Βιβλίο Αυτο-Βελτίωσης

Αφιερωμένο σε όσους διστάζουν να κάνουν το βήμα και να κλείσουν ένα ραντεβού για συνεδρία coaching, 

Το βιβλίο «Ευτυχώς δεν είμαι τέλειος» της Brene Brown. Πρόκειται για ένα από τα διασημότερα βιβλία της συγγραφέως. Κατανοητό και προσιτό.

Το συγκεκριμένο βιβλίο θα μπορούσε να είναι ένα εγχειρίδιο για έναν coach αλλά κυρίως απευθύνεται σε οποιονδήποτε άνθρωπο αποζητάει την αυτοβελτίωση…την ευτυχία!!!

Συγκεντρώνει όλη την ανθρώπινη φύση, ψυχολογία, τα μοτίβα ζωής και τις πεποιθήσεις που κάνουν τους ανθρώπους να είναι εγκλωβισμένοι κ να μην ζουν με νόημα, το δικό τους νόημα στην ζωή. Θα μπορούσε η ανάγνωση του από κάποιον να είναι η αφύπνιση για να οδηγηθεί σε έναν coach με  στοχευόμενες  συνεδρίες. Έχει μια ολιστική  προσέγγιση, τόσο στην επαγγελματική, όσο και στην προσωπική ζωή, αναφέρετε σε ανθρώπινους ρόλους. Επιπλέον, συνδυάζει την θρησκεία, την ψυχολογία με την αρχαία ελληνική φιλοσοφία, για αυτό και είναι τόσο ολοκληρωμένο.

 Τονίζει την δουλειά που πρέπει να γίνει για να έρθει η αλλαγή.

Με ποιον τρόπο; Μα φυσικά με δυνατές ερωτήσεις ,σε ωθεί να δημιουργήσεις λίστες όπως λίστα χαράς και νοήματος και λίστα ονείρων όπου τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν. Υπάρχει ακόμη η άσκηση συνειδητής επίγνωσης ,όπως και όλες οι έννοιες και τα χαρακτηριστικά της ντροπής ,της συμπόνιας, των αυθεντικών ανθρώπων.

Μέσα στο βιβλίο υπάρχουν πολλά παραδείγματα παραδείγματα για κατανόηση των εννοιών: θάρρος, ευτυχία, χαρά, αγάπη. 

Θέτει ερωτήσεις όπως:

• Που είμαι? 
• Που θέλω να πάω? 
• Πώς να πάω?

Σημαντικό σημείο του βιβλίου είναι ότι παραθέτει τα εμπόδια που κάποιος μπορεί να συναντήσει. 

Όλα όσα πραγματεύεται, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτούς που φοβούνται, ντρέπονται, έχασαν τους εαυτούς  τους κ θέλουν να ξανά αγαπήσουν τους εαυτούς τους έτσι όπως είναι. 

Θέλουν να ασκήσουν το θάρρος, την συμπόνια κ την σύνδεση με τους δικούς τους ανθρώπους. Θέλουν να ελευθερωθούν από τα πρέπει κ να βρουν τις δικές τους αξίες κ να χτίσουν το νόημα της ζωής τους βιώνοντας χαρά κ ευγνωμοσύνη.   

Καλλιόπη Γκόρη,ACC

Personal & Business Coach

Πώς θα ήταν η ζωή μας αν είχαμε επιτύχει όλους μας τους στόχους;

Από πολύ νεαρή ηλικία έχουμε μάθει να μιλάμε για στόχους.

Όταν η γιαγιά σου σε ρώτησε «Τι θες να γίνει όταν μεγαλώσεις;»

Όταν ο πατέρας σου ανέφερε την ιδέα να πάρεις εσύ το μαγαζί του όταν μεγαλώσεις …όταν η μητέρα έδειξε να κολακεύετε στην ιδέα να γίνεις γιατρός σαν εκείνη.

Στο γραφείο όλοι μιλάνε για στόχους. Μηνιαίους , ετήσιους…στόχους που δεν έπιασαν αλλά και στόχους που πέτυχαν.

Στο φιλικό περιβάλλον αναζητάνε τον πιο επιτυχημένο, αυτόν που αναρριχείται οικονομικά και κοινωνικά και πετυχαίνει του στόχους του.

Σήμερα θα ασχοληθούμε με την αυτήν την πολύ διαδεδομένη λέξη και θα της δώσουμε την διάσταση που της αρμόζει για να πάψει να μας στοιχειώνει στο άκουσμά της και να μας κάνει να σηκωθούμε από την καρεκλά ή τον καναπέ.

Συνήθως θέτουμε νέους στόχους και θέλουμε να τους επιτύχουμε γιατί πάνω από όλα θέλουμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας και συνακόλουθα τους άλλους γύρω μας προς το καλύτερο για να είναι το αύριο πιο όμορφο.

Η στοχοθεσία, όμως είναι μια διαδικασία που απαιτεί την προσοχή και την συγκέντρωση μας διότι είναι το 1ο βήμα προς την επιτυχία του στόχου. Η ορθή διατύπωση του στόχου και η εύρεση των στοιχείων που τον απαρτίζουνε είναι το εισιτήριο προς την επιτυχία.

Στο σημείο αυτό θα ήθελα αν σας πω μια μικρή ιστορία, άλλωστε η 20ετη εμπειρία μου στην εκπαίδευση ενηλίκων μου έμαθε ένα κεντρικό πράγμα…ότι όλοι μαθαίνουμε μέσα από ιστορίες.

«Ο Γιάννης είναι ένας άντρας γύρω στα 40 με εργασία σε καίρια θέση μια πολυεθνικής εταιρείας και οικογένεια αναζητά την εξέλιξη του μέσα από την ακαδημαϊκή οδό. Η εκπόνηση εργασιών και οι παρακολουθήσεις όμως επιβαρύνουν το ήδη το φορτωμένο με υποχρεώσεις πρόγραμμα του και την  απαιτητική οικογενειακή και προσωπική ζωή.

Στόχος της αναστάτωση που είχε φέρει στην ζωή του είναι η έναρξή ενός μεταπτυχιακού προγράμματός στο πανεπιστήμιο το οποίο ευελπιστεί ότι θα έδινε άλλη ώθηση στην καριέρα του (προαγωγή και χρήματα).

Μηνά με το μηνά όμως η διάθεση του να ασχοληθεί με τις εργασίες και τις παρακολουθήσεις μειώνεται και στην θέση της αρχικής παρακίνησης και ορμής έρχεται τώρα η κούραση και η απαισιοδοξία.

Ένας καλός του φίλος του σύστησε να επισκεφτεί έναν Coach για να….«Ξεκολλήσει»

Από την πρώτη κιoλάς συνεδρία με τον Coach και όπως ορίζει η διαδικασία coaching, προχώρησε σε ασκήσεις στοχοθεσία και αποκαλύφθηκε ότι κεντρικός του στόχος, αυτό που επιθυμεί να του συμβεί στην ζωή, αυτό που θα του προσφέρει ηρεμία, ισορροπία και χαρά είναι η αίσθηση να είναι ισχυρός άντρας και για αυτό να μπορεί να αυξήσει και το οικογενειακό του εισόδημα. Ο τρόπος για να συμβεί αυτό δεν είναι για τον Γιάννη ένα ακόμα πτυχίο (ακόμη θυμάται πόσο ζορίστηκε για το πρώτο του πτυχίο) αυτός ο τρόπος είναι αυτό που οι γονείς του θέλουν να κάνει.  Μέσα από την διαδικασία coaching, o Γιάννης αντιλήφθηκε ότι αυτό που πάντα ήθελε να κάνει για να νοιώθει ισχυρός, δυνατός και να ζει μια ζωή με νόημα και αξία για αυτόν, είναι να κάνει κάτι δικό του όπως είπε…να επιχειρήσει. Η συνειδητοποίηση αυτής της επιθυμίας τον οδήγησε σε μια καταιγίδα σκέψεων και πραγματικά ήταν σαν να είχε μεταμορφωθεί σε κάποιον άλλον άνθρωπο. Ο τόνος της φωνής του ήταν πιο ζωηρός οι λέξεις του πιο θετικές το πρόσωπό του πιο φωτεινό και τα χέρια του άρχισαν να κουνιούνται στο ρυθμό της ομιλίας του. 

Ήταν πια ο μαέστρος της ζωής του και αν έκλεινες τα ματιά μάλλον θα τον άκουγες να μιλάει ,να κάνει όνειρα και θα ήταν σαν μια αρμονική μελωδία.

Άμεσα και αβίαστα εξελίχθηκε η συζήτησή και τεθήκαν οι πρώτοι πυλώνες δράσεις του για να γίνει πραγματικότητα ο στόχος του.

Σήμερα ο Γιάννης έχει ήδη μια κερδοφόρα επιχείρηση παροχής υπηρεσιών και έχει χρόνο να παίζει ποδόσφαιρό 2 φορές την εβδομάδα με τον γιο του.»

Το τοπίο έχει ως εξής:

Το Coaching μπορεί να σε  υποστηρίξει και να σε οδηγήσει στην επιτυχία των στόχων σου.

Είναι άκρως σημαντικό να απαντήσουμε σε ερωτήσεις όπως:

• Ποιος θα είμαι όταν επιτύχω τον στόχο μου;
• Ποιοι παράγοντες σε οδήγησαν να καταλήξεις στον συγκεκριμένο στόχο;
• Είναι εφικτός και ρεαλιστικός σε σχέση με τα υπόλοιπα στοιχεία της ζωής σου;
• Έχεις ξαναπροσπαθήσεις προς την υλοποίηση του στόχου αυτού;
• Πως θα γιορτάσεις την επιτυχία σου;

Ο Coach παρατηρεί ακούει, θέτει ερωτήσεις και κάνει ανακεφαλαιώσεις που οδηγούν τον coachee πιο κοντά στην δική τους αλήθεια και το δικό του μοντέλο ζωής.

Ανακαλύπτει δυνάμεις που δεν ήξερε ότι είχε ή είχε ξεχάσει ότι διαθέτει και οδηγούνται στην κατάστρωση ενός εφικτού, ρεαλιστικού, συνεπή με την ζωή του πλάνο δράσης.

Με προγραμματισμό και συνέπεια ακόμη και στο απρόβλεπτο και στο σαμποτάζ .

Και όλα αυτά με σεβασμό στον άνθρωπο,  τις αξίες του και τις ιδιαιτερότητες του.

Ενσυνειδητότητα-Mindfulness

Οι σημερινές συνθήκες εγκλεισμού μας προσφέρουν μια ευκαιρία επανασύνδεσης με τον εαυτό μας. Για να το πετύχουμε αυτό στο Coaching αρκεί να χρησιμοποιήσουμε την πρακτική της ενσυνειδητότητας ή αλλιώς mindfulness. Το Life Coaching προσφέρει καθημερινά μέσω webinars την ανάπτυξη θετικότητας και αλληλουποστήριξης στον κόσμο.

Με την προσέγγιση αυτή του Mindfulness θα δώσουμε στον εαυτό μας την άδεια να δημιουργήσει επίγνωση στο εδώ και τώρα, με στοχευμένη προσοχή στα σημεία που ο καθένας θα επιλέξει.

Με παρατήρηση χωρίς κριτική…

Με αποδοχή…

Με υπομονή…

Με φιλοπεριέργειά και καλοσύνη…

Πιο συγκεκριμένα θα το πετύχουμε αυτό απαντώντας σε εύστοχα ερωτήματα ενός μοντέλου ενσυνειδητότητας που χρησιμοποιούμε στο coaching : S.N.A.C.K

Οι απλές αυτές ερωτήσεις θα βρουν απαντήσεις από εσάς, οι οποίες θα σας βγάλουν από το «τι κάνω» και «τι έχω» για να παρατηρήσετε τι συμβαίνει γύρω σας και μέσα σας.

Χαρίστε στον εαυτό σας μια ώρα!!! 

Άλλωστε η παύση είναι αναγκαία πριν από κάθε ξεκίνημα.

S….stop

N….notice

A…accept

C…curious

K…kindness

Stop

Σας προσκαλώ να σταματήσετε οτιδήποτε κάνετε! Εστιάσετε την προσοχή σας στην αναπνοή μας…με κλειστά μάτια απλά πάρτε μερικές βαθιές ανάσες. Επικεντρωθείτε στο σημείο του σώματος σας που ζητάει την προσοχή σας και ελευθερώστε το.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Τι θέλετε να σταματήσετε να κάνετε από σήμερα;
• Τι θα συμβεί εάν σταματήσετε να το κάνετε;
• Τι δεν θα συμβεί εάν δεν σταματήσετε να το κάνετε;
• Πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτό που θέλετε να κάνετε;
• Τι θα κερδίσετε;

Notice

Παρατηρώ τι συμβαίνει γύρω μου και τι μέσα μου. Ψάχνω να βρω νέες πληροφορίες με πηγή την παρατηρητικότητα μου.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Πόσο συχνά παρατηρείς τον εαυτό σου; 
• Τι κάνεις, τι αισθάνεσαι;
• Τι σκέφτεσαι;
• Πώς αντιδράς;

Accept

Αποδοχή με την έννοια ότι αποδέχομαι αυτό που είμαι με ταπεινότητα και σεμνότητα ως μέρος του σύνολού με σκοπό να νιώσουμε την αρμονία με τον εαυτό μας και να σχετιστούμε με τις καταστάσεις γύρω μας.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Πώς εφαρμόζω στη ζωή μου την αποδοχή;
• Τι εξουσιάζω στη ζωή μου;
• Τι σημαίνει αποδοχή του εαυτού μου;

Curious

Περιέργεια ως η επιθυμία για γνώση η οποία μας κινητοποιεί προς μια
εξερευνητική διαδικασία. Η περιέργεια αποτελεί τη βάση της επιθυμίας για
προσωπική ανάπτυξη. Με τον τρόπο αυτό συμβάλλει στη διαμόρφωση θετικών και συνδέεται με την ψυχική ευεξία. Το άτομα βρίσκει νόημα στην ζωή του.
Επίσης, σημαντικός παράγοντας που η διαδικασία αυτή μας μαθαίνει
είναι να μειώνουμε το ρίσκο των αποφάσεων που θέλουμε να πάρουμε.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Ποια σκέψη σου έχει βρει χώρο μέσα στο μυαλό σου και μεγαλώνει;
• Πόσο  % σκέφτεσαι το παρελθόν τις τελευταίες μέρες;
• Πόσο % σκέφτεσαι το μέλλον;
• Τι παρατηρείς ότι άλλαξε;
• Ποιος παρατηρείς ότι άλλαξε;
• Πως θες να αλλάξεις εσύ;

Kindness

Καλοσύνη με ανάπτυξη συμπόνια, ευσπλαχνίας εν συναίσθησης και συναισθηματικής νοημοσύνης. Μας οδηγεί στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και σε βαθύτερες θετικές σχέσεις.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

• Με ποιους τρόπους εκδηλώνω καλοσύνη προς τον εαυτό σας; στους άλλους; 
• Πώς νιώθω όταν δείχνω καλοσύνη η κάνω καλές πράξεις?  
• Τι συμβαίνει μέσα και γύρω μου; 
• Τι πράξεις καλοσύνης έκανα χθες ή σήμερα;  
• Για ποια πράγματα νοιώθω ευγνωμοσύνη;  

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας  στο coaching έχει μεγάλη βαρύτητα στην ζωής μας. Αποκτάμε άλλη προοπτική για τον εαυτό μας και τους άλλους γύρω μας.

Αποκτάμε τον έλεγχο , αναπτύσσουμε καλοσύνη και αυτοκυριαρχίας και αποδοχής. Πάνω από όλα αποκτάμε την ικανότητα να είμαστε παρόντες στην ζωή μας.

Η σημασία του Coaching

Πρωταρχικής σημασίας στο Coaching  είναι η σχέση  «Coach – Coachee»

Από την πρώτη κιόλας στιγμή της γνωριμίας πελάτη (Coachee) με επαγγελματία (Coach), είναι απαραίτητο να δομηθεί μια διμερής συμμαχία. Η διαδικασία του σχεδιασμού της συμμαχίας αυτής είναι το μοντέλο της αμοιβαίας υπευθυνότητας. Μέσα από αυτό το μοντέλο, ο Coachee μαθαίνει να αναγνωρίζει ότι έχει τον έλεγχο στη σχέση και ως εκ τούτο και των αλλαγών που θα φέρουν στην ζωή του. 

Τα κεντρικά πρόσωπα της σχέσης αυτής (Coach & Coachee) αλληλεπιδρούν και είναι ενεργοί συνεργάτες. Το μοντέλο αυτό ονομάζεται: co-active coaching Model και αναγείρεται μέσα στη σχέση ισότητα, την εξουσιοδότηση και την δέσμευση που χρειάζεται να νοιώσει ο Coachee και χτίζεται πάνω σε 4 ακρογωνιαίους λίθους του μοντέλου, σε τέσσερις βασικές αρχές.

Με την εξυπηρέτηση αυτών των άρχων κάνει εφικτό να υπάρξει cο-active σχέση, δηλαδή σχέση συνεργατική. 

1. Η πρώτη αρχή είναι η παραδοχή, ότι οι άνθρωποι είναι από την φύση τους δημιουργικοί, πολυμήχανοι και ολοκληρωμένες προσωπικότητες. Πρόκειται για μια παγιωμένη θέση που πρέπει να λάβει ο Coach για να βγάλει όλο το δυναμικό του Coachee. το οποίο για κάποιο λόγο έχει μπλοκάρει.
2. Η δεύτερη αρχή, αφορά την επικέντρωση από τον Coach σε ολόκληρo  τον άνθρωπο-Coachee. Ασφαλώς υπάρχει ένα σημείο στο οποίο είναι επιτακτική η ανάγκη για αλλαγή όπως άλλωστε επιθυμεί και ο Coachee, όμως η εστίαση σε όλες τις έκφανση του, μας επιτρέπει να ανακαλύψουμε όλους τους τρόπους με τους οποίους είναι συνυφασμένο το συγκεκριμένο θέμα στην ζωή του.
3. Η τρίτη αρχή, ή αλλιώς το τρίτο κομμάτι της θεωρίας είναι το “Dance in the moment” και περιγράφει την δύναμη της στιγμή που πραγματοποιείται η συζήτηση δηλαδή η συνεδρία. Αφορά τις λέξεις που επιλέγονται από τον Coachee και την δυναμική τους, το τόνο της φωνής μας, τις σιωπές που κρύβουν μηνύματα αλλά και την απόχρωση που έχει η όλη κουβέντα. Είναι η στιγμή που επιλέγεται τι θα ειπωθεί ή τι ερωτήσεις θα γίνουν από τον Coach.
4. Τέταρτο και τελευταίο κομμάτι είναι η πρόκληση της μεταμόρφωσης. Ανεύρεση δυνάμεων που δεν υπήρχαν, η γνώση ότι βρίσκονται στον Coachee αλλά και δυνάμεις που ξέχασε ότι είχε.

Εξίσου σημαντικό με τους ακρογωνιαίους λίθους είναι και οι 3 αρχές που θεωρούνται η καρδιά του μοντέλου co-active coaching.

• Πληρότητα, 
• Ισορροπία, 
• Διαδικασία. 

Η πληρότητα που νιώθει κάθε άνθρωπος πηγάζει από την προσωπική αποτύπωση που έχει για τις αξίες στην ζωή του και πως τις εξυπηρετεί προκειμένου να φτάσει στην πληρότητα.

Η ισορροπία αφορά τις επιλογές που κάποιος έχει ή το να προσθέσεις κι άλλες επιλογές μέχρι να καταλήξει. Η ικανότητα να μην επιλέγεις ή να λες όχι έχει την ιδιότητα να προσφέρει χώρο για τις θετικές επιλογές. Η ισορροπία στην ζωή είναι δυναμική διαδικασία και είναι μια οδός που μέσα από το coaching δίνεται η δυνατότητα να την εξασκήσεις.

Διαδικασία με την έννοια της διαρκούς παρουσίες του επαγγελματία για να ενθαρρύνει,  να υποστηρίζει, να συντροφεύει και να γιορτάζει τις νίκες μαζί με τον Coachee.

Για να είναι ολοκληρωμένη η κατανόησης, τι σημαίνει Coaching, οφείλουμε να εξηγήσουμε και τις βασικές δεξιότητες στις οποίες είναι εκπαιδευμένος ο Coach και μέσα από αυτές του δίνεται η δυνατότητα να υποστηρίζει αποτελεσματικά τον Coachee.

Πρώτη ικανότητα που είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική σχέση coaching είναι η ενεργητική ακρόαση. Ακρόαση από την άποψη της αναζήτηση των κρυφών νοημάτων πίσω από αυτά που λέγονται. Ο επαγγελματίας Coach πρέπει να ακούει με σκοπό να βρει το όραμα, την αξία και τον σκοπό του Coachee στην ζωή του. Δεν θα πρέπει η ενεργητική ακρόαση να αναζητά τον φόβο, την αντίσταση, τον σαμποτέρ και τα αναληθή σημεία στην ιστορία.

Συγκεκριμένα αναφέρεται στο μοντέλο co-active ότι η ενεργητική ακρόαση έχει 3 επίπεδα. 

Το πρώτο αφορά την καθημερινή λειτουργία του ανθρώπου και δεν χτίζει σχέσεις αλληλεπίδρασης και συνεργατικές. Το δεύτερο επίπεδο ακρόασης καταστεί τον επαγγελματία ως έναν καθρέφτη.

Στο τρίτο επίπεδο ακρόασης που λειτουργεί κάθε έμπειρος Coach, αφορά την ικανότητα σφαιρικής ακρόασης, μη κριτικής σκέψης και αλληλεπίδρασης και αυτό το 3ο επίπεδο δίνει πρόσβαση στο ένστικτό του coach.

Δεύτερη δεξιότητα, είναι η Διαίσθηση του επαγγελματία. Είναι όλα αυτά που δεν λέγονται γιατί δεν είναι τόσο εύκολο για κάποιους ανθρώπους. Δεν είναι ένα σημείο στο όποιο ο επαγγελματίας Coach μπορεί να βασιστεί σε απόλυτο βαθμό, όμως είναι δυνατό σημείο που προσφέρει μια οπτική.

Η φιλο-περιέργεια  του Coach είναι που του επιτρέπει να εμβαθύνει σε περιοχές της ζωής του πελάτη. Στο σημείο αυτό οι επιλογή των εύστοχων δυνατών ερωτήσεων είναι αυτές που οδηγούν στο αποτέλεσμα.

Περιέργεια ορίζεται ως η επιθυμία για γνώση η οποία κινητοποιεί το άτομο στην εξερευνητική διαδικασία και στην καινούργια γνώση (Collins, Litman, Spielberger, 2004). Η περιέργεια αποτελεί τη βάση της επιθυμίας για προσωπική ανάπτυξη. Συμβάλλει δε θετικά στη διαμόρφωση κοντινών διαπροσωπικών σχέσεων στην θετική επίδραση του ατόμου στο περιβάλλον του, συνδέεται με την ψυχική ευεξία και την εμπλοκή του ατόμου σε δραστηριότητες που έχουν προσωπικό νόημα (Reis, Sheldon, Gable, 2000).

Τέταρτο στοιχείο είναι η εμβάθυνση, ώστε το αποτέλεσμα να είναι η μύηση και η δράση.

Τελευταίο στοιχείο είναι το Self management το όποιο οδηγεί τον επαγγελματία Coach να βυθίζεστε στην κατάσταση του Coachee χωρίς παραδείγματα και αντίστοιχα ο Coachee να αναπτύσσει την προσωπική του επίγνωση για το αποτέλεσμα. 

Από όλα τα παραπάνω, το συμπέρασμα είναι ότι ο επαγγελματίας Coach σε μια σχέση coaching έχει ρόλο καταλύτη.

Επίσης για την coaching σχέση , απαιτείται η ανάπτυξη από μέρους του Coach και κάποιων πιο συγκεκριμένων δεξιοτήτων:

• Articulating: να λέει τι βλέπει χωρίς κριτική, να βάζει τα bullet στα λόγια του πελάτη.
• Clarification: να κάνει ερωτήσεις για να αποσαφήνιση και διευκρίνηση.
• Powerful questions: να κάνει δυνατές ερωτήσεις για να προκαλέσει νέες γόνιμες σκέψεις. 
• Να κάνει ανακεφαλαιώσεις.
• Metaview: να εξασκήσει την ικανότητα του να μπορεί να δει την μεγάλη εικόνα, σαν ελικόπτερο να κοιτάει από ψηλά τα πράγματα για να υποστηρίζει τον Coachee να δει όλο το πλαίσιο του ζητήματος.
• Να βρίσκει την επαναληπτική συμπεριφορά, τα μοτίβα του πCoachee και να του να ανακοινώνει.

• Metaphor: να κάνεις μεταφορές για γρήγορα αποτελέσματα και συμπεράσματα.
• Acknowledgement: να γιορτάζεται κάθε πρόοδος και να βλέπουμε το τον αντίκτυπο στον πελάτη.
• Η διακοπή…όχι με άκομψο τρόπο αλλά για να ανακόψει την πολυλογία του πελάτη και να κρατηθεί η διαδικασία.

Το coaching όπως είπαμε, είναι πέρα από μια επιστημονική μεθοδολογία, είναι και μια σχέση. Μια ιδιαίτερη μορφή σχέσης. Υπάρχουν πολλές μεθοδολογίες για το coaching αλλά και αρκετές δεξιότητες που πρέπει να αναπτύξει ένας επαγγελματίας όπως είδαμε και παραπάνω. Όμως…

…η πραγματική τέχνη του coaching είναι η ικανότητα του να δουλεύει ο Coach στο μοναδικό περιβάλλον της κάθε σχέσης.

Πηγές:

• Henry Kimsey-House, Karen Kimsey-House, Laura Whitworth, Phillip Sandahl, Co-Active Coaching: Changing Business, Transforming Lives (2011)
• David Cooperider & Diana D.Whitney-Appreciative inquiry:a positive revolution in change

Νέες συνήθειες οδηγούν σε επίτευξη στόχων

Αρκετοί άνθρωποι έχουν συνειδητοποιήσει ότι είμαι αρκετά επίμονη με τους στόχους μου και αυτό προέκυψε ως απόρροια της 15ετή εμπειρίας μου ως εκπαιδεύτρια ενηλίκων και αργότερα ως Coach. Την πρώτη βδομάδα του χρόνου, μια φίλη μου ζήτησε να οδηγήσω μια ομαδική συνεδρία coaching στην εταιρεία που διευθύνει, για τα στελέχη, προκειμένου να καθοριστούν οι στόχους της χρονιάς, τόσο οι επαγγελματικοί όσο και οι προσωπικοί, και να μπορέσουν όλοι να ξεκινήσουν σωστά το νέο έτος.  

Η εμπειρία αυτού του group coaching ήταν πραγματικά μια έκπληξη για μένα. Σε αυτό το ομαδικό coaching σε στελέχη πωλήσεων, έμαθα πολλά για το πώς θέτουν στόχους και σχεδιάζουν προγράμματα και δέχτηκα ερωτήσεις που με προβλημάτισαν. Έτσι λοιπόν αποφάσισα να γράψω αυτό το άρθρο, για αυτά που δεν είναι πραγματικά προφανή σε άλλους ανθρώπους,.

Ένα από τα μεγαλύτερα μαθήματα ήταν η δυσκολία που αντιμετώπισα στο να διασαφηνίσουν την  διαφορά ανάμεσα σε ένα στόχο, μια συνήθεια και μια εργασία.  Πολλά από τα πράγματα που η ομάδα ρωτούσε για την προσθήκη ως στόχου, ήταν πραγματικά καθήκοντα ή συνήθειες.

Αυτή η ανάρτηση λοιπόν είναι μια προσπάθεια να οριστούν κάποιες έννοιες.  Θα ήθελα πολύ να ακούσω και τα δικά σας σχόλια και αν αυτοί οι ορισμοί έχουν νόημα σε εσάς. 

 Ας ξεκινήσουμε! 

 Η διαφορά μεταξύ ενός στόχου, μιας συνήθειας και μιας εργασίας.

Ένας στόχος …

Λειτουργεί προς ένα αποτέλεσμα.  Είναι αυτό που έχετε επιτύχει χάρη στις προσπάθειές σας.  Νομίζω ότι είναι κάτι σπουδαίο και όλοι θέλουμε να προσπαθήσουμε και τελικά να το επιτύχουμε.  Στο μυαλό μας, οι στόχοι πρέπει να είναι συγκεκριμένοι με ένα καθορισμένο χρονοδιάγραμμα. Επίσης θα πρέπει να πληρούν και κάποιες προϋποθέσεις για να είναι πιο πιθανόν να τους επιτύχουμε. Παρακάτω θα αναλύσουμε αυτές τις παραμέτρους.

Μια εργασία … 

Είναι κάτι που πρέπει να γίνει. Ένα καθήκον. Τα καθήκοντα δεν είναι μακροπρόθεσμα, είναι μικρά, σύντομα, πράγματα που προσωπικά προσθέτω στην ατζέντα μου για να τα ελέγξω μόλις ολοκληρωθούν.  Είναι μέρος της ροής της εργασίας μου.  Οι εργασίες είναι πράγματα όπως “αγοράζετε είδη παντοπωλείου” ή “καταγράφετε ένα επεισόδιο podcast”.  Ένα σύνολο καθηκόντων μπορεί να επιτύχει έναν στόχο, αλλά τα καθήκοντα δεν είναι στόχοι.  

Μια συνήθεια … 

Είναι ο τρόπος που ζείτε τη ζωή σας.  Είναι μια τακτική που εφαρμόζεις συνήθως.  Πολλές από τις συνήθειες που προσπαθώ να καλλιεργήσω περιλαμβάνουν διαλογισμό το πρωί και πόση αρκετού νερού καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.  Οι συνήθειες που έχουμε σήμερα είναι πράγματα όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου πριν τον βραδινό ύπνο ή η κατανάλωση φρούτων το απόγευμα. Η συνήθειες είναι επίκτητες διαδικασίες ηθελημένες που εδραιώνονται με την πάροδο του χρόνου. 

Πώς να μετατρέψετε μια συνήθεια ,σε στόχο. 

Αυτό ήταν ίσως το πιο δύσκολο, να διαφοροποιηθεί από ένα στόχο για την ομάδα με την οποία συνεργάστηκα.  Πολλοί από τους ανθρώπους εκεί θέλησαν να θέσουν στόχους όπως κάνω γιόγκα κάθε πρωί ή συνεργάζομαι αποδοτικά με τους συναδέλφους μου. Και ενώ λατρεύω αυτή την ιδέα, είναι περισσότερο συνήθεια που θέλετε να καλλιεργήσετε, καθώς δεν είναι συγκεκριμένη και δεν υπάρχει καθορισμένο χρονοδιάγραμμα.  

Ένας καλά δομημένος στόχος πρέπει να απαντάει σε μια σειρά από ερωτήματα:

Βασική αρχή είναι να είναι εκφρασμένος ο στόχος θετικά διατυπωμένος.

Για παράδειγμα: «Θέλω να σταματήσω το κάπνισμα». 

Ο Coach προσκαλεί τον Coachee να επαναδιατυπώσει τον στόχο με θετικές λέξεις , με έμφαση στο τι θέλει να επιτύχει κι όχι τι θέλει να σταματήσει. Έτσι ο νέος «θετικός» στόχος είναι π.Χ.: «Θέλω να ζω πιο υγιεινά».

Η ουσία μια τέτοια διατύπωσης είναι η ίδια η κουλτούρα του coaching που πρεσβεύει ότι μόνο η θετικότητα μας ενδυναμώνει και μας δημιούργει σκέψεις. Έτσι λοιπόν, μπορούμε να σκεφτούμε πολλούς τρόπους για να ζούμε πιο υγιεινά από τον αρχικό αρνητικό στόχο που ήταν η διακοπή του καπνίσματος.

Κάντε και μόνοι σας το πείραμα….πείτε 10 φορές την πρώτη φράση….μετά στοχαστείτε τι νοιώσατε….στην συνέχεια πείτε 10 φορές την δεύτερη φράση και πάλι στοχαστείτε τα συναισθήματα σας….βλέπετε; υπάρχει διαφορά!!!

Δεύτερο βήμα, δεύτερη βασική ερώτηση από τον coach: Ποιος θα είσαι όταν επιτύχεις τον στόχος σου; ή τι θα πεις στον εαυτό σου για αυτή στην επιτυχία;

Εδώ το ζητούμενο είναι να δούμε αν η επίτευξη του στόχου τον αναπτύσσει τον άνθρωπο, αν δηλαδή υπάρχει πραγματικό κίνητρο για την ολοκλήρωση του συγκεκριμένο στόχου.

Χωρίς ουσιαστικό κίνητρο, η αναβολή , η αναβλητικότητα, θα είναι πολύ σύντομα η αιτία να επιστρέψει ο άνθρωπος εκεί από όπου ξεκίνησε.

Ένα ακόμη που πρέπει να τεθεί στη συζήτηση, είναι να γίνει ο στόχος όσο πιο συγκεκριμένος γίνεται. Ίσως να γίνει τόσο συγκεκριμένος όσο ένας στόχος που τον έχουμε ήδη ολοκληρώσει και μπορούμε να περιγράψουμε απόλυτα, όλες τις λεπτομέρειες που τον απαρτίζουν. Ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά. Με αλλά λόγια, αυτά που θα τον κάνουν υλοποιήσιμό.

Ένα ακόμη σημείο που πρέπει να προσέξουμε είναι να είναι ο στόχος μετρήσιμός….τότε και μόνο τότε μπορούμε να έχουμε ένα μέτρο για την επίτευξής του.

Ασφαλώς η συζήτηση μεταξύ Coach και Coachee συνεχίζει στο να είναι ρεαλιστικός, αλλά και να είναι ένας στόχος που να μας πάει μπροστά και μας αλλάζει την ζωή προς στο καλύτερο. 

Κρίσιμη coaching ερώτηση είναι ποιοι άλλοι εμπλέκονται στο στόχο αυτό και τι λένε. Η διερεύνηση αφορά την εύρεση της κυριότητας του στόχου που είναι το κεντρικό σημείο της παρακίνησης. Να είναι απόλυτα δικό μας ο στόχος. Όταν η κυριότητα του στόχου είναι δική μας, είναι ένας εφικτός στόχος.

Ένα τελευταίο που απαιτεί την προσοχή μας είναι ο χρονικό προσδιορισμό του στόχου.

Ρωτάει ο Coach: Πότε θα ολοκληρωθεί;

Όλα τα παραπάνω, ασφαλώς είναι πολύ υποστηρικτικά για την δημιουργία ενός ξεκάθαρου στόχου, η δουλειά του coach όμως μόλις έχει ξεκινήσει….

Η διαδικασία Coaching είναι προσηλωμένη στο να σκεφτεί τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να επιτύχει τον στόχο του.

Στο σημείο αυτό θα σας παρουσιάσω ένα από τα δημοφιλέστερα μοντέλα του coaching, το «GROW», το οποίο βοηθά ουσιαστικά το άτομο να δημιουργήσει το κατάλληλο εκείνο περιεχόμενο που θα μεταμορφώσει το δυναμικό του σε πράξη. 

Τα γράμματα από τα οποία αποτελείται το ακρωνύμιο σημαίνουν: 

G- Goal- Στόχος,

R- Reality- Πραγματικότητα,

O –Options Δυνατότητες/Επιλογές και

W- Will- Θέληση/Πράξη

Η φιλοσοφία είναι ότι ο Coach θέτει ερωτήσεις και κάνει ανακεφαλαιώσεις προκειμένου ο Coachee να φτάσει στην αυτεπίγνωση. Συγκεκριμένα μέσα από τον έλεγχο της πραγματικότητας και των επιλογών που έχει άλλα και από το κατά πόσο αυτές οι επιλογές τον φέρνουν πιο κοντά στον στόχο του, το άτομο “αυτό-εκπαιδεύεται” και καλλιεργεί το αίσθημα της υπευθυνότητάς- ευθύνης του απέναντι στις επιλογές του και στην ίδια του την ζωή. Χαρακτηριστικά παρατηρείται και μέσα από την πρακτική εμπειρία ότι η θέση ενός ακριβή στόχου είναι απαραίτητο στοιχείο όπως τo περιγράψαμε παραπάνω για να μπορέσει το άτομο να επικεντρώσει την προσοχή του στις ουσιαστικές εκείνες δράσεις που θα φέρουν την αλλαγή στην ζωή του.

Όπως προκύπτει, λοιπόν, από όλα τα παραπάνω η ίδια η φύση του Coaching, με τα εργαλεία, τα μοντέλα της και παράλληλα τα αυθεντικά χαρακτηριστικά και τις δεξιότητες του Coach, το ειλικρινές και χωρίς καθοδήγηση ή κριτική ενδιαφέρον του Coach, υποστηρίζουν το άτομο να βελτιώσει την ζωή του μακροπρόθεσμα και ουσιαστικά σε όλα τα επίπεδα και να νιώσει ευτυχισμένο. 

Μέσω του Ccoaching διεγείρεται η σκέψη και η δημιουργικότητα του ατόμου και εξελίσσονται οι ικανότητες και δεξιότητες του. Μέσα από την αλληλεπίδραση της ουσιαστικής σχέσης του Coach και του Coachee, o τελευταίος εξερευνά, συζητά, αποκωδικοποιεί, οραματίζεται, πειραματίζεται και αλλάζει. Αλλάζει συμπεριφορές, αντιλήψεις, πεποιθήσεις, πράξεις, σχέσεις. Μέσα από την διαδικασία του Coaching το άτομο γίνεται πιο διορατικό, ανακαλύπτει καινούργιες πτυχές του εαυτού του και κάνει ένα βήμα μπροστά.  Είναι μια διαδικασία όπου το άτομο αλληλοεπιδρά με τις ενέργειές του, τις σκέψεις του, αναγνωρίζει θέματα-κλειδιά και υποβόσκοντα ενδεχομένως κίνητρα και δημιουργεί νέους δρόμους.  

Μέσα από την εμπειρία του Coaching το άτομο φτάνει στην  αυτεπίγνωση και στην συνειδητότητα, προϊόντα της επικεντρωμένης προσοχής του  στους στόχους του, της αφοσίωσης και της διαύγειάς του. 

Μέσα από την συνειδητότητα το άτομο οδηγείται στην βελτίωση των ικανοτήτων και δεξιοτήτων του που είναι μοναδικές και που μόνο ο ίδιος γνωρίζει πως να τις χρησιμοποιεί.  Χτίζεται η αυτοπεποίθησή του με τις δράσεις, καλλιεργείται το αίσθημα της ευθύνης του για τις επιλογές του και οδηγείται στην αυτό-βελτίωσης και ανακάλυψης, στην ροής και την ευτυχία.

Life Coaching & Ευ ζην

Οι άνθρωποι γύρω μας, συνδέουν την ευτυχία τους με πράγματα που είναι υλικά όπως είναι ο πλούτος, αλλά και με ότι ακόμη, δεν έχουν αποκτήσει. 

Η σχετικότητα της ευτυχίας αφορά αυτό που κάνει κάποιον ευτυχισμένο, γιατί αυτό για κάποιον άλλο ίσως δεν έχει καμία αξία. Ασφαλώς, η υγεία μας, η εξασφάλιση της τροφή μας και μια πληθώρα υλικών αγαθών, είναι απαραίτητα την ύπαρξη μας, αλλά δεν είναι αυτά που οδηγούν σε μια «ανθρώπινη ευτυχία». 

Παραθέτω τις θέσεις γνωστών φιλοσόφων και ψυχολόγων για να αποδειχθεί η αδιαμφισβήτητή συνάρτηση και παρουσιάζω την  συμβολή του Life Coaching στην αναζήτηση της.

Επιτυχία ≠ Ευτυχία

Ευτυχία = Επιτυχία

(Lyubomirsky, King, & Diener, 2005)

Γνωστός στον χώρο των επιχειρήσεων, ο A. Μάσλοου (Abraham Harold Maslow),  Αμερικανός ψυχολόγος ο οποίος έμεινε γνωστός για τη θεωρία ιεράρχησης των αναγκών  αναφέρει μια ακόμα ανώτερη ανάγκη και την τοποθετεί στην κορυφή της ιεραρχίας αναγκών , την ανάγκη για αυτό-πραγμάτωση. Πρόκειται για την ανάγκη για ολοένα μεγαλύτερη εξέλιξη, ως προσωπικότητα, ώστε να επιτύχει κανείς όλα όσα είναι ικανός να πραγματώσει, ως επαγγελματίας, σύντροφος, γονιός. Κατά τον Α.Μάσλοου,  αυτή η ανάγκη ικανοποιείται πολύ σπάνια, για το λόγο ότι γενικά πρέπει να έχουν ικανοποιηθεί όλες οι άλλες ανάγκες πρώτα για να μπορέσει στη συνέχεια να αναζητήσει αυτού του είδους την ικανοποίηση.

Ο Μ.Τσικζεντμιχάι (Csikszentmihalyi Mihaly), καθηγητής ψυχολογίας στο βιβλίο του «Ροή, η ψυχολογία της ευτυχίας» αναφέρει ότι αν θέλουμε  να αισθανθούμε μια πραγματικά ευτυχία οφείλουμε  μόνο ένα πράγμα σε εμάς: να αφεθούμε στο πραγματικό μας είναι, κάνοντας focus στη στιγμή. Σύμφωνα με τον Τσίκζεντμιχαϊ οι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι όταν βρίσκονται στην κατάσταση της ροής, ένα είδος εσωτερικής έμπνευσης που προκαλεί έντονη συγκέντρωση-εστίαση σε κάποια ασχολία. Ο ίδιος περιγράφει τη ροή ως «την πλήρη συμμετοχή σε μια δραστηριότητα. Το εγώ απουσιάζει. Ο χρόνος ρέει αρμονικά. Κάθε δράση, κίνηση, σκέψη αναδύεται με αρμονική συνέχεια από την προηγούμενη, σαν ένα μουσικό κομμάτι τζαζ. Συμμετέχει ολόκληρη η ύπαρξη και αξιοποιούνται στο έπακρο όλες οι ικανότητες». Σύμφωνα πάντα με τον ίδιο τον συγγραφέα, οι άνθρωποι είναι πραγματικά ευτυχισμένοι όταν βρίσκονται στην κατάσταση της ροής. Η ιστορία μπορεί να μας προσφέρει πολλά παραδείγματα, όπως αυτό του του αθλητή Michael Jordan. Ο αθλητής εξηγεί ότι βιώνει την εμπειρία της ροής δίνοντας μια πάσα . Δεν σκέφτεται συνειδητά “πώς να πασάρω τώρα τη μπάλα” γιατί αν το έκανε, θα έβγαινε από το “flow state” με πιθανότατο αποτέλεσμα να ρίξει τη μπάλα τελικά στους θεατές. «Αυτή η απόλυτη βύθιση σε μια δραστηριότητα προαπαιτεί την απουσία του εαυτού, ενώ η συνείδηση γίνεται ένα με την παρούσα ενέργεια.»

Ο Ράσελ (Βertrand Russell), ένας από τους μεγαλύτερους φιλοσόφους, αναφέρει στο βιβλίο του Η Κατάκτηση της Ευτυχίας «Όσο περισσότερα είναι τα ενδιαφέροντα ενός ανθρώπου, τόσο περισσότερες δυνατότητες ευτυχίας έχει και τόσο λιγότερο βρίσκεται στο έλεος της μοίρας» αφού μπροστά του ανοίγεται πλήθος επιλογών. 

Ο Σοπενχάουερ (Arthur Schopenhauer) , Γερμανός Φιλόσοφος θεωρεί ότι οι δύο μεγαλύτεροι εχθροί της ανθρώπινης ευτυχίας είναι ο πόνος και η ανία. Η πενία και οι στερήσεις προκαλούν πόνο, αλλά η ασφάλεια και το πλεόνασμα προκαλούν συνήθως ανία. Όπως ανία προκαλείται από  έλλειψη πνευματικής καλλιέργειας και ενδιαφερόντων. Ο άνθρωπος, βέβαια, δεν θα βιώσει την ευτυχία αν δεν διακατέχεται από το αίσθημα του μέτρου. Θα πρέπει να μην υπερτιμά τις δυνάμεις του και να είναι πρόθυμος να στερηθεί κάποια από τα πράγματα που επιθυμεί. Επιπλέον, θα πρέπει να εκπαιδευτεί στο να υπομένει την ανία που του προκαλείται ως ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του, γιατί μόνο έτσι θα μπορέσει να μάθει να εκτιμά την ευτυχία του.

Ο Lyubomirsky, S., καθηγητής ψυχολογίας και συγγραφέας του μπεστ-σέλερ «The How of Happiness»: Μια επιστημονική προσέγγιση, ένα βιβλίο στρατηγικών που υποστηρίζεται από επιστημονική έρευνα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της ευτυχίας. Συγκεκριμένα, για να εξασφαλίσει κανείς την ευτυχία σε μια σχέση επιτυγχάνοντας ταυτόχρονα την ευτυχία των άλλων αλλά και του εαυτού του θα πρέπει να ισχύουν τα εξής: Να αντιμετωπίζει τους ανθρώπους με γενναιοφροσύνη και εγκαρδιότητα και να φροντίζει για τις κοινωνικές του συναναστροφές να επιλέγει άτομα με τα οποία τον συνδέουν κοινά ενδιαφέροντα. Να υπάρχει αμφίδρομη σχέση και αποδοχή των απόψεών. Για να εξασφαλιστεί η ευτυχία προ απαιτείται κατάσταση ηρεμίας και θετικότητας. 

Σε αυτό το σημείο η συμβολή του «Life Coach” είναι καταλυτική. Η μαθησιακή διαδικασία του coaching οδηγεί τον άνθρωπο να μετατρέπει τα θετικά γεγονότα σε θετικές εμπειρίες.

Ο άνθρωπος έχει την έμφυτη τάση, να θέλει να είναι μέρος μιας πολιτικής κοινωνίας και να μην είναι μόνος του.  Έτσι η ευτυχία κρίνεται και στις σχέσεις του ανθρώπου με τους άλλους ανθρώπους και τα πράγματα, με το περιβάλλον και τον εαυτό του. Για το λόγο αυτό η ανθρώπινη ευτυχία επιτυγχάνεται πιο εύκολα μέσα σε οργανωμένες κοινωνικές δομές, την οικογένεια και την κοινότητα. 

Η διαδικασία του Coaching είναι μια σειρά προκλητικών για το πνεύμα μας συζητήσεων που σκοπό έχει να μας παρέχει πλήρη γνώση για το ΄τι επιθυμούμε και πως να το πετύχουμε. 

Το Coaching προκαλεί επίγνωση.

Οι λύσεις είναι μέσα μας.

Η επίγνωση της κατάσταση μας είναι  η ευκαιρία μας για ξεκαθάρισμα και προτεραιότητες. Σε αυτό το σημείο η δημιουργία στόχων έρχεται να μας βοηθήσει, να κάνουμε όλα τα παραπάνω.

Αρχικά, συνειδητοποιώντας τις βασικές αξίες της ζωής μας, γιατί μόνο κοντά σε αυτές μπορούμε να βρούμε ηρεμία, γαλήνη και ευτυχία. Να διατυπώσουμε αυτό που θέλουμε για εμάς και να το επιλέξουμε ανάμεσα στις πολλές διαφορετικές επιλογές που μας προσφέρονται. Να πάψουμε εκείνες τις πεποιθήσεις μας που δεν μας προσφέρουν ηρεμία  και να επαναπροσδιορίσουμε τα όρια μας. Να συνδέσουμε την ζωή μας με τις αξίες μας και να νιώσουμε την αυτοπεποίθηση ότι αξιοποιούμε τις εμπειρίες μας και τα ταλέντα μας για την προσωπική μας ευημερία.

Coaching για την Αναβλητικότητα

Το coaching κτίζει αρχικά μια συνεργατική σχέση μεταξύ coach και coachee, η οποία έχει τόσο δυναμικό χαρακτήρα που μπορεί να δώσει τη δύναμη στον πελάτη να μάθει να αναζητά το καλύτερο, το βέλτιστο και την εκπλήρωση των στόχων του μέσα από τη δύναμη της αλλαγής που απέκτησε. Ένα ισχυρό μοντέλο που χρησιμοποιεί ένας Coach για […]

Career Group Coaching

Την Τετάρτη 14/11/2018 14:00-16:30, πραγματοποιήθηκε στο διεθνές Πανεπιστήμιο workshop με θέμα: Enter your development zone. Fundamental steps for career coaching. Μεταπτυχιακοί φοιτητές όλων των τμημάτων του IHU ( International Hellenic University) Διεθνές Πανεπιστημίου της Ελλάδος συμμετείχαν στο δυναμικό career group coaching. Η πρόσκληση ήταν η εξης: WILDLY SUCCESSFUL PEOPLE DELIVER A UNIQUE BRAND OF THEIR […]

Είδη Coaching

Coaching είναι η σύμπραξη σε μία προκλητική και δημιουργική διαδικασία σκέψης που εμπνέει τους συνεργάτες να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες. (International Coach Federation-ICF) Το πιο δημοφιλές και πολυσυζητημένο είδος coaching αφορά θέματα της προσωπικής ζωής μας γι’ αυτό και ονομάζεται lifecoaching.  Είναι τόσο διαδεδομένο που είναι συνυφασμένο στη συνείδηση του κόσμου ως […]

60 ώρες Βιωματικής Εκπαίδευσης

Την Πέμπτη 11 Οκτωβρίου στα γραφεία της “Αctive Coaching” πραγματοποιήθηκε εκδήλωση απονομής του “Diploma in Positivity Coaching”. Οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα παρέλαβαν το πτυχίο τους και μέσα σε γιορτινό κλίμα αναπτύχθηκαν συζητήσεις και αναφορές για την εξέλιξη του επαγγέλματος στην Βόρεια Ελλάδα αλλά και τις προσωπικές τους φιλοδοξίες. Η Καλλιόπη Γκόρη παρουσίασε τις νέες εξελίξεις […]