Το κλειδί της αυτο-πεποίθησης

της Δήμητρας Καραμανώλη

Τι είναι η αυτοπεποίθηση;

• Ποιος είναι ο δικός σου Cheerleader;

Ας ξεκινήσουμε από τα τυπικά:

Aυτο-πεποίθηση είναι η θετική και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό μας και τις ικανότητες μας να χειριζόμαστε καταστάσεις που μας αφορούν.

• Μπορώ
• Είμαι ικανός
• Εξελίσσομαι
• Είμαι έτοιμος
• Θα τα καταφέρω

Όλα καλά μέχρι εδώ αλλά ας εξετάσουμε λίγο την αντίθετη έννοια της αυτό-πεποίθησης, την αυτο-αμφιβολία, δηλαδή την ύπαρξη αμφιβολιών σχετικά με τις ικανότητες, τις επιλογές, τα δυνατά σημεία και την εκπλήρωση των σχεδίων κάποιου.

• Δεν μπορώ
• Δεν είναι για μένα αυτό
• Δε μου αξίζει
• Δε θα τα καταφέρω
• Δεν είμαι δυνατός

Όπως η αυτό-πεποίθηση, έτσι και το αντίθετό της έχουν πολλά πρόσωπα και μάλιστα καθημερινά βλέπουμε ανθρώπους που φοράνε τα πρόσωπά της αυτο-αμφιβολίας. Οι άνθρωποι αυτοί συνήθως λένε σκληρά λόγια στον εαυτό τους, λόγια με τα οποία δε θα μπορούσαν να χαρακτηρίσουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο και αδυνατούν να βασιστούν στις δυνάμεις τους, για να κυνηγήσουν τα όνειρά τους.

Ένας έφηβος αποτελεί το πιο χαρακτηριστικό ίσως παράδειγμα. Οι έφηβοι και τα παιδιά γενικότερα χρειάζονται την βοήθειά, τη στήριξη και την αποδοχή μας για να αντεπεξέλθουν και εμείς με χαρά τους την προσφέρουμε, μέχρι να νιώσουν δυνατά και έτοιμα να ανεξαρτητοποιηθούν.

Αν ο εαυτός σου ήταν ένα μικρό παιδί που χρειαζόταν την βοήθειά σου για να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, τι θα έκανες; Θα τον άφηνες μόνο του ή θα άκουγες τις ανάγκες του και θα προσπαθούσες να τον κάνεις δυνατό, να μπορεί και να είναι σε θέση να πιστέψει στις δυνατότητές του; Θα βρίσκατε μαζί του τα δυνατά του στοιχεία; Θα γιορτάζατε τις επιτυχίες του; Θα τον εμψύχωνες σαν σωστός Cheerleader; Θα τον βοηθούσες να αναγνωρίσει τα προτερήματά του και να κυνηγήσει τα όνειρά του; Πιθανότατα ναι και με χαρά!

Μπορείς λοιπόν να γίνεις ΕΣΥ ο δικός σου Cheerleader!!!!

Στο Coaching πιστεύουμε ότι “Οι άνθρωποι είμαστε πολυσύνθετες προσωπικότητες και μπορούμε να κάνουμε θαυμάσια έργα, όταν τα εσωτερικά ‘’μέρη’’ μας λειτουργούν σε αρμονία και συνεργατικά μεταξύ τους”.

Ο Coach είναι σε θέση να σε υποστηρίξει να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση και πεποίθηση ότι είναι ικανός να πετύχεις τους στόχους σου.

Το Coaching είναι ένα πολύτιμο εργαλείο ανακάλυψης και συνειδητοποίησης των δυνατών στοιχείων, επίγνωσης και προτροπής σε δράση. Με την ενίσχυση και την επίτευξη των στόχων , αυξάνεται και ενισχύεται κατ’ επέκταση η αυτοπεποίθηση του Coachee. Ένας διαπιστευμένος Coach είναι σε θέση να μας βοηθήσει να ενδυναμώσουμε το ‘’παιδί’’ μέσα μας που διψάει για εμπειρίες, δυναμισμό και κατακτήσεις. Να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας !

Παιχνίδι-αφετηρία της αναζήτησης: Κάθε πρωί μόλις ξυπνήσετε και ξεκινήσετε τις πρωινές σας ιεροτελεστίες (πλύσιμο δοντιών, προσώπου κ.λπ.), κοιταχτείτε στον καθρέφτη και εμψυχώστε τον εαυτό σας σαν να είστε Cheerleader ! Τι θα λέγατε στον παίκτη της αγαπημένης σας ομάδας για να έχει καλές επιδόσεις ή στην φίλη σας η οποία έχει μια σημαντική συνάντηση; Κάντε το με ενθουσιασμό και ένταση! Πιστέψτε το !

 Κάντε κομπλιμέντα στον εαυτό σας για το σώμα σας, για τα μαλλιά, για το υπέροχο πρόσωπό σας. Φωνάξτε του με ενθουσιασμό πόσο έξυπνος και ταλαντούχος είναι! Όλα αυτά  μπροστά από τον καθρέφτη. Μην ντραπείτε! Είναι διασκεδαστικό και σίγουρα θα σας φτιάξει τη μέρα!

HAVE FUN

Δήμητρα Καραμανώλη

Life Coach