kalliopigori@activecoaching.gr

  +30231 053 6107

 

logo
  • HOME
  • ABOUT
    • The Company
    • The Coach
    • The Active Team
    • Testimonials
  • Coaching
    • Life Coaching
    • Business Coaching
    • Team Business Coaching
    • Group Coaching
    • Family Business Coaching
    • Coaching Culture
    • Frequently Asked Questions
  • Seminars
    • Presentation Skills Seminar
    • Life Coaching Seminar
    • Business Coaching Seminar
    • Diploma in Positivity Coaching
  • Academy
    • Coaching Videos
    • Coaching Ebooks
    • Coaching Spotify Podcasts
  • Articles
    • Business Coaching Articles
    • Life Coaching Articles
  • Contact
  • Book An Appointment

 

logo
  • HOME
  • ABOUT
    • The Company
    • The Coach
    • The Active Team
    • Testimonials
  • Coaching
    • Life Coaching
    • Business Coaching
    • Team Business Coaching
    • Group Coaching
    • Family Business Coaching
    • Coaching Culture
    • Frequently Asked Questions
  • Seminars
    • Presentation Skills Seminar
    • Life Coaching Seminar
    • Business Coaching Seminar
    • Diploma in Positivity Coaching
  • Academy
    • Coaching Videos
    • Coaching Ebooks
    • Coaching Spotify Podcasts
  • Articles
    • Business Coaching Articles
    • Life Coaching Articles
  • Contact
  • Book An Appointment
  • HOME
  • ABOUT
    • The Company
    • The Coach
    • The Active Team
    • Testimonials
  • Coaching
    • Life Coaching
    • Business Coaching
    • Team Business Coaching
    • Group Coaching
    • Family Business Coaching
    • Coaching Culture
    • Frequently Asked Questions
  • Seminars
    • Presentation Skills Seminar
    • Life Coaching Seminar
    • Business Coaching Seminar
    • Diploma in Positivity Coaching
  • Academy
    • Coaching Videos
    • Coaching Ebooks
    • Coaching Spotify Podcasts
  • Articles
    • Business Coaching Articles
    • Life Coaching Articles
  • Contact
  • Book An Appointment
November 24, 2021 by Δήμητρα Καραμανώλη Life Coaching

Το αερόστατο της αλλαγής

της Δήμητρας Καραμανώλη

Φανταστείτε ότι κάνετε ταξίδι με ένα αερόστατο προς τον αγαπημένο σας προορισμό και ανεβαίνετε όλο και ψηλότερα…Απολαμβάνετε τη θέα από ψηλά για λίγο, όταν ξαφνικά ένα πουλί 🐦 κάνει μια μικρή τρύπα στο αερόστατο το οποίο σιγά σιγά αρχίζει να χάνει ύψος! Πρέπει αμέσως να πετάξετε ένα από τα υπάρχοντά σας, για να χάσει βάρος και να συνεχίσετε το ταξίδι σας.

° Τι θα πετούσατε;

Φανταστείτε τώρα ότι η τρύπα γίνεται λίγο μεγαλύτερη και πρέπει να απελευθερώσετε ακόμα ένα αντικείμενο από τα υπάρχοντά σας. Σιγά σιγά τα βάρη θα πέφτουν μέχρι να μείνει ένα, το πιο σημαντικό υποθέτω😉.

Αντίστοιχα, πολλές φορές στη ζωή μας έχουμε βρεθεί αντιμέτωποι με πολλές προκλήσεις/επιλογές/υποχρεώσεις και καθώς αδυνατούμε να ξεχωρίσουμε τη σημαντικότερη, πιθανόν να υπερφορτωθούμε συναισθηματικά και να καταπιαστούμε με παραπάνω από ένα έργα, έτσι μοιράζουμε την προσοχή μας σε πολλές κατευθύνσεις και  αποπροσανατολιζόμαστε. 

Το Life Coaching είναι αδιαμφισβήτητα ο μοχλός για να πετύχουμε τη σωστή προτεραιοποίηση  των στόχων μας αλλά και να εξελιχθούμε προσωπικά και επαγγελματικά μέσα σε ένα περιβάλλον ασφαλές και αξιόπιστο. 

°Είναι σωτήριο να γνωρίζουμε τι ακριβώς θέλουμε και πόσο σημαντικό είναι για εμάς. Η ύπαρξη ξεκάθαρου στόχου 🎯 μας επιτρέπει να δεσμευτούμε απρόσκοπτα σε κάτι συγκεκριμένο και να προκαλέσουμε την επιθυμητή αλλαγή! 

Παιχνίδι – Αφετηρία

Μπορείτε να το παίξετε και με έναν φίλο σας ή ακόμα καλύτερα με τον προσωπικό σας Life Coach! 

  • Αρχικά ο παίκτης γράφει τη 📃 επιθυμιών/προκλήσεων/υποχρεώσεων και τις μεταφέρει μία-μία σε μικρά χαρτάκια(post it). Η λίστα αυτή μπορεί να αναφέρεται σε συγκεκριμένη περίσταση(π.χ. τι θέλω στην εργασία μου, τι προκλήσεις έχω να υπερνικήσω κ.λπ.) ή στη ζωή γενικότερα .
  • Ο Coach ή ο φίλος σας, ζωγραφίζει ένα αερόστατο(εδώ θα ήταν ωραίο να βάλετε την τέχνη σας) 😉. 
  • Κολλάτε πάνω στο καλάθι του αερόστατου τα post it με τρόπο που να φαίνονται όλα ή τα τοποθετείτε κοντά στο καλάθι. 
  • Στη συνέχεια ο Coach ζητάει από τον παίκτη να φανταστεί ότι το αερόστατο έχει μια μικρή, αργή διαρροή. Ένα από τα «βαρη»(post it) θα πρέπει να απελευθερωθεί. Ποιο θα αντέξετε να πετάξετε; Αιτιολογήστε κάθε φορά την επιλογή σας. 
  • Το αντικείμενο αυτό διαγράφεται και το αποθηκεύετε σε λίστα ως αντικείμενο χαμηλότερης προτεραιότητας. 
  • Η «διαρροή» γίνεται σταδιακά μεγαλύτερη και ένα-ένα τα «βάρη» πέφτουν μέχρι να μείνει μόνο ένα! 
  • Ιδανικά συζητάτε μαζί με τον Coach σας πώς νιώθετε με τις διαβαθμίσεις προτεραιοτήτων στις οποίες οδηγηθήκατε. Κάποιες φορές τα «βάρη» σχετίζονται μεταξύ τους γι αυτό στο πλαίσιο της συνεδρίας με τον Life Coach αυτά σημειώνονται και εξερευνώνται αργότερα. Σε περίπτωση που ο παίκτης-Coachee επιθυμεί να δουλέψει πάνω σε ένα τέτοιου είδους αντικείμενο, θα φροντίσει να εστιάσει την προσοχή του και στα λοιπά «βάρη» που σχετίζονται μ αυτό. Η συμβολή λοιπόν ενός διαπιστευμένου Life Coach σ’ αυτή την εξερεύνηση θα μεγεθύνει την αξία ενός τέτοιου παιχνιδιού και θα το κάνει ακόμα πιο αποτελεσματικό! 

Last tip:Είτε παίξετε μόνοι σας είτε με την κατάλληλη παρέα, φροντίστε να απολαύσετε τη διαδικασία της αυτο-αναζήτησης ❤️

Prev
Next

Εγγραφείτε στο Newsletter μας


ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

  • Τι είναι ο νοητικός «Μηρυκασμός»; February 8, 2023
  • 2+1 Τρόποι να παραμείνετε προσηλωμένοι στους στόχους σας. October 4, 2022
  • Coaching και Αναβλητικότητα May 22, 2022

ΤΑ ΓΡΑΦΕΙΑ ΜΑΣ

26ης Οκτωβρίου 28
Κέντρο, Θεσσαλονίκη
kalliopigori@activecoaching.gr
+30 2310536107|

Δευτέρα – Παρασκευή
10:00 – 14:00  &  18:00 – 20:00
Σάββατο
10:00-14:00

 

© 2019 WordPress Maintenance & Design - creativeG

We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT