Κώδικας Ηθικής και Δεοντολογίας του ICF
Κώδικας Δεοντολογίας του ICF: https://coachfederation.org/code-of-ethics
Διεθνής Ομοσπονδία Coaching: www.coachfederation.com
ΚΩΔΙΚΑΣ ΗΘΙΚΗΣ ΚΑΙ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ ΤΟΥ ICF
- ΕΙΣΑΓΩΓΗ
- ΚΥΡΙΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ
- ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΞΙΕΣ ΚΑΙ ΗΘΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ICF
- ΠΡΟΤΥΠΑ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑΣ
- ΗΘΙΚΗ ΔΕΣΜΕΥΣΗ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ο Κώδικας Ηθικής και Δεοντολογίας του ICF περιλαμβάνει τις θεμελιώδεις αξίες της Διεθνούς Ομοσπονδίας Coaching (International Coach Federation) και τις δεοντολογικές αρχές και πρότυπα συμπεριφοράς που υιοθετούν όλοι οι Επαγγελματίες του ICF (βλέπε Ορισμούς). Η ικανοποίηση αυτών των δεοντολογικών προτύπων συμπεριφοράς είναι η πρώτη από τις 11 θεμελιώδεις δεξιότητες Coaching του ICF (ICF Core Competencies). Πιο συγκεκριμένα, η «κατανόηση των ηθικών αξιών και προτύπων και η κατάλληλη εφαρμογή τους κατά τη διάρκεια κάθε Coaching συνομιλίας και σχέσης».
Ο Κώδικας Δεοντολογίας του ICF στοχεύει στην προάσπιση της ακεραιότητας του ICF και του επαγγέλματος του coach παγκοσμίως, με τους κάτωθι τρόπους:
- Καθορίζει πρότυπα συμπεριφοράς σύμφωνα με τις βασικές αξίες και δεοντολογικές αρχές του ICF
- Παρέχει κατευθυντήριες γραμμές που αφορούν τον ηθικό προβληματισμό, την εκπαίδευση και τη λήψη αποφάσεων
- Προασπίζεται τα πρότυπα επαγγελματικής συμπεριφοράς του ICF και αποφαίνεται επί αυτών μέσω της Διαδικασίας Δεοντολογικής Επανεξέτασης (Ethical Conduct Review)
- Παρέχει τη βάση για την εκπαίδευση δεοντολογίας του ICF σε προγράμματα με πιστοποίηση ICF
Ο Κώδικας Δεοντολογίας του ICF εφαρμόζεται όταν οι Επαγγελματίες του ICF εκπροσωπούνται ως τέτοιοι, σε κάθε είδους αλληλεπίδραση που σχετίζεται με το Coaching. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από το εάν έχει δημιουργηθεί μια Σχέση Coaching (βλ. Ορισμούς). Ο παρών Κώδικας ορίζει τις δεοντολογικές υποχρεώσεις των Επαγγελματιών του ICF στους διαφορετικούς ρόλους τους ως coach, coach supervisor (επόπτης/τρια), mentor coach (καθοδηγητής/τρία), trainer (εκπαιδευτής/τρια) ή φοιτητής/τρια, ή που υπηρετούν σε ηγετικούς ρόλους του ICF, καθώς και του Προσωπικού Υποστήριξης (βλ. Ορισμούς).
Παρόλο που η Διαδικασία Δεοντολογικής Επανεξέτασης, όπως και η Ηθική Δέσμευση, ισχύει μόνο για τους Επαγγελματίες του ICF, το Προσωπικό του ICF δεσμεύεται επίσης να υιοθετήσει τις βασικές αξίες και αρχές δεοντολογίας που περιλαμβάνονται στον παρόντα Κώδικα Δεοντολογίας του ICF.
Η πρόκληση των ηθικών επιλογών στην εργασία σημαίνει ότι τα μέλη, αναπόφευκτα, θα συναντήσουν καταστάσεις που απαιτούν απαντήσεις σε απροσδόκητα ζητήματα, επίλυση διλημμάτων και λύσεις σε προβλήματα. Ο παρών Κώδικας Δεοντολογίας καταρτίστηκε προκειμένου να βοηθήσει όσους επαγγελματίες υπόκεινται σ’ αυτόν, παρέχοντας κατευθύνσεις ως προς την ποικιλία των ηθικών παραγόντων που ενδεχομένως πρέπει να ληφθούν υπόψη και βοηθώντας στον εντοπισμό εναλλακτικών τρόπων προσέγγισης της ηθικής συμπεριφοράς.
Οι Επαγγελματίες του ICF που αποδέχονται τον Κώδικα Δεοντολογίας επιδιώκουν να συμπεριφέρονται με ηθικό τρόπο, ακόμα και όταν αυτό συνεπάγεται τη λήψη δύσκολων αποφάσεων ή θαρραλέα δράση.
ΚΥΡΙΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ
- «Πελάτης» – το άτομο ή ομάδα που δέχεται το Coaching, ο/η coach που λαμβάνει καθοδήγηση ή εποπτεία, ο/η coach ή ο/η φοιτητής/τρια που εκπαιδεύεται.
- «Coaching» – Coaching είναι η συνεργασία (partnering) με τους πελάτες σε μία προκλητική και δημιουργική διαδικασία σκέψης που τους εμπνέει να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες.
- «Επαγγελματική σχέση Coaching» – μια σχέση που έχει καθιερωθεί μεταξύ του Επαγγελματία του ICF και του/των Πελάτη (-ων) /Χορηγού (-ών) βάσει μιας συμφωνίας συνεργασίας ή μιας σύμβασης που καθορίζει τις υπευθυνότητες και τις προσδοκίες κάθε μέρους.
- «Κώδικας» – Κώδικας Δεοντολογίαςτου ICF.
- «Εμπιστευτικότητα» – η προστασία των πληροφοριών που αποκτώνται μέσω της σχέσης Coaching, εκτός εάν δοθεί συγκατάθεση για τη δημοσιοποίησή τους.
- «Σύγκρουση συμφερόντων» – μια κατάσταση κατά την οποία ένας/μία Επαγγελματίας του ICF εμπλέκεται σε πολλαπλά συμφέροντα όπου η εξυπηρέτηση του ενός μπορεί να λειτουργήσει εναντίον ή να έρθει σε σύγκρουση με άλλο. Μπορεί να αφορά συμφέροντα οικονομικής φύσεως, προσωπικά ή άλλα.
- «Ισότητα» – μια κατάσταση κατά την οποία όλοι οι άνθρωποι βιώνουν την ένταξη, την πρόσβαση σε πόρους και ευκαιρίες, ανεξάρτητα από τη φυλή, την εθνότητα, την εθνικότητα, το χρώμα, το φύλο, τον σεξουαλικό προσανατολισμό, την ταυτότητα φύλου, την ηλικία, τη θρησκεία, το μεταναστευτικό καθεστώς, την ψυχική ή φυσική αναπηρία, και άλλους τομείς ανθρώπινης διαφοροποίησης.
- «Επαγγελματίας του ICF»- ιδιώτες που εκπροσωπούνται ως μέλη του ICF ή κάτοχοι διαπιστεύσεων ICF, σε ρόλους που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε αυτούς, Coach, Coach Supervisor (επόπτης/τρια), Mentor Coach (καθοδηγητής/τρια), Coach Trainer (εκπαιδευτής/τρια) ή φοιτητής/τρια.
- “Προσωπικό του ICF” – το προσωπικό υποστήριξης του ICF με το οποίο έχει συνάψει συμβάσεις η εταιρεία διαχείρισης που παρέχει επαγγελματικές υπηρεσίες διαχείρισης και διοίκησης για λογαριασμό του ICF.
- «Εσωτερικός/ή coach» – ένα άτομο που απασχολείται σε έναν οργανισμό και παρέχει υπηρεσίες Coaching στους υπαλλήλους του οργανισμού είτε με μερική απασχόληση είτε με πλήρες ωράριο.
- «Χορηγός» – η οντότητα (συμπεριλαμβανομένων των αντιπροσώπων της) που πληρώνει για ή/και διευθετεί ή καθορίζει τις υπηρεσίες Coaching που πρέπει να παρέχονται.
- «Προσωπικό Υποστήριξης» – οι άνθρωποι που εργάζονται για τους Επαγγελματίες του ICF παρέχοντας υπηρεσίες υποστήριξης των Πελατών τους.
- «Συστημική Ισότητα» – ισότητα των φύλων, ισότητα των φυλών και άλλες μορφές ισότητας που θεσμοποιούνται στις ηθικές αρχές, τις βασικές αξίες, τις πολιτικές, τις δομές και τις κουλτούρες των κοινοτήτων, των οργανώσεων, των εθνών και της κοινωνίας.
ΘΕΜΕΛΙΩΔΕΙΣ ΑΞΙΕΣ ΚΑΙ ΗΘΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ICF
Ο Κώδικας Δεοντολογίας του ICF βασίζεται στις θεμελιώδεις αξίες ICF και στις ενέργειες που απορρέουν από αυτές. Όλες οι αξίες είναι εξίσου σημαντικές και υποστηρίζουν η μία την άλλη. Αυτές οι αξίες είναι επιδιώξεις και πρέπει να χρησιμοποιηθούν ως τρόπος κατανόησης και ερμηνείας των προτύπων. Όλοι οι Επαγγελματίες του ICF αναμένεται να επιδεικνύουν και να διαδίδουν αυτές τις Αξίες σε όλες τις αλληλεπιδράσεις τους.
ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΊΑΣ
Τα παρακάτω πρότυπα δεοντολογίας εφαρμόζονται στις επαγγελματικές δραστηριότητες των Επαγγελματιών του ICF.
Τμήμα Ι – Ευθύνη προς τους Πελάτες
Ως Επαγγελματίας του ICF, δεσμεύομαι:
- Να εξηγώ και να διασφαλίζω ότι, πριν από ή κατά την πρώτη συνάντηση, ο/οι Πελάτης/ες και ο/οι Χορηγός/οι μου κατανοούν την έννοια και την αξία του Coaching, την έννοια και τα όρια της εμπιστευτικότητας, τις οικονομικές διευθετήσεις και κάθε άλλο όρο της συμφωνίας C
- Να δημιουργήσω μια ξεκάθαρη σύμβαση παροχής υπηρεσιών/ συμφωνία με τους Πελάτες και τους Χορηγούς μου πριν από την έναρξη της Coaching συνεργασίας, που θα εμπεριέχει τους ρόλους, τις υποχρεώσεις και τα δικαιώματα όλων των εμπλεκόμενων μερών.
- Να τηρώ τα αυστηρότερα επίπεδα εμπιστευτικότητας με όλα τα μέρη όπως συμφωνήθηκε. Γνωρίζω και συμφωνώ να συμμορφωθώ με όλους τους ισχύοντες νόμους που αφορούν τα προσωπικά δεδομένα και τις επικοινωνίες.
- Να έχω μια σαφή κατανόηση για το πώς ανταλλάσσονται πληροφορίες μεταξύ όλων των εμπλεκομένων μερών κατά τη διάρκεια όλων των Coaching αλληλεπιδράσεων.
- Να έχω σαφή συμφωνία τόσο με τους Πελάτες όσο και με τους Χορηγούς ή τους ενδιαφερόμενους σχετικά με τους όρους υπό τους οποίους οι πληροφορίες δεν θα παραμείνουν εμπιστευτικές (π.χ. παράνομη δραστηριότητα, εφόσον απαιτείται από το νόμο, έγκυρη δικαστική απόφαση ή κλήτευση, επικείμενη ή πιθανή επικίνδυνη στάση προς τον εαυτό του ή προς άλλους κλπ.). Όπου αιτιολογημένα πιστεύω ότι ισχύει μία από τις παραπάνω συνθήκες, είναι πιθανόν να πρέπει να ενημερώσω τις αρμόδιες αρχές.
- Ως Εσωτερικός/ή Coach, δεσμεύομαι να διαχειρίζομαι τις συγκρούσεις συμφερόντων ή τις πιθανές συγκρούσεις συμφερόντων με τους συνεργαζόμενους Πελάτες και τους Χορηγούς μέσω των συμφωνιών Coaching και του συνεχιζόμενου διαλόγου. Αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει την αναφορά σε οργανωτικές αρμοδιότητες, ευθύνες, σχέσεις, αρχεία, εμπιστευτικότητα και άλλες απαιτήσεις υποβολής δεδομένων.
- Να διατηρώ, αποθηκεύω και να διαθέτω κάθε αρχείο, συμπεριλαμβανομένων των ηλεκτρονικών αρχείων και των επικοινωνιών, που δημιουργείται κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών μου αλληλεπιδράσεων κατά τρόπο που προωθεί την εμπιστευτικότητα, την ασφάλεια και την ιδιωτικότητα και συμμορφώνεται με τους ισχύοντες νόμους και συμφωνίες. Επιπροσθέτως, θα επιδιώκω να χρησιμοποιώ σωστά τις αναδυόμενες και αναπτυσσόμενες τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στις υπηρεσίες Coaching (υπηρεσίες Coaching με τεχνολογική συνδρομή) και να παραμένω ενημερωμένος/η για την εφαρμογή των διαφόρων ηθικών προτύπων.
- Να παραμένω σε εγρήγορση για ενδείξεις πιθανής μεταβολής της αξίας που λαμβάνεται από την Coaching σχέση. Σε τέτοια περίπτωση θα προχωρήσω σε αλλαγές στην Coaching σχέση ή θα ενθαρρύνω τον/τους Πελάτη (-ες)/ Χορηγό (-ούς) να αναζητήσουν άλλον/η coach, να αναζητήσουν έναν άλλο επαγγελματία ή να χρησιμοποιήσουν διαφορετικό πόρο.
- Να σέβομαι το δικαίωμα όλων των μερών να τερματίσουν την Coaching σχέση οποιαδήποτε στιγμή, για οποιονδήποτε λόγο, σύμφωνα με τις διατάξεις της συμφωνίας.
- Να έχω επίγνωση σχετικά με τις συνέπειες της ταυτόχρονης ύπαρξης πολλαπλών συμβάσεων και σχέσεων με τον ίδιο Πελάτη και Χορηγό, προκειμένου να αποφευχθούν καταστάσεις σύγκρουσης συμφερόντων.
- Να έχω επίγνωση και να διαχειρίζομαι ενεργά οποιαδήποτε διαφορά εξουσίας ή κατάστασης μεταξύ του Πελάτη και εμού που μπορεί να προκληθεί από πολιτιστικά, σχεσιακά, ψυχολογικά ή περιβαλλοντικά ζητήματα.
- Να γνωστοποιώ στους Πελάτες μου την πιθανή λήψη αποζημίωσης και άλλα οφέλη που ενδέχεται να λάβω για την παραπομπή των πελατών μου σε τρίτους.
- Να διασφαλίζω σταθερή ποιότητα υπηρεσιών Coaching ανεξάρτητα από το ποσό ή τη μορφή της συμφωνηθείσας αποζημίωσης σε οποιαδήποτε σχέση.
Τμήμα II – Ευθύνη στην Πρακτική και στην Απόδοση
Ως Επαγγελματίας του ICF, δεσμεύομαι:
- Να τηρώ τον Κώδικα Δεοντολογίας του ICF σε όλες τις αλληλεπιδράσεις μου. Εάν υποπέσει στην αντίληψή μου πιθανή παράβαση του Κώδικα από εμένα ή αντιληφθώ ανήθικη συμπεριφορά από άλλον/η επαγγελματία του ICF, δεσμεύομαι να θέσω με σεβασμό το ζήτημα ενώπιων των εμπλεκομένων μερών. Εάν το ζήτημα δεν επιλυθεί, να το παραπέμψω για επίλυση σε μια επίσημη αρχή (π.χ. ICF Global).
- Να απαιτώ την τήρηση του Κώδικα Δεοντολογίας του ICF από όλο το Προσωπικό Υποστήριξης.
- Να παραμείνω προσηλωμένος/η στην αριστεία μέσω της συνεχούς προσωπικής, επαγγελματικής και ηθικής ανάπτυξης.
- Να αναγνωρίζω τους προσωπικούς μου περιορισμούς ή τις περιστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν, να έρθουν σε σύγκρουση ή να παρεμποδίσουν την απόδοση μου ως coach ή τις επαγγελματικές μου σχέσεις C Δεσμεύομαι ότι θα αναζητήσω υποστήριξη για να καθορίσω τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν και, αν χρειαστεί, θα επιδιώξω αμέσως την κατάλληλη επαγγελματική καθοδήγηση. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αναστολή ή τον τερματισμό της σχέσης Coaching.
- Να επιλύω οποιαδήποτε σύγκρουση συμφερόντων ή ενδεχόμενη σύγκρουση συμφερόντων, μέσω της επεξεργασίας του ζητήματος με τα ενδιαφερόμενα μέρη, την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας ή την προσωρινή αναστολή ή τον τερματισμό της επαγγελματικής σχέσης.
- Να τηρώ το απόρρητο των μελών του ICF και να χρησιμοποιώ τα στοιχεία επικοινωνίας των μελών του ICF (διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, τηλεφωνικούς αριθμούς κλπ.) μόνο με τον τρόπο και στο βαθμό που εξουσιοδοτεί ο ICF ή το μέλος του ICF.
Τμήμα ΙΙΙ – Επαγγελματική Υπευθυνότητα
Ως Επαγγελματίας του ICF, δεσμεύομαι:
- Να παρουσιάζω με ακρίβεια τα προσόντα μου ως coach, το επίπεδο Coaching δεξιοτήτων, την εμπειρία, την κατάρτιση, τις πιστοποιήσεις και τις Διαπιστεύσεις του ICF.
- Να κάνω προφορικές και γραπτές δηλώσεις που είναι αληθείς και ακριβείς σχετικά με αυτό που προσφέρω ως Επαγγελματίας του ICF, τι προσφέρεται από τον ICF, το επάγγελμα του coach και την πιθανή αξία του C
- Να επικοινωνώ και να ενημερώνω όσους οφείλουν να έχουν επίγνωση των δεοντολογικών ευθυνών που καθορίζονται από τον παρόντα Κώδικα.
- Να έχω επίγνωση και να καθορίζω με υπευθυνότητα σαφή, κατάλληλα και πολιτισμικά ευαίσθητα όρια που διέπουν τις αλληλεπιδράσεις, φυσικές ή άλλες.
- Να αποφύγω τη δημιουργία σεξουαλικής ή ρομαντικής σχέσης με τους πελάτες ή τους χορηγούς. Να έχω πάντα επίγνωση του επιπέδου οικειότητας που είναι κατάλληλο για τη σχέση. Να προβώ σε κάθε απαραίτητη ενέργεια για τη διευθέτηση του θέματος ή την ακύρωση της συμφωνίας.
Τμήμα IV – Κοινωνική ευθύνη
Ως Επαγγελματίας του ICF, δεσμεύομαι:
- Να αποτρέπω δυσμενείς διακρίσεις εξασφαλίζοντας τη δικαιοσύνη και την ισότητα σε όλες τις δραστηριότητες και τις διαδικασίες, τηρώντας παράλληλα τους τοπικούς κανόνες και τις πολιτιστικές πρακτικές. Αυτό περιλαμβάνει, χωρίς να περιορίζεται σε αυτές, τις διακρίσεις λόγω ηλικίας, φυλής, έκφρασης φύλου, εθνικότητας, σεξουαλικού προσανατολισμού, θρησκείας, εθνικής καταγωγής, αναπηρίας ή στρατιωτικής ιδιότητας.
- Να αναγνωρίζω και να τιμώ τη συνεισφορά και την πνευματική ιδιοκτησία άλλων, και να διεκδικώ την κυριότητα μόνο του δικού μου υλικού. Κατανοώ ότι η παραβίαση του εν λόγω προτύπου μπορεί να με αφήσει έκθετο/η σε άσκηση ένδικων μέσων από τρίτους.
- Να διεξάγω και να αναφέρω έρευνες με επάρκεια, ειλικρίνεια και εντός των επιστημονικών προτύπων και των υφιστάμενων κατευθυντήριων γραμμών.
- Να έχω επίγνωση του αντίκτυπου του δικού μου και των πελατών μου στην κοινωνία. Να ακολουθώ τη φιλοσοφία του «πράττω το καλό», έναντι του «αποφεύγω το κακό».
ΗΘΙΚΗ ΔΕΣΜΕΥΣΗ
Ως Επαγγελματίας του ICF, σύμφωνα με τα Πρότυπα του Κώδικα Ηθικής και Δεοντολογίας του ICF, αναγνωρίζω και συμφωνώ να τιμώ τις δεοντολογικές και νομικές μου υποχρεώσεις προς τους Πελάτες και Χορηγούς, τους συναδέλφους και το ευρύτερο κοινό.
Εάν παραβώ οποιοδήποτε μέρος του Κώδικα Δεοντολογίας του ICF, συμφωνώ ότι είναι στην απόλυτη διακριτική ευχέρεια του ICF να με θεωρήσει υπόλογο/η γι’ αυτό. Συμφωνώ επίσης, ότι είμαι υπόλογος/η στον ICF για κάθε παράβαση και η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κυρώσεις, όπως υποχρεωτική πρόσθετη coaching κατάρτιση, απώλεια της ιδιότητας Μέλους του ICF και/ή των ICF διαπιστεύσεών μου.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη Διαδικασία Δεοντολογικής Επανεξέτασης, συμπεριλαμβανομένων των συνδέσμων για την υποβολή καταγγελίας, παρακαλούμε επιλέξτε τον παρακάτω σύνδεσμο.
Εγκρίθηκε από το Παγκόσμιο Διοικητικό Συμβούλιο του ICF τον Σεπτέμβριο του 2019
Πώς η ομαδική συνεδρία coaching δημιουργεί αξία;
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Πριν αναλύσω την διαδρομή που οδηγεί στην δημιουργία αξίας σε μια ομάδα μέσα από την ομαδική συνεδρία (team coaching) θα παραθέσω μερικούς από τους ορισμούς που συνάντησα στη βιβλιογραφία όσον αφορά το Τeam Coaching.
H διευκόλυνση μιας συν-δημιουργικής και αν στοχαστικής διαδικασίας με μια ομάδα, τη δυναμική και τις σχέσεις της που τους εμπνέει να μεγιστοποιήσουν τις ικανότητες και τις δυνατότητές τους προκειμένου να επιτύχουν τον κοινό τους σκοπό και τους διαμοιρασμένους στόχους.” ICF 2020
David Clutterbuck που θαυμάζουμε όλοι και μας παρέχει μια πλήρη γκάμα εννοιών στα βιβλία του είπε:
«Βοηθώντας την ομάδα να βελτιώσει την απόδοση και τις διαδικασίες με τις οποίες επιτυγχάνεται η απόδοση, μέσω αν στοχαστικής πρακτικής και διαλόγου.»
Οι Hawkins και Smith δίνουν τον εξής ορισμό:
«Δίνοντας τη δυνατότητα σε μια ομάδα να λειτουργεί σε περισσότερα από το άθροισμα των μερών της, διευκρινίζοντας την αποστολή της και βελτιώνοντας τις εξωτερικές και εσωτερικές της σχέσεις.»
Οι Hackman και Wageman ορίζουν το team coaching ως:
«Άμεση αλληλεπίδραση με μια ομάδα που προορίζεται να βοηθήσει τα μέλη να κάνουν συντονισμένη και κατάλληλη χρήση των συλλογικών πόρων τους για την ολοκλήρωση της εργασίας της ομάδας.»
Όπως προκύπτει και από τους παραπάνω ορισμούς, ο team coach καλείται να είναι αποτελεσματικός επαγγελματίας. Δηλαδή, να αξιοποιήσει τις γνώσεις του, τις τεχνικές και τα εργαλεία που διαθέτει με τέτοιο τρόπο που να φέρνει αποτελέσματα στην ομάδα. Με άλλα λόγια, να υποστηρίξει την ομάδα να αναπτύξει νέες συμπεριφορές, να πάει μπροστά η ομάδα ως ολότητα και να τους παρακινήσει να μπουν σε κίνηση και σε δημιουργικό διάλογο. Από την άλλη πλευρά, η ομάδα έρχεται και φέρνει θέματα της που ίσως τους δυσκολεύουν ή για να πετύχει κάποιον στόχο ή και για να αυξήσει τις αποδόσεις της. Μπορεί να είναι οτιδήποτε. Στη καρδιά όμως όλων των θεμάτων είναι να αλλάξει κάτι. Κάτι να φύγει ή και κάτι να έρθει.
To Team Coaching είναι ένας ισχυρός τρόπος για να επιταχυνθεί η απόδοση μιας ομάδας. Η ομάδα μπορεί να είναι εδραιωμένη ή νεοσύστατη με πρόθεση μακροπρόθεσμης ανάπτυξης της. Επίσης μια ομάδα βραχυπρόθεσμων έργων που έχει δημιουργηθεί για να εξυπηρετήσει μια οργανωμένη κατάσταση. Όλα τα μέλη της ομάδας έχουν κοινό στόχο και μέσω του team coaching μπορούν να δημιουργήσουν καινοτόμα και φιλόδοξα σχέδια δράσης για την επίτευξη των αποτελεσμάτων που έχουν άμεση απόδοση της επένδυσης για την εταιρεία.
Βέβαια, η ομάδα εργασίας και ο τρόπος που θα πραγματοποιηθεί η παρέμβαση εξαρτάται από παράγοντες όπως:
- Μέγεθος της ομάδας,
- Η χρονική διάρκεια που ο team coach έχει συμφωνηθεί να δουλέψει με την ομάδα,
- Η ομοιογένεια της ομάδας αυτής,
- Το πώς είναι οργανωμένα τα μέλη της,
- Η ύπαρξη ή όχι συγκεκριμένης δομής,
- Η γεωγραφική διασπορά της και αν υπάρχει.
Στο σημείο αυτό θα ήθελα να διευκρινίσουμε ότι το Team Coaching έχει υψηλή εφαρμογή για τις ομάδες πωλήσεων που θέλουν να αυξήσουν τα έσοδά τους και θέλουν να τεντώσουν τις επιδόσεις, μια ομάδα διαχείρισης που περνάει από την αναδιοργάνωση ή ακόμα και μια ομάδα μάρκετινγκ που θέλει να θέσει μια νέα στρατηγική πορεία για ένα προϊόν ή μια υπηρεσία.
Στο Team Coaching, ο Coach εξυπηρετεί πολλαπλούς ρόλους παρέχοντας υποστήριξη και καθοδήγηση για τον επικεφαλής της ομάδας (Leader of the team) , διατηρώντας τη διαδικασία coaching στη θέση του για την ομάδα, κρατώντας την ομάδα υπεύθυνη για τα αποτελέσματα και την επικοινωνία και εξασφαλίζοντας ότι όλα τα μέλη της ομάδας εγγράφονται και συμμετέχουν στο διαδικασία.
O Coach δεν χρειάζεται να είναι ειδικός στο περιεχόμενο. Είναι ειδικός στις δομές που βοηθούν τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν τον δυναμισμό τους. Ένας Team Coach μπορεί να λειτουργήσει για να δημιουργήσει ένα ομαδικό χάρτη ως μια μορφή συμβολαίου. Εξαιρετικά χρήσιμο για νεοσυσταθείσες ομάδες με νέο leader ή εκ νέου διαμόρφωση μετά την προσαρμογή και βοηθά στην επιτάχυνση της απόδοσης της ομάδας.
Η εκπαίδευση ενός team coach από έναν personal Coach διαφέρει. Πέρα από τις παρακάτω δεξιότητες όπως:
- Ενεργητική ακρόαση
- Αποτελεσματική επικοινωνία
- Δυνατές ανοιχτές ερωτήσεις
- Γόνιμό Feedback
- Συγκέντρωση στην στιγμή
- Ικανότητα να μπει σε ροή
Ένας Team Coach είναι εκπαιδευμένος και στις παρακάτω δεξιότητες:
- Αναγνώριση
Ο Team Coach αναγνωρίζει κάποιο ιδιαίτερο χαρακτηριστικού της ομάδας, ενός επιτεύγματος της, μιας αξίας της και τους το παραδίνει ως δεδομένο για να το αναγνωρίσουν κι αυτοί.
- Διαφάνεια
Ο Team Coach μιλάει με απόλυτη διαφάνεια και μοιράζεται αυτά που ακούει και νοιώθει ακόμα και αν τον κάνουν να νοιώθει άβολα. Η συμπεριφορά αυτή είναι σημαντική και δίνει παράδειγμα για μίμηση. - Kανονικοποίηση
Αυτό που η ομάδα βιώνει είναι κανονικό για την συγκεκριμένη ομάδα. Μπορεί να μην τους αρέσει αλλά είναι κανονικό και βάσει των συνθηκών το δέχονται και δεν θέλουν να απολογηθούν γι’ αυτό. To δεχόμαστε χωρίς κριτική. - Καθρεφτισμός
Οι ομάδες συνηθίζουν να προσλαμβάνουν συμβούλους που έρχονται, κάνουν ανάλυση, ετοιμάζουν αναφορά με συγκεκριμένες προτάσεις και φεύγουν. Ο team coach δεν προτείνει, δημιουργεί τις προϋποθέσεις να αναπτυχθούν πολλές προτάσεις υλοποιήσιμες από την ίδια την ομάδα.
Καθρεφτίζοντας την ερώτηση και ενδυναμώνοντας την ομάδα προσκαλώντας τη δημιουργικότητα, την εμπειρία και τη σοφία της. - Στροβιλισμός
Ο Team coach δίνει δύναμη στη συζήτηση να περιστρέφει γύρω από τα θέματα που είναι σημαντικά για την ομάδα. Σιωπά όταν η συζήτηση προχωράει, αναζωπυρώνει/ δίνει ώθηση όταν χρειάζεται στροφές. - Γοητεία
Δείχνει αυθεντικό ενδιαφέρον. Οι ερωτήσεις γίνονται ανοιχτές, προκλητικές, χωρίς προκαταλήψεις και επικρίσεις και δημιουργούν ανοιχτό διάλογο με την ομάδα.
Oι Τeam Coach, εξυπηρετούν πολλαπλούς ρόλους ως υποστηρικτές για την ομάδα, διατηρώντας τη διαδικασία coaching στη θέση της για την ομάδα, διατηρώντας την πρόθεσή όλων των συμμετεχόντων να συμβάλουν στην συζήτηση υπεύθυνα για τις ενέργειές τους και εξασφαλίζοντας ότι όλα τα μέλη είναι και αισθάνονται ισότιμα.
Τέλος, το κόστος του team coaching όπως και του group coaching είναι μικρότερο ανά άτομο από την ατομική συνεδρία. Εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το χρόνο παραμονής του Coach στην εταιρία αλλά και πολύ περισσότερο από το στάδιο ανάπτυξης που βρίσκεται η συγκεκριμένη ομάδα που έχει αναλάβει. Είτε η ομάδα βρίσκεται στον σχηματισμός της είτε στα στο τέταρτο στάδιο ανάπτυξης της που είναι το performing ένας Team Coach είναι δυνατόν να την υποστηρίξει προς τα εξαιρετικά αποτελέσματα της.
“Όταν η ομάδα διοικείται με coaching, η δουλειά γίνεται σωστά και η ομάδα ταυτόχρονα αναπτύσσεται” Sir John Whitmore
Πώς λειτουργεί και εφαρμόζεται το Business Coaching?
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Η συνεργασία με τον Business Coach θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε καλύτερα κεντρικά ζητήματα της επιχείρησης σας όπως:
Χρόνος, χρήμα, προσωπικό, πελάτες.
Ο Business Coach είναι ο συνεργάτης του επιχειρηματία. Ανάλογα με το ζητούμενο θα προγραμματιστεί παρέμβαση με ατομικό Coaching (δηλαδή με κάποιο στέλεχος, τον διάδοχο τον ίδιο τον επιχειρηματία) ή ομαδικό coaching. Πρόκειται για συνεδρίες στις οποίες συμμετέχουν οι εργαζόμενοι της επιχείρησης σε ομάδες που ορίζει η διοίκηση.
Είναι μια διαδικασία κατά την οποία εργαζόμενοι της επιχείρησης με την παρουσία του Coach καλούνται να συμβάλουν στον σχεδιασμό του πλάνου για να επιτύχουν τους στόχους της εταιρείας
Όπως για παράδειγμα οι παρακάτω.
● Σωστή διαχείριση χρόνου
● Καθορισμός προτεραιοτήτων
● Διαμόρφωση στρατηγικού πλάνου δράσης
● Ενίσχυση εργασιακής αυτοπεποίθησης
● Ανάπτυξη των ηγετικών και διευθυντικών ικανοτήτων
● Καλύτερη επικοινωνία με την ομάδα εργασίας
● Καλύτερη διαχείριση της ομάδας των εργαζομένων (σας) και σωστός διαμοιρασμός αρμοδιοτήτων
● (Ικανοποιημένοι και πιστοί πελάτες)
● Επίτευξη των στόχων (σας)
Η επιτυχία είναι βέβαιη, διότι η συνεργασία με τον Business Coach έχει μετρήσιμα αποτελέσματα
● Αρχική αξιολόγηση σύμφωνα με ποιοτικά και ποσοτικά κριτήρια.
● Συχνές συναντήσεις με την διοίκηση για την αξιολόγηση της πορείας του έργου
● Καταγραφή και παράδοση αποτελεσμάτων.
Και μην ξεχνάτε: Ότι η ευτυχία είναι ατομική υπόθεση και βιώνεται σε ένα μόνο χρόνο στο ΤΩΡΑ
Πώς μπορεί να με υποστηρίξει το Business Coaching στην καριέρα μου;
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Φανταστείτε ότι ασχολείστε καθημερινά με ό, τι σας χαροποιεί περισσότερο και έτσι:
-χρησιμοποιείτε τα φυσικά σας ταλέντα….αξιοποιώντας τα στο έπακρο στην καριέρα σας!!!!
Με τη διαπίστωση και μόνο ότι δαπανάτε 8 ή περισσότερες ώρες της ημέρας στην εργασία σας, γίνεται αντιληπτό ότι για να είσαστε ευτυχισμένοι οφείλετε να αφιερώνετε τόσο μεγάλο μέρος της καθημερινότητα σας σε μια απασχόληση που να σας ευχαριστεί και να δημιουργεί αξία στη ζωή σας.
Ο Βusiness Coach μπορεί να σας υποστηρίξει να ανακαλύψετε και να αποσαφηνίσετε τις αξίες σας και τα θέλω σας σε σχέση με τους επαγγελματικού σας στόχους. Είναι ένας τρόπος προκειμένου να δημιουργήσετε έναn χάρτη που θα σας καθοδηγήσει μέσα από τα μονοπάτια των αποφάσεων της ζωής σας.
Στις συνεδρίες αναλύουμε:
- τι σε παρακινεί,
- τι σε αφορά,
- τι είναι σημαντικό και τι όχι
Θα δώσετε απαντήσεις σε ερωτήματα όπως:
- Ποιοι παράγοντες σε οδήγησαν να καταλήξεις στο συγκεκριμένο επαγγελματικό στόχο;
- Είναι εφικτός και ρεαλιστικός σε σχέση με τα υπόλοιπα στοιχεία της ζωής σου;
- Έχεις ξανά προσπαθήσεις προς την υλοποίηση του στόχου αυτού;
- Ποιος θα είσαι όταν θα έχεις επιτύχει την αλλαγή αυτή;
- Ποιο θα είναι το πρώτο σου βήμα;
- Πώς θα γιορτάσεις την επιτυχία σου;
Σημειώστε:
Σε όλες τις φάσεις της επαγγελματικής σας ζωής, από την έναρξη έως και την συνταξιοδότηση, η επιτυχία σκιαγραφείτε από τις κατάλληλες αποφάσεις.
Πριν την έναρξη της καριέρας σας:
Το βασικό ερώτημα εδώ είναι: «Ποιος είμαι και τι θέλω».
Κατά την διάρκεια της καριέρας σας:
Υποστήριξη για εξέλιξη σε ανώτερη θέση, για αλλαγή καριέρας, αλλαγή αντικειμένου, αλλά και για την έξοδο από την ανεργία.
Στο τέλος της καριέρας σας:
Να είμαστε γεροί και να σχεδιάσουμε δραστηριότητες επαγγελματικές και μη που θα προσφέρουν δημιουργικότητα και ζωντάνια στην υπόλοιπη ζωή σας.
Τι αξίζει λοιπόν για σας?
Ο Business Coach παρατηρεί ακούει, θέτει ερωτήσεις και κάνει ανακεφαλαιώσεις που οδηγούν τον άνθρωπο πιο κοντά στην δική του επιλογή για καριέρα. Πώς;
Ανακαλύπτοντας δυνάμεις που δεν ήξερε ότι είχε ή είχε ξεχάσει ότι διαθέτει και οδηγούνται στην κατάστρωση ενός εφικτού, ρεαλιστικού, συνεπή με την ζωή του πλάνο δράσης.
Και μην ξεχνάτε: Ότι η ευτυχία είναι ατομική υπόθεση και βιώνεται σε ένα μόνο χρόνο στο ΤΩΡΑ!
Τεχνικές Πωλήσεων για Coaches
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Ένας επαγγελματίας Coach είναι αυτός που διαθέτει άρτια εκπαίδευση, εμπειρία και διαπιστεύσεις.
Αρκούν όμως αυτά για να είναι και επιτυχημένος επαγγελματίας Coach;
Πόσους πελάτες και πόσες συνεδρίες σε εβδομαδιαία ή μηνιαία βάση συναθροίζουν την επιτυχία του Coach στο επάγγελμα;
Τί παραπάνω χρειάζεται για να έχει ένας Coach για να παρουσιάζει επιτυχημένη πορεία στη παροχή υπηρεσιών;
Σε αυτόν τον προβληματισμό απαντάει το συγκεκριμένο άρθρο.
Κάθε ελεύθερος επαγγελματίας ή αυτοαπασχολούμενος χρειάζεται και ένα επιχειρηματικό πλάνο δηλαδή ένα άρτιά δομημένο business plan.
Πάνω από όλα όμως χρειάζεται καθοδήγηση και εκπαίδευση στο εμπορικό τμήμα του επαγγέλματος για να πετύχεις τους στόχους του. Μιλώντας για το εμπορικό κομμάτι της εργασίας, αναφερόμαστε στις ΠΩΛΗΣΕΙΣ.
Οι τεχνικές πωλήσεων αφορούν όλους. Πρόκειται για μια επιστημονική μεθοδολογία 9 σταδίων, τα οποία ακολουθώντας τα οδηγούν κατά κανόνα στο κλείσιμο μιας συμφωνίας. Η πώληση όπως ακριβώς και η συνεδρία coaching είναι μια επιτυχημένη διαδικασία που εάν ακολουθήσεις τα στάδια ένα προς ένα οδηγεί σε αποτέλεσμα.
Οι Coaches, στο υποστηρικτικό αυτό επάγγελμα οφείλουν να μάθουν τα κεντρικά σημεία της μεθοδολογίας των τεχνικών πωλήσεων ώστε να πουλάνε την υπηρεσία τους στους υποψήφιους πελάτες αλλά και σε οποιονδήποτε άλλον θέλει να μάθει «τι είναι το coaching».
«Πελάτης είναι οποιοσδήποτε ζητάει ενημέρωση».
Η πώληση είναι το εμπορικό σκέλος της υπηρεσίας κι όχι η κατανόηση της υπηρεσίας εκ μέρους του υποψήφιου πελάτη. Οι επαγγελματίες τόσο οι coaches όσο και οι υπόλοιποι που ασχολούνται με την παροχή υποστηρικτικών υπηρεσιών στον άνθρωπο, πρέπει να γνωρίζουν ότι άλλο «καλός επαγγελματίας» στο είδος του, κι άλλο «καλός πωλητής» της υπηρεσίας του.
Εάν εξηγήσετε σε ένα υποψήφιο πελάτη που ενδιαφέρεται για συνεδρίες Coaching, λεπτομέρειες τι θα κάνετε στη συνεδρία μαζί του και πόσα πολλά μοντέλα έχετε την δυνατότητα να εφαρμόσετε για να τον υποστηρίξετε να επιτύχει αυτό το οποίο θέλει…ίσως είναι και η τελευταία φορά που θα δείτε τον συγκεκριμένο πελάτη.
Το κεντρικό σημείο στην πώλησης υπηρεσιών όπως το Coaching είναι μια γόνιμη συζήτηση με τον υποψήφιο πελάτη για να σας εκφράσει αυτό το οποίο θέλει να επιτύχει . Δεν θα σας το πει κατευθείαν, εκτός κι εν είναι κάποιος που έχει ξαναδεχτεί coaching και είναι εξοικειωμένος. Τις περισσότερες φορές όμως οι πελάτες δεν γνωρίζουν και τι ακριβώς είναι το ζητούμενο τους και θέλουν να μιλήσουν και να εκφραστούν.
Αυτό που τους ώθησε να σηκώσουν το τηλέφωνο και να σας καλέσουν, είναι οι αλλεπάλληλες αποτυχημένες προσπάθειές τους να φτάσουν στο στόχο τους κι η μεγάλη λαχτάρας τους να επιτύχουν κάτι που τους αφορά προσωπικά.
Οι πελάτες, δηλαδή οι υποψήφιοι coachee έρχονται σε επικοινωνία μαζί σας και εκφράζουν τις δράσεις που θέλουν να κάνουν για να επιτύχουν τον στόχο τους ή αναφέρονται σε προηγούμενες αποτυχημένες προσπάθειες τους για να φτάσουν στο στόχο τους.
Είναι δική σας δουλειά να κάνουμε τις κατάλληλες ερωτήσεις στον πελάτη για να μάθετε τι είναι αυτό που θα τον κάνει να πει το ΝΑΙ.
Κι εδώ είναι η παγίδα. Ενώ είσαστε εκπαιδευμένοι να κάνετε πολύ εύστοχές διεισδυτικές, αντηχούσες, συνηχούσες και αθώες ερωτήσεις, όπως έχετε μάθει στην εκπαίδευση σας, ώστε να κάνετε μια σωστή θεμελίωση του στόχου, οι ερωτήσεις στην προσωπική πώληση υπηρεσιών είναι άλλης φύσεως.
Ευτυχώς μαθαίνεται και αυτή η διαδικασία της προσωπικής πώλησης και όπως και όλα τα γνωστικά αντικείμενα…οδηγούμαστε σταδιακά και με την επανάληψη στην κατάκτηση της δεξιότητα της προσωπικής πώλησης.
Όσο όμορφα, έξυπνα και ίσως ακριβοπληρωμένα είναι τα μέσα που χρησιμοποιείτε για να προωθήσετε τις υπηρεσίες σας στα Social Media και σε άλλα μέσα, δεν αρκούν από μόνα τους γιατί αφορούν τη στρατηγική έλξης η οποία φυσικά και έχει αξία γιατί γνωστοποιεί το brand σας στους τελικούς αποδέκτες. Στρατηγική όμως της ώθησης ( δηλαδή η προσωπική πώληση) είναι αυτή που κλείνει τις συμφωνίες και λέει ο πελάτης το ΝΑΙ θέλω να ξεκινήσουμε μαζί συνεδρίες.
Η στρατηγική ώθηση είναι μια πολύ καλά σχεδιασμένη ενέργεια προσωπικών πωλήσεων.
Η όλη στρατηγική όμως του marketing είναι κομμάτι του Business plan. Εάν λοιπόν ξεκινήσατε την καριέρα σας χωρίς επιχειρηματικό πλάνο και δυσκολεύεστε να πείσετε τους πελάτες να σας εμπιστευθούν , μην απογοητεύεστε ως επαγγελματίες. Υπάρχει λύση!!!
Η εκπαίδευση του Coach σε δεξιότητές πωλήσεων είναι για το συγκεκριμένο επάγγελμα μια διαδικασία απλή, γρήγορή και εύκολη διότι είσαστε ήδη εκπαιδευμένοι να ακούτε ενεργητικά και να δομείτε σωστές ερωτήσεις.
Μένει να γνωρίσετε και τα υπόλοιπα.
Περιεχόμενο εκπαίδευση:
- Σχεδιασμός προσέγγισης πελατών
- Προγραμματισμένη επίσκεψη
- Τα στάδια μιας επιτυχημένης πώλησης
- Ομοιότητες και διαφορές με τη συνεδρία Coaching
- Οπτικά ερεθίσματα στην πώληση
- Αντικειμενικά και υποκειμενικά κριτήρια αξιολόγησης της υπηρεσίας
Μάθε περισσότερα για το πώς θα γίνεις επιτυχημένος Coache:
Το δικό μου ήσυχο μέρος
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Θα ήθελα να σας θέσω μια ερώτηση και εσείς με την σειρά σας θα ήθελα να ρωτήσετε τον εαυτό σας…
«Ποιο είναι το δικό μου ήσυχο μέρος;»
Εκεί που βρίσκετε 100% τον εαυτό σας και ηρεμείτε, εκεί που συναντάτε και συνδέεστε με τον πυρήνα σας και μπορείτε να σκεφτείτε καθαρά …
Εκεί που συνδυάζετε η συναισθηματική γαλήνη με την πνευματική και την σωματική και όλες οι αισθήσεις είναι παρόν.
Εκεί που μπορείτε να βρείτε ακριβώς τον εαυτό σας;
Έχετε δημιουργήσει μια τέτοια συνθήκη για τον εαυτό σας; Ένα δικό σας ήσυχο μέρος;
Ποιο είναι το δικό σας ησυχαστήριο;
Που βρίσκετε;
Ας υποθέσουμε ότι: Είναι ένας χώρος μέσα στο σπίτι μου που μπορώ να βρω τον εαυτό μου. Τί συμβαίνει όταν πάω εκεί; Είναι ένα μέρος που συχνάζω ή πάω εκτάκτως και επειγόντως όταν κινδυνεύω;
Όπως ήδη έχετε αντιληφθεί, είναι σημαντικό να έχετε το δικό σας ησυχαστήριο σε αυτόν τον πολύβουο και συχνά κουραστικό κόσμο.
Εάν δεν το έχετε βρει ακόμη και με αφορμή το σημερινό ερέθισμα που σας δίνω σκεφτείτε αυτό…σε ποιο σημείο και με ποια ενέργεια σας…το σώμα, η ψυχή και το πνεύμα σας γεμίζει με ενέργεια αντί να αδειάζει; Τότε είστε πολύ κοντά να το εντοπίσετε…
Μια καλή άσκηση για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας είναι το
«Ημερολόγιο Σκέψεων»
Τι είναι αυτό…απλά να γράφετε τι σας απασχολεί και να σκέφτεστε πάνω σε όσα γράψατε, αυτό σημαίνει αναστοχασμός και μόνο μέσα από τον αναστοχασμό μπορώ να μαθαίνω και να προχωράω στη ζωή.
Στις «σημειώσεις αναστοχασμού» θα πρέπει να επικεντρωθείς ιδιαίτερα στο πώς μαθαίνεις από:
- Αποφάσεις που πήρες ενστικτωδώς, υπό την παρόρμηση της στιγμής
- Τί πηγαίνει καλά και τί όχι;
- Τί σε εκπλήσσει;
- Τί νομίζεις ότι μπορείς να κάνεις εύκολα ή τί αποδεικνύεται δύσκολο;
- Τί παρατηρείς και μαθαίνεις για τον εαυτό σου;
- Ξαφνικές ιδέες/ επιγνώσεις – αν η αντίληψή σου για κάτι έχει αλλάξει αισθητά.
Μόλις έχουν συμβεί αυτά θα πρέπει κατευθείαν να σημειώσεις για εσένα τα σχετικά γεγονότα και να θυμηθείς να καταγράψεις το πώς νιώθεις για αυτά.
Προσοχή όμως: Δεν είναι ένας τρόπος για να αποτυπώσεις τις πίκρες σου , το θυμό σου, την αδικία σου και τον φόβο σου.
Είναι ένας τρόπος για να κατανοήσεις τί τα προκαλεί και πως μπορεί να επιλυθεί.
Είναι ένας τρόπος να σωπάσουν όλα γύρω μας …να πάψει ο θόρυβος και να βρούμε το σήμα μας!!!!
Έτσι μια καλή πρακτική είναι να ξαναδιαβάσουμε και να αποστασιοποιηθούμε από τα περιστατικά και να παρατηρήσουμε με την ματιά ενός άλλου την ζωή μας.
Πολύτιμες πληροφορίες και επιγνώσεις θα ξεπηδήσουνε από την αυτοπαρατήρησή.
Αφιερώνοντας λίγο προσωπικό χρόνο για σκέψη και ενδοσκόπηση, θα μπορέσετε να συνδεθείτε ολοκληρωτικά πρώτα με τον εαυτό σας και νομοτελειακά και με τους άλλους με πολύ πιο θετικό τρόπο.
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το Personal Branding
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή…
Τι είναι το Personal Branding, γιατί είναι τόσο σημαντικό και τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν δημιουργείτε το Brand σας;
Το Personal Brand είναι η προσωπική σας επωνυμία είτε είσαστε ελεύθερος επαγγελματίας είτε στέλεχος μεγάλης εταιρίας είτε εργαζόσαστε σε εξαρτημένη σχέση εργασία σε ένα μικρότερο γραφείο.
Ναι πολύ σωστά διαβάσατε, το Personal Branding αφορά όλους τους εργαζόμενους σε όλες τις βαθμίδες και σε οποιαδήποτε σχέση εργασίας.
Η αντίληψη ότι το Branding είναι αποκλειστικά και μόνο για τους ελεύθερους επαγγελματίες ή γι’ αυτούς που είναι επιτυχημένοι και διάσημοι για κάτι, είναι λανθασμένη.
Και για να σας δώσω να καταλαβαίνατε τι εννοώ σκεφτείτε το εξής: Ο εργασιακός σας περίγυρος, συνάδελφοι, διοίκηση, πελάτες, προμηθευτές κλπ., σας γνωρίζουν και μπορούν να μιλήσουν για σας σχετικά με τις δυνατότητες, τα ισχυρά σας σημεία και αυτό που σας ξεχωρίζει.
– Σωστά;
-Πολύ σωστά!
Αυτό ακριβώς εννοούμαι όταν αναφερόμαστε ότι το Personal Branding είναι για όλους.
Οι σπουδές μας, οι εξειδικεύσεις μας και η εμπειρία που έχετε αποκομίσει ως εργαζόμενοι σε διάφορες εταιρίες, είναι τα στοιχεία εκείνα που θα μας ξεχωρίσουν;
Ναι αλλά δεν αρκεί να το εξετάζετε μόνο από αυτήν την οπτική.
Το «ΤΙ» έχετε κάνει από σπουδές και εξειδικεύσεις είναι κομμάτι της προσωπικής σας επωνυμίας όχι τόσο μοναδικό διότι παρόμοια στοιχεία θα βρείτε και σε άλλους.
Το «ΠΩΣ» το έχετε κάνει όμως είναι η αρχή για να διαφοροποιηθείτε.
Ας δούμε παρακάτω λεπτομέρειες για το πως μπορείτε να δημιουργήσετε την προσωπική σας επωνυμία.
Μια διαδικασία προσωπικής επωνυμίας περιλαμβάνει κάποια ενδοσκόπηση και εσωτερικό διάλογο για να βεβαιωθείτε ότι η επωνυμία που δημιουργείτε είναι πλήρως ευθυγραμμισμένη με αυτό που πραγματικά είστε. Εδώ είναι ένα σύνολο ερωτήσεων που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι αυτές οι ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία διαμόρφωσης της προσωπικής σας επωνυμίας και ενός σαφούς σχεδίου δράσης.
Εάν έχετε αποφασίσει να επενδύσετε στην οικοδόμηση μιας ισχυρής προσωπικής επωνυμίας, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, σας έχουμε καλύψει!
Για τι θέλετε να γίνετε γνωστός;
- Ποιες είναι οι βασικές σας αξίες;
- Τι γίνεται με τα δυνατά σου σημεία;
- Τι θέλετε να πετύχετε μέσα από τη δημιουργία μιας προσωπικής επωνυμίας;
- Ποια είναι τα πάθη/χόμπι σας;
- Ποιες είναι οι επαγγελματικές σας φιλοδοξίες;
- Τι γίνεται με τις προσωπικές σας φιλοδοξίες, όνειρα, επιθυμίες;
- Ποιες λέξεις πιστεύετε ότι θα χρησιμοποιούσαν οι φίλοι σας για να σας περιγράψουν;
- Τι πιστεύεις ότι θα έλεγαν οι ανώτεροι σου για σένα τη στιγμή που δεν είσαι στο ίδιο δωμάτιο με αυτούς;
- Τι θα λέγατε για την ομάδα ή τους πελάτες σας;
- Τι έχετε να προσφέρετε και το πιο σημαντικό, σε ποιον;
- Ποιος θα ωφεληθεί αν ακούσει/καταναλώσει αυτό που έχετε να προσφέρετε (κοινό);
- Αν μπορούσατε να διατυπώσετε το όραμά σας για το ιδανικό σας μέλλον στον οργανισμό στον οποίο εργάζεστε αυτήν τη στιγμή, πώς θα σας φαινόταν;
- Τι λέτε για το όραμά σας για τον ρόλο σας σε αυτόν τον κόσμο;
- Συνδέονται με κάποιο τρόπο αυτά;
Παρακάτω σας παραθέτω 5 από τα 12 tips που πρέπει να γνωρίζετε για να δημιουργήσετε ισχυρό Brand.
#01. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε την προσωπική σας επωνυμία από την αρχή! Είστε ήδη γνωστός για κάτι, οπότε πάρτε το καλύτερο από αυτό που έχετε και ξεκινήστε να χτίζετε από εκεί!
#02. Στον επιχειρηματικό κόσμο, η αντίληψη είναι πραγματικότητα. Εάν οι άνθρωποι σας αναζητούν κάτι συγκεκριμένο, σημαίνει ότι αυτός είναι ο τομέας τεχνογνωσίας που εκθέτετε περισσότερο – μπορείτε να ξεκινήσετε να χτίζετε από εκεί!
#03. Η προσωπική σας επωνυμία δεν είναι απλώς μια ιδέα, πρέπει να τη ζείτε μέρα με τη μέρα αν θέλετε να είστε αξιόπιστοι. Χρειάζεστε το εμπορικό σήμα σας να χτιστεί στις αξίες και τις αρχές της ζωής σας.
#04. Μάθετε πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Μπορείτε να επιλέξετε αν θα αλλάξετε την αντίληψη των άλλων ή θα κάνετε κάποιες ριζικές εσωτερικές αλλαγές – μακροπρόθεσμα, αυτή είναι η ομορφιά της διαδικασίας, μπορείτε να μοντελοποιήσετε την προσωπική σας επωνυμία επειδή σας ανήκει!
#5. Δίκτυο! Συνδεθείτε με άτομα που αντιπροσωπεύουν μια αρχή στον κλάδο σας. Το να είσαι δίπλα τους κερδίζεις αξιοπιστία.
Πιστεύω ότι κατάλαβες πόσο σημαντικό είναι να δημιουργήσεις ένα πλάνο για την οικοδόμηση και διάδοση του δικού σου Personal Brand.
Με υπευθυνότητα, αναλαμβάνω να συνοδέψω τους ατομικούς και επαγγελματικούς στόχους σου. Εάν έχω την εμπιστοσύνη σου θα οδηγηθείς στην επίτευξή τους. Με σοβαρότητα θα σε υποστηρίξω προκειμένου να συνδεθείς με τον καλύτερο εαυτό σου και τη δυναμικότητά σου. Με συνέπεια απέναντι στο ρόλο μου ως coach, εκπαιδεύτρια και μέντορας, δεσμεύομαι για τα μακροχρόνια αποτελέσματα της διαδικασίας και της συνεργασίας μας.
Growth Mindset VS Fixed Mindset: Οι ικανότητές μας είναι σταθερές ή μπορούν να αναπτυχθούν;
της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc
Ακούγεται πολύ συχνά η έννοια της αναπτυξιακής νοοτροπίας τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στις κοινωνικές συζητήσεις αλλά τελικά πόσοι έχουν πλήρη γνώση του τί ακριβώς είναι και ποιες οι διαφορές από τη σταθερή νοοτροπία;
Νοοτροπία είναι η πεποίθηση που έχουμε εμείς οι άνθρωποι για τις βασικές μας ικανότητες. Όταν λοιπόν βρισκόμαστε σε σταθερή νοοτροπία, πιστεύουμε ότι οι ικανότητες μας είναι δοσμένες δηλαδή fix και για αυτό και το ονομάζουμε “Fixed Mindset” δηλαδή σταθερή ή μη αναπτυξιακή νοοτροπία.
Σε αντίθεσή όταν πιστεύουμε ότι οι ικανότητες μας, τα ταλέντα μας ακόμη και η νοημοσύνη μας είναι στοιχεία που μπορούν να εξελιχθούν με σκληρή δουλειά και όχι μόνο, τότε είμαστε οπαδοί της αναπτυξιακή νοοτροπία δηλαδή του “Growth Mindset”. Η στρατηγική, η συμβολή των άλλων ανθρώπων πχ της ομάδα και η εκπαίδευση είναι δυνατόν να υποστηρίξουν τη δημιουργία μια αναπτυξιακής νοοτροπίας.
Οι άνθρωποι δεν είμαστε είτε το ένα είτε το άλλο, αλλά είμαστε ένα μείγμα από πολυσύνθετα ταλέντα και μπορούμε να τα ανακαλύψουμε και να τα αναπτύξουμε ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο θα βρεθούμε και τη διάθεση μας να βγούμε από τη ζώνη ασφάλεια μας και να έρθουμε αντιμέτωποι με το εμπόδιο.
Και για να συμβεί αυτό χρειαζόμαστε τα 3Ε δηλαδή Εκπαίδευση Ενδυνάμωση και Εμπειρίες. Εάν πιστευτούμε ότι μπορούμε να αναπτυχθούμε και αυτό σημαίνει να μετακινηθούμε από την ζώνη ασφάλειας μας, τότε πρέπει να μάθουμε κάτι νέο (το 1ο Ε). Στην συνέχεια, να το χρησιμοποιήσουμε, να εφαρμόσουμε δηλαδή αυτήν τη νέα γνώση (το 2ο Ε) και τέλος να γίνει επανάληψη εφαρμογής της νέας γνώση για να μας οδηγήσει (το 3ο Ε) στις εμπειρίες που θα εδραιώσουν τη νέα μας προσωπική επιτυχία ανάπτυξης προς μια επιθυμητή κατεύθυνση.
Οι πρώτες μελέτες της επιστήμη της νοοτροπίας ανάπτυξης πραγματοποιήθηκαν τις δεκαετίες του 1980 και του 1990 από τον καθηγητή ψυχολογίας Peter M. Gollwitzer: «Τα αποτελέσματα της έρευνα καταδεικνύουν πώς οι στόχοι και τα σχέδιά μας μπορούν να επηρεάσουν τη γνώση, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά μας».
Επίσης η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, Carol Dweck στην έρευνα της διατύπωσε ότι: «Τα άτομα με νοοτροπία ανάπτυξης τείνουν να πετυχαίνουν περισσότερα από εκείνους με σταθερή νοοτροπία».
Γενικά με τον όρο νοοτροπία αναφερόμαστε στο άθροισμα των στάσεων, των συναισθημάτων, των βασικών αξιών και της φιλοσοφίας που έχουμε για τον κόσμο.
Το κρίσιμο ερώτημα είναι:
«Πώς μπορούμε να ξέρουμε εάν έχουμε Νοοτροπία Ανάπτυξης»;
Η απάντηση στο ερώτημα δεν μπορεί να είναι έχουμε ή δεν έχουμε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν διαφορετικές νοοτροπίες ανάλογα με την κατάσταση στην οποία περιέρχονται κάθε φορά.
Παρακάτω υπάρχουν 5 κρίσιμα ερωτήματα για να θέσετε στον εαυτό σας:
- Πιστεύετε ότι τα επιτεύγματα οφείλονται στην προσπάθεια;
- Είστε πρόθυμοι να μάθετε από τις αποτυχίες σας;
- Πιστεύετε ότι οι ικανότητες και η νοημοσύνη σας μπορούν να βελτιωθούν;
- Είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε άγνοια σε κάποιο πεδίο δράσης σας;
- Υπάρχει ρίσκο και υψηλές απαιτήσεις στις νέες εργασίες που αναλαμβάνετε;
Εάν οι περισσότερες απαντήσει είναι ΝΑΙ…είστε σε τροχιάς ανάπτυξης.
Ελάτε να μάθετε περισσότερα πως θα ενεργοποιήσετε την νοοτροπία ανάπτυξης.
Κάντε εγγραφή: Growh mindset Webinar, που προσφέρει η Active Coaching στα μέλη της, άνευ κόστους!
Ηγέτης λοιπόν γεννιέσαι ή γίνεσαι;
«Το μεγαλείο της ανθρώπινης φύσης είναι δυνατό να επιτευχθεί ακριβώς επειδή όλοι οι άνθρωποί δεν είναι ίδιοι και έχουν την ελευθερία να επιλέγουν εάν θέλουν να ηγούνται ή να ακολουθούν.»
Διάβασα αυτήν την φράση στο βιβλίο της Julie Meyer «καλώς ήρθατε στην χώρα της επιχειρηματικότητας» 2012.
Θέλω, λοιπόν, αυτό το άρθρο αυτό το αφιερώνω σε αυτούς που επιλέγουν να ηγηθούν.
Η ηγεσία αφορά όλους τους επιχειρηματίες (μικρών ή μεγάλων επιχειρήσεων), όλους τους αυτοαπασχολούμενους και άρα ελεύθερους επαγγελματίες, όλους τους εργαζόμενους και στελέχη επιχειρήσεων, που αποζητούν εξέλιξη και οραματίζονται οι ιδέες τους να υλοποιηθούν.
Ένα κεντρικό ερώτημα είναι:
Ηγέτης λοιπόν γεννιέσαι ή γίνεσαι;
Και σε αυτό θα προσπαθήσω να σας δώσω κάποιες οπτικές.
Ξεκινώντας από τα παλιά αλλά τόσο επίκαιρα λόγια του Ξενοφώντα (Αθηναίος (ιστορικός συγγραφέας και σωκρατικός φιλόσοφος 430 -355 π.Χ.) οποίος θεωρεί ιδεατό ηγέτη αυτόν που διακρίνεται για τις αρετές του και συγκεκριμένα, για τη σοφία, τη δικαιοσύνη, το θάρρος, την ανδρεία, τον αυτοέλεγχο, την ευσέβεια, την προνοητικότητα και την ευγένεια του.
Από την άλλη μεριά ο Πλάτωνας (427 – 347 π.Χ.) ακολουθεί μία εξελικτική πορεία για να μας απαντήσει στο ερώτημα αν ο ηγέτης γεννιέται ή γίνεται. Δηλώνει ότι την ηγεσίας μπορείς να την διδαχθείς εφόσον οι ενδιαφερόμενοι πληρούν κάποιες έμφυτες προϋποθέσεις.
Κλείνοντας την περιήγηση στους φιλοσόφους μας:
Ο Σωκράτης (469-399 π.Χ.) έλεγε: «Για να αποκτήσει κάποιος το χάρισμα της ηγεσίας απαιτείται όχι μόνον εκπαίδευση και κατάλληλη προδιάθεση αλλά και να εμπνέεται αυτός από το Θεό. Γι’ αυτό το να κυβερνά κανείς ανθρώπους με τη θέληση τους δεν είναι ανθρώπινο έργο αλλά θεϊκό» Ξενοφώντος Οικονομικός XXI 11-12.
Προσωπικά , οι λέξεις: ηγεσία, ηγετική ικανότητα, ηγέτης ήταν σαν αγκίστρι από τα φοιτητικά μου ήδη χρόνια και με τραβούσε να συμμετάσχω σε οποιοδήποτε σεμινάριο ή συνέδριο έβρισκα μπροστά μου. Στο πίσω μέρος του μυαλού βρισκόταν η επιθυμία να επιχειρήσω και με τα χρόνια και με την προσωπική ανάπτυξη μέσω coaching & training κατάλαβα ότι είναι άμεσα συνδεδεμένο και με τις αξίες μου.
Σήμερα είμαι ιδιοκτήτρια μια επιχείρησης που παρέχει υπηρεσίες προσωπικής ανάπτυξη, training & coaching αλλά και μια ξενοδοχειακή επιχείρησης.
Σε όλους όσους νοιώθουν την εσωτερική ορμή για ηγεσία σαν αναπόσπαστό κομμάτι της ιδιοσυγκρασίας τους έχω να παρουσιάσω τον τρόπο που μπορούν να περιηγηθούν και να ανακαλύψουν αλλά και να αναπτύξουν το ηγέτη που βρίσκεται μέσα τους.
Leadership Skills Coaching.
Το Leadership Skills Coaching, είναι ένα ατομικό πρόγραμμα ανάπτυξης που περιλαμβάνει training & coaching συνεδρίες. Οι ενδιαφερόμενοι αποκτούν αυτογνωσία και επίγνωση αρχικά των αξιών τους και των βαθύτερων κινήτρων τους προκειμένου να οδηγηθούν στο επιθυμητό στόχο, έχοντας τον πλήρη έλεγχο των ηγετικών τους δεξιοτήτων και θα μάθουν μέσα από την μέχρι τώρα πορεία τους ποιοι είναι και πώς να αναπτύσσουν βέλτιστα μοντέλα ηγεσίας.
Στόχος η βελτίωση των ηγετικών και διοικητικών τους δεξιοτήτων.
Το πρόγραμμα εστιάζει στη βελτίωση των δεξιοτήτων ηγεσίας και μετα-ηγεσίας μέσα από τις αξίες και τις αρετές της. Το πρόγραμμα έχει βιωματικό χαρακτήρα με ποικιλία ασκήσεων– ρόλων – παιχνιδιών. Με τεχνικές Coaching και προσέγγιση ατομική. Με τον τρόπο αυτό εντοπίζονται αδυναμίες και αναπτύσσονται δεξιότητες που οδηγούν στην αυθεντικότητα.
Θεματολογία:
- Εν-συνειδητότητα
- Ηγετικά χαρακτηριστικά
- Αυθεντική ηγεσία
- Ηγετικές μετα-δεξιότητες
- Βιωματικές Ασκήσεις.
Υπάρχει η απάντηση στα ερωτήματα:
- Πως μπορούμε να γνωρίσουμε το επίπεδο των ηγετικών μας δεξιοτήτων;
- Τι σημαίνει ηγεσία;
- Τι είδους ηγέτης είσαι;
- Γνωρίζετε το μοντέλο της αυθεντικής ηγεσίας;
- Πως αναπτύσσονται οι ηγετικές μετα-δεξιότητες;
Τόπος :Γραφεία της Active Coaching , στην επιχείρηση σας, ή On line
Εισηγητής : Καλλιόπη Γκόρη, ACC, Coach, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων
Ημέρες και ώρες διεξαγωγής:
- Της επιλογής σας
Παρέχετε:
- Ηλεκτρονικό υλικό του workshop, παρουσιάσεις
- Εκπαιδευτικά Video
- Άρθρα για ενημέρωση
Αναμέτρηση με τα αρνητικά μας συναισθήματα
της Στέλλας Πλατάνου
Πόσο βοηθάει τελικά να νεκρώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα;
Γεια, είμαι η Στέλλα… και σήμερα θα αντιμετωπίσω τις αδυναμίες και την αβεβαιότητα
μου τρώγοντας παγωτό και βλέποντας Netflix.Για ακόμα μία φορά. Άβολο να το λέω,
αλλά ειλικρινές. Και η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μια ομάδα,σαν ομάδα εθισμού
ίσως, όπου μπορώ να το πω αυτό.
Σχεδόν οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνειδητά ή ασυνείδητα κάποιες
συμπεριφορές για να μειώσουν την δυσφορία και τον πόνο που προκαλούν τα αρνητικά
συναισθήματα και ο φόβος του “είμαι ευάλωτος”. Ο εθισμός μπορεί να περιγραφεί ως
μία ψυχαναγκαστική και χρόνια νέκρωση των συναισθημάτων. Κι αυτό που γνωρίζουμε
από έρευνες είναι πως δεν μπορείς να απομονώσεις μόνο τα αρνητικά συναισθήματα,
απομονώνεις μαζί και τα θετικά.
Φαγητό, τελειοθηρία, αλκοόλ, σεξ, χρήματα, τοξικές ουσίες, ψώνια, αδιάκοπος
σχεδιασμός, τζόγος, δουλειά, διαρκής απασχόληση, ερωτικές σχέσεις, αλλεπάλληλες
αλλαγές, Internet. Είναι λίγοι μόνο από τους μπόλικους τρόπους αναισθητοποίησης.
Πράγματα που πιστεύω πως πλέον όλοι χρησιμοποιούμε για να μειώσουμε τον πόνο.
Όλοι μας λίγο ή πολύ κάποια στιγμή στάθηκε αδύνατο το να μην κλείσουμε δυνατά την
πόρτα στα αρνητικά συναισθήματα. Το θέμα εδώ είναι, μήπως αυτό που κάνεις το
χρησιμοποιείς για να κρυφτείς; Για να ξεφύγεις από την πραγματικότητα της ζωή σου;
Αυτό που έχεις επιλέξει να κάνεις μήπως εμποδίζει την αυθεντικότητα σου; Σε
σταματάει από το να είσαι συναισθηματικά ειλικρινής; Σε εμποδίζει από το να νιώθεις
συνδεδεμένος με τους άλλους;
Όπως ανέφερα, δεν υπάρχει επιλεκτική απομόνωση. Αρνιόμαστε τα αρνητικά
συναισθήματα, αρνιόμαστε και τα θετικά. Είναι σαν ένας φαύλος κύκλος όπου δεν
βιώνω αρκετή χαρά, δεν έχω ψυχικό απόθεμα για να αντλώ από εκεί στις δυσκολίες, γι’
αυτό απομακρύνομαι από τα συναισθήματά μου. Και τώρα δεν μπορώ να βιώσω και
τίποτα καλό . Η συναισθηματική αυτή νωθρότητα επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής
των ατόμων, χάνουν την ζωντάνια, χάνουν το κέφι. Γιατί στην προσπάθειά τους να
διαχειριστούν τον πόνο έχουν καταπιέσει κάθε θετικό συναίσθημα.
Τι συμβαίνει όμως με τους ανθρώπους που τα καταφέρνουν, που μέσα από τις
δυσκολίες και τα προβλήματα καταφέρνουν να ζουν μια γεμάτη ζωή. Πιστεύω πως
ούτε εκείνοι αποφεύγουν αυτή τη διαδικασία. Ξέρουν όμως, και εκεί είναι η διαφορά,
τους κινδύνους που εγκυμονεί αυτή η επιλογή. Γι’αυτό σκύβουν πάνω από τα
συναισθήματα αυτά, και βιώνοντας τα βρίσκουν το δρόμο και την ελπίδα και
προχωρούν. Βγαίνουν γρήγορα από τον φαύλο κύκλο, επιλέγοντας να κάνουν την
προσπάθεια, να ζήσουν μια πιο ουσιαστική ζωή. Εξετάζουν ξανά τι είναι σημαντικό για
τους ίδιους. Καθρεφτίζονται μέσα στους ανθρώπους που μοιράζονται τις όμορφες και
τις άσχημες στιγμές τους. Επιλέγουν αυτά που κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους να
τους ευχαριστούν, να τους δίνουν όμορφα συναισθήματα. Η λύση υπάρχει μέσα στις
αλλαγές που βρίσκονται πέρα από τη ζώνη ασφαλείας, στις αλλαγές που φοβόμαστε να
κάνουμε, σε μια εικόνα που ίσως φτιάξαμε για να είμαστε αποδεκτοί από τον περίγυρό
μας.
Προσωπικά μου πήρε πολύ χρόνο να αποδεχτώ πως πλέον είμαι εγκαυματίας και να
αποδεχτώ αυτό που μου συνέβη . Ήμουν ευάλωτη και επέλεξα να τα απομονώσω όλα,
με την ψευδαίσθηση πως έτσι θα γίνω πάλι δυνατή. Μέχρι που ήρθε το ξέσπασμα. Και
όλα τα αρνητικά συναισθήματα βγήκαν, και τα αντίκρισα..με δύσκολο τρόπο. Την
επόμενη μέρα ήμουν άδεια, οι πρώτες ανάσες, και ξαφνικά η ανάγκη να σταματήσει όλο
αυτό, να αλλάξει.
Σύμφωνα με την Δρ. Barbara Fredrickson, ερευνήτρια θετικότητας στο Πανεπιστήμιο
της Βόρειας Καρολίνας, για κάθε αρνητική συναισθηματική εμπειρία που υπομένεις, θα
πρέπει να βιώσεις τουλάχιστον τρεις εγκάρδιες θετικές συναισθηματικές εμπειρίες που
σε ανεβάζουν. Αυτό χτίζει μια σχέση συνεργασίας μεταξύ του μυαλού επιβίωσής σας
και του μυαλού σας που αναπτύσσεται. Σου μαθαίνει πως να αντιμετωπίζεις τις
δύσκολες καταστάσεις, σου δημιουργεί ψυχικό απόθεμα. Εάν δεν βιώσεις το άσχημο
συναίσθημα, εάν δεν το ονοματίσεις, εάν δεν καταλάβεις από πού προέρχεται πώς θα
γεννηθεί η ανάγκη να ψάξεις και να δημιουργήσεις το θετικό;
Είτε βιώνουμε κάποιο τραύμα, είτε αντιμετωπίζουμε το άγχος και το στρες, είτε
ξεπερνάμε δυσκολίες,νιώθουμε μικροί, λιγότερο ικανοί και χαμένοι. Η αίσθηση του
σκοπού, του νοήματος και της προοπτικής σε τέτοιες καταστάσεις είναι αυτά που θα σε
κάνουν να προχωρήσεις. Χωρίς αυτά χάνεται η ελπίδα, και αφήνουμε αυτά που
συμβαίνουν γύρω μας ή σε εμάς να μας καταπιούν.
Γεια, είμαι η Στέλλα..και τώρα ξέρω πως θα βυθίσω τη δυσφορία που μου προκαλούν
οι αδυναμίες μου και η αβεβαιότητα μου με παγωτό και Netflix,θα τρέξω ακούγοντας
δυνατά μουσική…Ξέρω όμως πως δεν θα βυθιστώ εκεί .Θα αποδεχτώ,θα αντικρίσω
αυτό που νιώθω, θα το μοιραστώ με τους δικούς μου ανθρώπους, θα κάνω
περισσότερα πράγματα που με κάνουν χαρούμενη, που μου προκαλούν θετικά
συναισθήματα.
Η Elizabeth Kubert Ross έγραψε πως “οι άνθρωποι είναι σαν τα βιτρώ. Λάμπουν και
φεγγοβολούν με τον ήλιο, αλλά όταν πέσει το σκοτάδι, η ομορφιά τους αποκαλύπτεται
μόνο αν φωτίζονται από μέσα”.
… Κι εμένα μου αρέσει να φωτίζομαι από μέσα.
Εσένα;
https://www.positivityratio.com/index.php
