεν μπορεί να εξαρτάται από το εάν θα γίνουμε αποδεκτές μίας συγνώμης ή όχι. Εξαρτάται από το πως θα διαχειριστούμε τον πόνο,...
Συνεδρία Career Coaching
Επιθυμώ να σας παρουσιάσω την πρώτη συνεδρία αλλά και τη μεθοδολογία Coaching που ακολούθησα με μια πελάτισσα. Το όνομα και η ιδιότητα της, για λόγους προστασίας των προσωπικών δεδομένων, είναι διαφορετικά από τα πραγματικά.
Η Δήμητρα (Αρχιτέκτονας) απευθύνθηκε σε μένα για να βρει εργασία διότι ένοιωθε ότι της χρειάζεται “βοήθεια” όπως η ίδια μου εξέφρασε στη...
Το ατέρμονο και διασκεδαστικό κυνήγι του “ιδανικού εαυτού”
της Δήμητρας Καραμανώλη
Σ’ αυτό το άρθρο αναφέρομαι στον ιδανικό εαυτό ως τα χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχουμε, τις δεξιότητες που επιθυμούμε να καλλιεργήσουμε, τις αξίες και πεποιθήσεις που θέλουμε να υιοθετήσουμε προκειμένου να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι στο μέλλον.
Όλοι λίγο πολύ έχουμε νιώσει την ανάγκη για αλλαγή, την ανάγκη να πετυχαίνουμε στόχους, για να...