Το ατέρμονο και διασκεδαστικό κυνήγι του “ιδανικού εαυτού”

της Δήμητρας Καραμανώλη

Σ’ αυτό το άρθρο αναφέρομαι στον ιδανικό εαυτό ως τα χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχουμε, τις δεξιότητες που επιθυμούμε να καλλιεργήσουμε, τις αξίες και πεποιθήσεις που θέλουμε να υιοθετήσουμε προκειμένου να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι στο μέλλον. 

Όλοι λίγο πολύ έχουμε νιώσει την ανάγκη για αλλαγή, την ανάγκη να πετυχαίνουμε στόχους, για να αισθανθούμε ικανοποίηση και πληρότητα. 

♡Πώς όμως θα  φτάσουμε από το «είμαι» στο «θέλω να γίνω»;

♡Ποια η συνεισφορά του Coaching στη διαδικασία μετασχηματισμού;

Εδώ ίσως μας βοηθήσει το παράδειγμα ενός πεζοπόρου: για το ταξίδι ενός πεζοπόρου χρειάζεται ακριβής προσδιορισμός του προορισμού και ένας καλός χάρτης, προκειμένου να γνωρίζει τους δρόμους και τα δύσβατα μονοπάτια που θα διαβεί αλλά και τις στροφές που θα πάρει μέχρι να φτάσει στον προορισμό-στόχο. Έχει μελετήσει τον προορισμό του , γνωρίζει καλά πού θέλει να φτάσει και γιατί. Προσδοκά να βιώσει έντονα συναισθήματα. Μένει συγκεντρωμένος στον χάρτη και τη διαδρομή, για να μη χαθεί και συλλέγει εμπειρίες μέχρι να φτάσει στο τέλος της διαδρομής. Αν δεν ήξερε πού θέλει να φτάσει θα περιπλανιόταν άσκοπα στα μονοπάτια και πιθανόν να χανόταν.

Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση του «ιδανικού» μας εαυτού. Είναι σημαντικό ο άνθρωπος να έχει πλήρη εικόνα του τι συνθέτει τον ιδανικό του εαυτό, ποια συναισθήματα θέλει να βιώσει , ποιος θέλει να γίνει. Σ’ αυτό το ταξίδι συνεισφέρει με θριαμβευτικά αποτελέσματα το Coaching! Ένας διαπιστευμένος Coach είναι σε θέση να συμβάλει στη διαδικασία δόμησης του μοντέλου που  ο coachee επιθυμεί να ενσαρκώσει. Ελέγχει μέσα από διερευνητικές και στοχευμένες ερωτήσεις, ώστε ο στόχος  να συμβαδίζει με τις αξίες και την ψυχοσύνθεση του coachee και βοηθάει τον «πεζοπόρο» μας να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του (την αφετηρία του) και να θέσει έναν ρεαλιστικά δομημένο στόχο προσαρμοσμένο στον ίδιο. Ακολουθεί τέλος ο σχεδιασμός των βημάτων που θα τον οδηγήσουν στην επίτευξη του στόχου. Το Coaching  ως ανθρωποκεντρικό και στοχοκεντρικό εργαλείο , είναι το μέσον, για να μείνει o Coachee στη σωστή για τον ίδιο πορεία αλλά και να είναι ευέλικτος, ώστε να προσαρμόζεται σε τυχόν αλλαγές στη διαδρομή προς τον ιδανικό εαυτό.

Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η θέληση για αλλαγή και ο λεπτομερής προσδιορισμός του ιδανικού εαυτού αλλά και των συναισθημάτων που θέλει να βιώσει ο coachee. Όσο πιο ξεκάθαρος είναι ο στόχος, τόσο πιο εύκολο να τον οραματιστούμε και να χαράξουμε πορεία προς την επίτευξή του. Ένας έμπειρος Life Coach, με τα σωστά μοντέλα συνεισφέρει σ’ αυτή τη διαδικασία οραματισμού και υλοποίησης, γιορτάζει μικρές και μεγάλες νίκες μαζί με τον coachee και συμπάσχει με αυτόν όταν αντιμετωπίζει τυχόν αναποδιές στη διαδρομή μέχρι  ο     «πεζοπόρος» μας να έχει τα απαραίτητα  εργαλεία, για να συνεχίσει μόνος του την πορεία του στο κυνήγι και την εξερεύνηση του ιδανικού εαυτού. Ένα βήμα τη φορά, η πορεία προς τον στόχο προσφέρει πλούσιες εμπειρίες και ευκαιρίες για μάθηση και αυτοβελτίωση.

Παιχνίδι ως αφετηρία της αναζήτησης του ιδανικού εαυτού: 

1. Σε ένα φύλλο χαρτί γράψτε 5 άτομα που θαυμάζετε από οποιονδήποτε κλάδο, διάσημους και μη. Τα πρόσωπα αυτά μπορεί να είναι και από τον δικό σας κύκλο στενό ή ευρύτερο.
2. Στη συνέχεια, σαν λίστα γράψτε τί στοιχεία θαυμάζετε σε καθένα από αυτά τα πρόσωπα. Αφιερώστε λίγο χρόνο να το σκεφτείτε.
3. Προσθέστε χρώμα και φαντασία στις λίστες σας !
4. Μόλις ολοκληρώσετε τις λίστες αυτές σκεφτείτε, αν θα θέλατε να ενσαρκώνετε και εσείς αυτά τα χαρακτηριστικά, αναστοχαστείτε πάνω σ’αυτά. Πώς θα νιώθατε αν ήσασταν ένα κράμα αυτών των στοιχείων;
5. HAVE FUN!

Σπουδάζω Life Coaching σημαίνει

Πώς μπορώ να γίνω ένας Life Coach και να πραγματοποιώ συνεδρίες με τους πελάτες (coachee) οι οποίες θα τους οδηγούν στο «ευ ζην»;

Αν αυτή είναι η επιθυμία σας, η απάντηση έρχεται με αυτό το άρθρο για να φωτίσει όλες τις πλευρές του σύγχρονου αυτού επαγγέλματος.
Η πρώτη απόφαση που θα πρέπει να πάρετε είναι, σε ποιο εκπαιδευτικό οργανισμό θα απευθυνθείτε προκειμένου να έχετε επιτυχημένες σπουδές.

Η σωστή εκπαίδευση γίνεται μόνο από πιστοποιημένα κέντρα εκπαίδευσης τα οποία έχουν σύνδεση με τους επίσημους φορείς και είναι εξουσιοδοτημένα για έκδοσης διπλώματος στο Coaching.

Οι φορείς αυτοί είναι οι εξής:

I.C.F: International Coaching Federation

A.C: Association of Coaching 

E.M.C.C: European Mentoring and Coaching Council

Η εκπαίδευση που πρέπει να λάβει κάποιος για να γίνει Life Coach αφορά τόσο τη γνώση και αφομοίωση της επιστημονικής μεθοδολογίας, όσο και την εξάσκηση σε συγκεκριμένες δεξιότητες έτσι ώστε να οδηγηθεί κάποιος στην προσωπική του αλλαγή και ανάπτυξη, που θα του επιτρέψει να λειτουργεί επαγγελματικά ως Life Coach.
Δεξιότητες που θα σε καθιστούν ικανό να δουλέψεις στο περιβάλλον κάθε μιας και μοναδικής σχέση με τον πελάτη, επειδή ακριβώς είναι και ο κάθε άνθρωπος, μοναδικός!!!

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, απαιτείται:

• Μελέτη της Επιστημονική Μεθοδολογίας (Πιστοποίηση και απόκτηση Διπλώματος)
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων (Προσωπική ανάπτυξη)
• Ικανότητα να κάνει συνεδρίες δηλαδή να δουλεύει στο περιβάλλον κάθε σχέση «coach-coachee» (Πρακτική Εξάσκηση).

Το πρόγραμμα σπουδών που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι:

• Επιστημονικά τεκμηριωμένο.
• Με πλήθος από εργαλεία, μοντέλα και τα πιο σύγχρονα coaching πρωτόκολλα.
• Με πρακτική, εποπτεία και mentoring σε ένα περιβάλλον εγγυημένης μάθησης.
• Με εκπαιδευτές που έχουν πολυετή εμπειρία στην αγορά και ξέρουν να συνδέουν την εκπαίδευση με την πρακτική εφαρμογή σε αληθινές συνθήκες

Σχετικά με την ανάπτυξη δεξιοτήτων που αναφέρθηκαν παραπάνω, ο εκπαιδευόμενος Life-Coach πρέπει:

• Να έχει την ικανότητα να χτίζει τη σχέση με τον πελάτη μέσα σε περιβάλλον αποδοχής, εμπιστοσύνης και ευ συναίσθησης, απαραίτητα στοιχεία για την δημιουργία ενός καλού κλίματος.
• Να έχει την ικανότητα έκφρασης δυνατών ερωτήσεων, με απλές σύντομες προτάσεις που θα συμπεριλαμβάνουν και τις λέξεις του πελάτη.
• Να λέει τι βλέπει χωρίς κριτική, και να κάνει γόνιμες περιλήψεις από τα λόγια του πελάτη.
• Να προσφέρει ανακεφαλαιώσεις για να ξεκαθαρίζει την εικόνα στο πελάτη μέσα από την ενεργητική ακρόαση.
• Να εξασκήσει την ικανότητα του να μπορεί να τα βλέπει σε μεγάλη εικόνα, σαν ελικόπτερο να κοιτάει από ψηλά τα πράγματα. Να βρίσκει επαναληπτική συμπεριφορά (ζώνη άνεσης) στον πελάτη.
• Να κάνει μεταφορές για γρήγορα αποτελέσματα. Είναι ένας απλός και δυνατός τρόπος να παρέχει στον πελάτη την δυνατότητα να αποστασιοποιηθεί από την κατάσταση, να την δει με μια μεταφορά σε κάποια άλλη σφαίρα και με μεγαλύτερη αντικειμενικότητα.
• Να γιορτάζεται κάθε πρόοδος και να βλέπουμε τον αντίκτυπο στον πελάτη που έχει κάθε ένα βήμα που οδηγεί στο αποτέλεσμα.
• Να προσφέρει διευκρινήσεις ακόμη κι αν χρειάζεται να υπάρξει διακοπή στην συζήτηση, όμως όχι για να είμαστε αγενής αλλά για να ανακόψουμε την πολυλογία και να εστιάσουμε στα σημεία.

Άλλωστε, ένας επιτυχημένος Life Coach οφείλει πρώτα να αλλάξει ο ίδιος και να οδηγηθεί στο «ευ ζην» μέσω της θετικότητα και της ισορροπίας στην ζωή του, προκειμένου να επιτύχει να δημιουργεί αποτελεσματικές σχέσεις coaching και να μπορεί να παρακινήσει πελάτες και να ‘ξεκολλήσει’ ότι έχει ‘κολλήσει’.