Growth Mindset VS Fixed Mindset: Οι ικανότητές μας είναι σταθερές ή μπορούν να αναπτυχθούν;

της Καλλιόπης Γκόρη, ACC, MSc

Ακούγεται πολύ συχνά η έννοια της αναπτυξιακής νοοτροπίας τόσο στις επιχειρήσεις όσο και στις κοινωνικές συζητήσεις αλλά τελικά πόσοι έχουν πλήρη γνώση του τί ακριβώς είναι και ποιες οι διαφορές από τη σταθερή νοοτροπία;
Νοοτροπία είναι η πεποίθηση που έχουμε εμείς οι άνθρωποι για τις βασικές μας ικανότητες. Όταν λοιπόν βρισκόμαστε σε σταθερή νοοτροπία, πιστεύουμε ότι οι ικανότητες μας είναι δοσμένες δηλαδή fix και για αυτό και το ονομάζουμε “Fixed Mindset” δηλαδή σταθερή ή μη αναπτυξιακή νοοτροπία.
Σε αντίθεσή όταν πιστεύουμε ότι οι ικανότητες μας, τα ταλέντα μας ακόμη και η νοημοσύνη μας είναι στοιχεία που μπορούν να εξελιχθούν με σκληρή δουλειά και όχι μόνο, τότε είμαστε οπαδοί της αναπτυξιακή νοοτροπία δηλαδή  του “Growth Mindset”. Η στρατηγική, η συμβολή των άλλων ανθρώπων πχ της ομάδα και η εκπαίδευση είναι δυνατόν να υποστηρίξουν τη δημιουργία μια αναπτυξιακής νοοτροπίας.
Οι άνθρωποι δεν είμαστε είτε το ένα είτε το άλλο, αλλά είμαστε ένα μείγμα από πολυσύνθετα ταλέντα και μπορούμε να τα ανακαλύψουμε και να τα αναπτύξουμε ανάλογα με το περιβάλλον στο οποίο θα βρεθούμε και τη διάθεση μας να βγούμε από τη ζώνη ασφάλεια μας και να έρθουμε αντιμέτωποι με το εμπόδιο.
Και για να συμβεί αυτό χρειαζόμαστε τα 3Ε δηλαδή Εκπαίδευση Ενδυνάμωση και Εμπειρίες. Εάν πιστευτούμε ότι μπορούμε να αναπτυχθούμε και αυτό σημαίνει να μετακινηθούμε από την ζώνη ασφάλειας μας, τότε πρέπει να μάθουμε κάτι νέο (το 1^ο Ε). Στην συνέχεια, να το χρησιμοποιήσουμε, να εφαρμόσουμε δηλαδή αυτήν τη νέα γνώση (το 2^ο Ε) και τέλος να γίνει επανάληψη εφαρμογής της νέας γνώση για να μας οδηγήσει (το 3^ο Ε) στις εμπειρίες που θα εδραιώσουν τη νέα μας προσωπική επιτυχία ανάπτυξης προς μια επιθυμητή κατεύθυνση.
Οι πρώτες μελέτες της επιστήμη της νοοτροπίας ανάπτυξης πραγματοποιήθηκαν τις δεκαετίες του 1980 και του 1990 από τον καθηγητή ψυχολογίας Peter M. Gollwitzer: «Τα αποτελέσματα της έρευνα καταδεικνύουν πώς οι στόχοι και τα σχέδιά μας μπορούν να επηρεάσουν τη γνώση, το συναίσθημα και τη συμπεριφορά μας».
Επίσης η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, Carol Dweck στην έρευνα της διατύπωσε ότι: «Τα άτομα με νοοτροπία ανάπτυξης τείνουν να πετυχαίνουν περισσότερα από εκείνους με σταθερή νοοτροπία».
Γενικά με τον όρο  νοοτροπία αναφερόμαστε στο άθροισμα των στάσεων, των συναισθημάτων, των βασικών αξιών και της φιλοσοφίας που έχουμε για τον κόσμο.
Το κρίσιμο ερώτημα είναι:
«Πώς μπορούμε να ξέρουμε εάν έχουμε Νοοτροπία Ανάπτυξης»;
Η απάντηση στο ερώτημα δεν μπορεί να είναι έχουμε ή δεν έχουμε.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν διαφορετικές νοοτροπίες ανάλογα με την κατάσταση στην οποία περιέρχονται κάθε φορά.
Παρακάτω υπάρχουν 5 κρίσιμα ερωτήματα για να θέσετε στον εαυτό σας:

1. Πιστεύετε ότι τα επιτεύγματα οφείλονται στην προσπάθεια;
2. Είστε πρόθυμοι να μάθετε από τις αποτυχίες σας;
3. Πιστεύετε ότι οι ικανότητες και η νοημοσύνη σας μπορούν να βελτιωθούν;
4. Είστε πρόθυμοι να παραδεχτείτε άγνοια σε κάποιο πεδίο δράσης σας;
5. Υπάρχει ρίσκο και υψηλές απαιτήσεις στις νέες εργασίες που αναλαμβάνετε;

Εάν οι περισσότερες απαντήσει είναι ΝΑΙ…είστε σε τροχιάς ανάπτυξης.

Ελάτε να μάθετε περισσότερα πως θα ενεργοποιήσετε την νοοτροπία ανάπτυξης.
Κάντε εγγραφή: Growh mindset Webinar, που προσφέρει η Active Coaching στα μέλη της, άνευ κόστους!

Free Coaching Webinar: Growth Mindset

Ηγέτης λοιπόν γεννιέσαι ή γίνεσαι;

«Το μεγαλείο της ανθρώπινης φύσης είναι δυνατό να επιτευχθεί ακριβώς επειδή όλοι οι άνθρωποί δεν είναι ίδιοι και έχουν την ελευθερία να επιλέγουν εάν θέλουν να ηγούνται ή να ακολουθούν.»
Διάβασα αυτήν την φράση στο βιβλίο της Julie Meyer «καλώς ήρθατε στην χώρα της επιχειρηματικότητας» 2012.
Θέλω, λοιπόν, αυτό το άρθρο αυτό το αφιερώνω σε αυτούς που επιλέγουν να ηγηθούν.
Η ηγεσία αφορά όλους τους επιχειρηματίες (μικρών ή μεγάλων επιχειρήσεων), όλους τους αυτοαπασχολούμενους και άρα ελεύθερους επαγγελματίες, όλους τους εργαζόμενους και  στελέχη επιχειρήσεων, που αποζητούν εξέλιξη και οραματίζονται οι ιδέες τους να υλοποιηθούν.
Ένα κεντρικό ερώτημα είναι:

Ηγέτης λοιπόν γεννιέσαι ή γίνεσαι;

Και σε αυτό θα προσπαθήσω να σας δώσω κάποιες οπτικές.
Ξεκινώντας από τα παλιά αλλά τόσο επίκαιρα λόγια του Ξενοφώντα (Αθηναίος (ιστορικός συγγραφέας και σωκρατικός φιλόσοφος 430 -355 π.Χ.) οποίος θεωρεί ιδεατό ηγέτη αυτόν που διακρίνεται για τις αρετές του και συγκεκριμένα, για  τη σοφία, τη δικαιοσύνη, το θάρρος, την ανδρεία, τον αυτοέλεγχο, την ευσέβεια, την προνοητικότητα και την ευγένεια του.
Από την άλλη μεριά ο Πλάτωνας (427 – 347 π.Χ.) ακολουθεί μία εξελικτική πορεία για να μας απαντήσει στο ερώτημα αν ο ηγέτης γεννιέται ή γίνεται. Δηλώνει ότι την ηγεσίας μπορείς να την διδαχθείς  εφόσον οι ενδιαφερόμενοι πληρούν κάποιες έμφυτες προϋποθέσεις.
Κλείνοντας την περιήγηση στους φιλοσόφους μας:
Ο Σωκράτης (469-399 π.Χ.) έλεγε:  «Για να αποκτήσει κάποιος το χάρισμα της ηγεσίας απαιτείται όχι μόνον εκπαίδευση και κατάλληλη προδιάθεση αλλά και να εμπνέεται αυτός από το Θεό. Γι’ αυτό το να κυβερνά κανείς ανθρώπους με τη θέληση τους δεν είναι ανθρώπινο έργο αλλά θεϊκό» Ξενοφώντος Οικονομικός XXI 11-12.
Προσωπικά , οι λέξεις: ηγεσία, ηγετική ικανότητα, ηγέτης ήταν σαν αγκίστρι από τα φοιτητικά μου ήδη χρόνια και με τραβούσε να συμμετάσχω σε οποιοδήποτε σεμινάριο ή συνέδριο έβρισκα μπροστά μου. Στο πίσω μέρος του μυαλού βρισκόταν η επιθυμία να επιχειρήσω και με τα χρόνια και με την προσωπική ανάπτυξη μέσω coaching & training κατάλαβα ότι είναι άμεσα συνδεδεμένο και με τις αξίες μου.
Σήμερα είμαι ιδιοκτήτρια μια επιχείρησης που παρέχει υπηρεσίες προσωπικής ανάπτυξη, training & coaching  αλλά και μια ξενοδοχειακή επιχείρησης.

Σε όλους όσους νοιώθουν την εσωτερική ορμή για ηγεσία σαν αναπόσπαστό κομμάτι της ιδιοσυγκρασίας τους έχω να παρουσιάσω τον τρόπο που μπορούν να περιηγηθούν και να ανακαλύψουν αλλά και να αναπτύξουν το ηγέτη που βρίσκεται μέσα τους.

 Leadership Skills Coaching.

Το  Leadership Skills Coaching, είναι ένα ατομικό πρόγραμμα ανάπτυξης που περιλαμβάνει training & coaching συνεδρίες. Οι ενδιαφερόμενοι αποκτούν αυτογνωσία και επίγνωση αρχικά των αξιών τους και των βαθύτερων κινήτρων τους προκειμένου να οδηγηθούν στο επιθυμητό στόχο, έχοντας τον πλήρη έλεγχο των ηγετικών τους δεξιοτήτων και θα μάθουν μέσα από την μέχρι τώρα πορεία τους ποιοι είναι και πώς να αναπτύσσουν βέλτιστα μοντέλα ηγεσίας.
Στόχος η βελτίωση των ηγετικών και διοικητικών τους δεξιοτήτων.
Το πρόγραμμα εστιάζει στη βελτίωση των δεξιοτήτων ηγεσίας και μετα-ηγεσίας μέσα από τις αξίες και τις αρετές της. Το πρόγραμμα έχει βιωματικό χαρακτήρα με ποικιλία ασκήσεων– ρόλων – παιχνιδιών. Με τεχνικές Coaching και προσέγγιση ατομική. Με τον τρόπο αυτό εντοπίζονται αδυναμίες και αναπτύσσονται δεξιότητες που οδηγούν στην αυθεντικότητα.

Θεματολογία:

• Εν-συνειδητότητα
• Ηγετικά χαρακτηριστικά
• Αυθεντική ηγεσία
• Ηγετικές μετα-δεξιότητες
• Βιωματικές Ασκήσεις.

Υπάρχει η απάντηση στα ερωτήματα:

• Πως μπορούμε να γνωρίσουμε το επίπεδο των ηγετικών μας δεξιοτήτων;
• Τι σημαίνει ηγεσία;
• Τι είδους ηγέτης είσαι;
• Γνωρίζετε το μοντέλο της αυθεντικής ηγεσίας;
• Πως αναπτύσσονται οι ηγετικές μετα-δεξιότητες;

Τόπος :Γραφεία της Active Coaching , στην επιχείρηση σας, ή On line
Εισηγητής : Καλλιόπη Γκόρη, ACC, Coach, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων

Ημέρες και ώρες διεξαγωγής:

• Της επιλογής σας

Παρέχετε:

• Ηλεκτρονικό υλικό του workshop, παρουσιάσεις
• Εκπαιδευτικά Video
• Άρθρα για ενημέρωση

Αναμέτρηση με τα αρνητικά μας συναισθήματα

Μπορείς να είσαι ευτυχισμένος χωρίς αυτογνωσία;

Καθώς ερχόμουν στην εργασία μου σήμερα παρατηρούσα τους ανθρώπους που είχαν στο ένα χέρι μια σχολική τσάντα και στο άλλο χέρι το παιδί τους και το πήγαιναν στο σχολείο για να μάθει….γράμματα.

Με αφορμή αυτήν την εικόνα αναρωτήθηκα εάν μας πήγαιναν καθημερινά σε ένα μέρος για να μάθουμε τον εαυτό μας ποιο μέρος θα ήταν αυτό; Τί θα περιείχε η τσάντα που θα κουβαλούσαμε και ποιος θα μας συνόδευε;

Και συνέχισα να σκέφτομαι:

Πώς θα ήταν ο κόσμος μας εάν η αναζήτηση της γνώσης του εαυτού μας ήταν στα ζητούμενα από τα νηπιακά μας χρόνια;

Πότε κάποιος άνθρωπος είναι έτοιμος να αναζητήσει την εσωτερική του αυτογνωσία ( πως βλέπω εμένα) και τι γίνεται με την εξωτερική αυτογνωσία (πως με βλέπουν οι άλλοι);

«Πώς βλέπω τον εαυτό μου» σημαίνει γνωρίσω τις αξίες μου, το σκοπό της ζωής μου, τί με ενεργοποιεί και τί με καθηλώνει αλλά και πώς δημιουργώ σχέσεις με τους άλλους. Αφορά επίσης τις σκέψεις μου, τα συναισθήματα μου, τις συμπεριφορές τις αδυναμίες και τα προτερήματα μου, αλλά και τι αντίκτυπο έχω στους άλλους.

Με άλλα λόγια, η αυτογνωσία είναι μια πράξη διαρκούς ισορροπίας μεταξύ του πως εγώ βλέπω τον εαυτό μου και το βαθμό στον οποίο αντιλαμβάνομαι πως με βλέπουν οι άλλοι.

Σύμφωνα με την οργανωσιακή ψυχολόγο Tasha Eurich, υπάρχουν 4 αρχέτυπα για το πώς λειτουργούν οι άνθρωποι ανάλογα με τον βαθμό αυτογνωσίας που έχουν.

Συγκεκριμένα είναι τα παρακάτω:

1. Αυξημένη εσωτερική αυτογνωσία και χαμηλή εξωτερική αυτογνωσία. Σε αυτήν, κάποιος ξέρει πολύ καλά τις αξίες του και δεν αμφισβητεί ποτέ την άποψη του γι’ αυτό και δεν αναζητάει την ανατροφοδότηση των άλλων. Με τον τρόπο αυτό ζημιώνουν τις σχέσεις τους και περιορίζουν το δυναμικό τους.
2. Χαμηλή εσωτερική και εξωτερική αυτογνωσία. Στη περίπτωση αυτή ούτε οι ίδιοι αλλά ούτε οι άλλοι γνωρίζουν ποιοι πραγματικά είναι. Νοιώθουν σε τέλμα, νοιώθουν αγανάκτησή από την ζωή και δυσκολεύονται στις σχέσεις τους.
3. Χαμηλή εσωτερική αυτογνωσία και υψηλή εξωτερική αυτογνωσία . Παραγκωνίζουν τι είναι σημαντικό γι’ αυτούς και επικεντρώνονται στους άλλους. Το αποτέλεσμα είναι μην εκτελούν τις αποφάσεις τους και να είναι ανικανοποίητοι από την ζωή. Οι απαιτήσεις και οι προσδοκίες των άλλων έχουν προτεραιότητα για τους.
4. Υψηλή εσωτερική αυτογνωσία και υψηλή εξωτερική αυτογνωσία. Η χρυσή τομή. Αυτοί οι άνθρωποι γνωρίζουν ποιοι πραγματικά είναι , τι ζητούν από την ζωή τους και αποζητούν την ανατροφοδότηση των άλλων ως μέσω για προσωπική βελτίωση σε προσωπικό αλλά και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Εσύ σε πιο αρχέτυπο πιστεύει ότι ανήκεις;

Η ουσία της κατάκτηση της αυτογνωσία δηλαδή της ισορροπία, είναι η ανάληψη εξουσίας και ελέγχου για την δική σου ζωή και η πράξη της ενδοσκόπησης αλλά και ανατροφοδότησης από τους γύρω μας.

Η ενδοσκόπηση βελτιώνει την εσωτερική αυτογνωσία για αναδύει θέματα όπως

• Ποιες είναι οι αξίες μας
• Ο σκοπός μας
• Τα δυνατά μας σημεία
• Οι προτιμήσεις μας
• Τα κίνητρά μας
• Οι βαθύτερες σκέψεις μας
• Τα συναισθήματα μας

Η ενδοσκόπηση όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο και με την υποστήριξη ενός ειδικού επαγγελματία coach μπορεί να σε πάει από το ΓΙΑΤΙ στο ΤΙ

• Με θετικότητα
• Προσήλωση στο μέλλον
• Και ανάληψη δράσης στο παρόν

Ο Coach σου είναι σε θέση μέσα από τη σχέση ειλικρίνειας και εχεμύθειας να σου δώσει εποικοδομητικό Feedback και να σου μάθει να κάνεις αυτοπαρατήρηση και να δέχεσαι την ανατροφοδότηση των άλλων προς όφελος σου.

Μια όμορφη μέρα ξημερώνει για εσάς που θα επιλέξετε να κάνετε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και θα περιηγηθείτε σε ένα μοναδικό αξιοθέατο…τον εαυτό σας.

Καλλιόπη Γκόρη

The Chinese Bamboo Story

Κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε αυτό: Φυτεύετε τους σπόρους ενός κινέζικου μπαμπού με αφοσίωση, τρυφερή φροντίδα και ακλόνητη δέσμευση. Αλλά για τα πρώτα τέσσερα χρόνια, δεν υπάρχει ορατό σημάδι ανάπτυξης πάνω από το έδαφος. Είναι παρόμοιο με τα προσωπικά και επαγγελματικά μας ταξίδια, έτσι δεν είναι; Εκείνες τις περιόδους που ρίχνουμε την καρδιά και την ψυχή μας στις προσπάθειές μας, αλλά φαίνεται σαν να μην αλλάζει τίποτα.

Και τότε, στον πέμπτο χρόνο, συμβαίνει κάτι θαυμαστό. Ένα μικρό κλαδάκι μπαμπού διαπερνά το χώμα και, μέσα σε μόλις πέντε εβδομάδες, ανεβαίνει σε ένα εκπληκτικό ύψος 90 ποδιών. Η ανάπτυξη δεν είναι ξαφνική. είναι το αποκορύφωμα χρόνων σιωπηλής ανάπτυξης, αντοχής και ακλόνητης πίστης.

The Insights:

Αυτή η ιστορία δεν είναι απλώς ένας μύθος είναι ένας καθρέφτης που αντανακλά τις περιπλοκές της ζωής μας. Μας διδάσκει ότι μερικές φορές η πιο βαθιά ανάπτυξη συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια, μακριά από το οπτικό πεδίο. Μας ενθαρρύνει να εμπιστευόμαστε τη διαδικασία, ακόμη και όταν τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα εμφανή. Είτε πρόκειται για προσωπική ανάπτυξη, εξέλιξη σταδιοδρομίας ή οποιαδήποτε πτυχή της ζωής, η κινεζική ιστορία μπαμπού υπογραμμίζει τις αξιοσημείωτες μεταμορφώσεις που μπορούν να συμβούν στα αόρατα βασίλεια.

Ερωτήσεις για προβληματισμό:

• Όταν σκέφτεστε το δικό σας ταξίδι, μπορείτε να θυμηθείτε μια στιγμή που η σκληρή δουλειά και οι προσπάθειές σας φαινόταν να μην έχουν αποτέλεσμα; Πώς περάσατε εκείνη την περίοδο αόρατης ανάπτυξης;
• Σκεφτείτε τους στόχους ή τις φιλοδοξίες που επιδιώκετε αυτήν τη στιγμή. υπάρχουν τομείς όπου μπορεί να βρίσκεστε στην αρχική, «αόρατη» φάση της προόδου;
• Υπάρχουν συγκεκριμένοι τομείς στη ζωή σας όπου πρέπει να εμπιστευτείτε περισσότερο τη διαδικασία και να συνεχίσετε να καλλιεργείτε τους στόχους σας, ακόμα και όταν δεν μπορείτε να δείτε αμέσως τα αποτελέσματα;

2+1 Τρόποι να παραμείνετε προσηλωμένοι στους στόχους σας.

Το μόνο που μας κρατάει μακριά ή μας φέρνει πιο κοντά στους στόχους μας είναι το μυαλό μας! Σήμερα θα σας προτείνουμε 2+1 τρόπους για να κάνετε το μυαλό σας τον πιο πιστό σας σύμμαχο στην πορεία επίτευξης των επαγγελματικών σας-και όχι μόνο- στόχων!

1ον) Ξεκαθαρίστε με τη βοήθεια ενός Life Coach, ποιοι είναι οι στόχοι σας και με ποιον θέλετε να ξεκινήσετε!

Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο και απλό, όμως είναι το πιο απαιτητικό βήμα! Παρόλο που συχνά έχουμε μια γενική εικόνα του τι θέλουμε να πέτυχουμε, συνήθως δυσκολευόμαστε να μείνουμε προσηλωμένοι σε αυτό και πιθανόν στην πορεία να αποθαρρυνθούμε από πολλούς παράγοντες και να απομακρυνθούμε από τους στόχους μας. Οι συνθήκες της ζωής μας αλλάζουν διαρκώς και κρίνεται αναγκαίο να επαναπροσδιορίζονται και οι στόχοι μας. Αυτή η πλευρά της πραγματικότητας μας βρίσκει συχνά απροετοίμαστους. Ένας έμπειρος Life Coach έχει τις απαραίτητες γνώσεις και εργαλεία ώστε να υποστηρίξει τον πελάτη του να θέσει ρεαλιστικούς, θετικούς και μετρήσιμους στόχους, να οραματιστεί λεπτομερώς το ιδεατό αποτέλεσμα και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές για να το πετύχει. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών ο Coach κρατά τον πελάτη αυτο-λογοδοτούμενο και τον επαναφέρει στην πορεία που έχει χαράξει.

2ον) Κάθε πρωί μόλις ξυπνήσετε κλείστε τα μάτια και οραματιστείτε με κάθε λεπτομέρεια τον ιδανικό σας στόχο!

Προσπαθήστε να φανταστείτε με κάθε λεπτομέρεια τον μελλοντικό σας εαυτό, να τον ‘’δείτε’’, να νιώσετε, να ακούσετε, να μυρίσετε(αν είναι δυνατόν), να αισθανθείτε αυτό που θα αποκτήσετε.

• Ποιος θα είστε;
• Τι θα έχετε;
• Τι θα αισθάνεστε;
• Τι θα βλέπετε;
• Ποιους θα έχετε δίπλα σας;

Χρησιμοποιήστε όλες τις αισθήσεις σας, μέχρι να αισθανθείτε ένα πηγαίο χαμόγελο να διαγράφεται στα χείλη σας, μέχρι να νιώσετε ότι ήδη έχετε αυτό που επιθυμείτε!

Η αλήθεια είναι πως έτσι δίνετε μια εικονική εντολή στο μυαλό σας, το οποίο αντιλαμβάνεται ότι έχετε ήδη αποκτήσει όλα αυτά που οραματίζεστε και θα ξεκινήσει σιγά σιγά να λειτουργεί προς την κατεύθυνση επίτευξης του στόχου και εσείς θα παραμείνετε προσηλωμένοι σαυτόν.

3ον) Κάθε βράδυ, πριν κοιμηθείτε, μετρήστε τις επιτυχίες σας!

Σε ένα ημερολόγιο γράψτε 3 επιτυχίες πάσης φύσεως που είχατε εκείνη τη μέρα. Τι καταφέρατε; Ποια μικρή ή μεγάλη μάχη κερδίσατε; Οτιδήποτε σας εξέλιξε έστω και λίγο θεωρείται επιτυχία. Η άσκηση αυτή θα σας βοηθήσει να εστιάζετε την προσοχή σας σ’ αυτό που πάει καλά, να ενδυναμώσετε τη θετική σας σκέψη και να μπορείτε να παρακολουθείτε την εξέλιξή σας από τη μια περίοδο στην άλλη.

Δοκιμάστε αυτά τα 3 μυστικά και θα δείτε ότι θα αλλάξει η ζωή σας και ο τρόπος που αντιμετωπίζεις τους στόχους σας!

Μην ξεχνάτε ότι ο Coach μπορείς να σας υποστηρίξει σε όλη αυτή τη διαδικασία!

Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία και για να θέσουμε  μαζί τους νέους σας στόχους!

Το κλειδί της αυτο-πεποίθησης

Τι χρειάζομαι για να ανοίξω γραφείο Life Coaching.

Συνεδρία Career Coaching

Επιθυμώ να σας παρουσιάσω την πρώτη συνεδρία αλλά και τη μεθοδολογία Coaching που ακολούθησα με μια πελάτισσα. Το όνομα και η ιδιότητα της, για λόγους προστασίας των προσωπικών δεδομένων, είναι διαφορετικά από τα πραγματικά.

Η Δήμητρα (Αρχιτέκτονας) απευθύνθηκε σε μένα για να βρει εργασία διότι ένοιωθε ότι της χρειάζεται “βοήθεια” όπως η ίδια μου εξέφρασε στη συνεδρία χημείας.

Επιθυμεί να  εργαστεί σε μια μεγάλη κατασκευαστική εταιρεία και αναζήτησε υποστήριξη από επαγγελματία Coach, ώστε σε σύντομο χρονικό διάστημα των 2 με 3 μηνών, και με την κατάλληλη παρακίνηση, να έχει επιτύχει τον στόχο της. 

Βάσει του μοντέλου Coaching O.S.C.A.R. 

• Outcome: Αποτέλεσμα – Κατεύθυνση/Στόχος.
• Situation: Κατάσταση (σημερινή) – Σημείο έναρξης. 
• Choices & Consequences: Επιλογές και Συνέπειες”.
• Action: Δράσεις.
• Review: Ανασκόπηση.

Το “ αποτέλεσμα” είχε ειπωθεί από την ίδια στην αρχή της συζήτησης:

• Εξέφρασε το θέμα της (θέλω να βρω εργασία), 
• Όρισε το επιθυμητό αποτέλεσμα (να βρω εργασία σε 1 ή 2 μήνες), 
• Σημερινή συνεδρία (να πάρω την απαραίτητη παρακίνηση), 

Στη συνέχεια προχώρησα μέσα από διερευνητικές ερωτήσεις να προσπαθήσουμε να ανακαλύψει η Δήμητρα, τι είναι αυτό που πραγματικά θα επιτύχει όταν θα έχει βρει την εργασία που επιθυμεί.

• Πως φαντάζεται την ζωή σου και την καθημερινότητα σου με εργασία;
• Τι θα λες στον εαυτό σου;
• Τι θα σου λένε οι άλλοι για αυτό που πέτυχες;
• Ποιες θα είναι οι επόμενες κινήσεις σου;

Προχώρησα στη φάση “Situation – ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ – Σημείο έναρξης .

Σε αυτή τη φάση φτάνοντας σε πλήρη εν-συναίσθηση της κατάστασης της και σε απόλυτη επαφή και ειλικρίνεια με τον εαυτό της, αναφέρθηκε στο ότι τώρα που δεν εργάζεται, ζει με τους γονείς της και αυτό δεν της δίνει ελευθερία στη ζωή της και υπερηφάνεια για τον εαυτό της (αξίες που πρεσβεύει η Δήμητρας). Μέχρι στιγμής, έχει κάνει τις εξής κινήσεις: σύνταξη βιογραφικού, επιστολές, αναζήτηση αγγελιών, συμμετοχή σε επιμορφωτικά  σεμινάρια για την εύρεση εργασίας και πολλές άλλες ενέργειες. Παρ’ όλα αυτά όμως δεν έχει πραγματοποιήσει καμία ουσιαστική προσπάθεια αναζήτησης εργασίας, ( π.χ: τηλέφωνα, συνεντεύξεις.)

Coach: Πως περνάς την καθημερινότητά σου Δήμητρα;

Coachee: Ζω αυτή την περίοδο με τους γονείς μου, με φροντίζουν, καθώς εγώ ψάχνω για εργασία.

Coach: Πως νοιώθεις το περισσότερο διάστημα της  ημέρας σου?

Coachee: Μουδιασμένη … Νοιώθω να περιορίζομαι σε αυτά που θέλω να κάνω,  δεν κάνω αυτά που θέλω, δεν νοιώθω γεμάτη, υπερήφανη …έχω ξεχάσει και το τι έχω επιτύχει στο παρελθόν.

Coach: Τι έχεις κάνει μέχρι τώρα για να το αλλάξεις αυτό?

Coachee: Έχω έτοιμο το βιογραφικό μου, βρήκα κάποιες αγγελίες που με ενδιαφέρουν, κατ’ ουσία ξέρω τι θέλω να κάνω, απλά δεν έχει γίνει η αρχή…

Στα δύο πρώτα στάδια του μοντέλου γίνεται εμφανές ότι έχουμε ένα άτομο συνειδητοποιημένο, με έλεγχο της κατάστασης που βιώνει και με διάθεση να αναλάβει δράση. Πάντα όμως κάτι την σταματάει και δεν ολοκληρώνει τη δράση. Αν και έχει ξεκινήσει κάποιες κινήσεις, και σε κάποιο βαθμό, παρόλα αυτά,  δεν τις προχωράει ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. 

• Πως όμως θα γίνει αυτό με την υποστήριξη του Coach;
• Πως θα έχουμε επιτyx;iα μέσα από την διαδικas;iα του Coaching;

Στο στάδιο του μοντέλου “ Choices & Consequences – Επιλογές και Συνέπειες”, με τις κατάλληλες ερωτήσεις αποκαλύφθηκε όλη η αλήθεια σχετικά με την παρούσα κατάσταση της coachee. Η coachee παραδέχθηκε ότι δεν ολοκληρώνει τη δράση (να βγει σε ενεργή αναζήτηση εργασίας) γιατί φοβάται την απόρριψη. Επίσης και ο φόβος της  έκθεσης  μετά την συνέντευξη. Στο σημείο αυτό της συνεδρίας γίνεται και η πραγματική αποκάλυψη του ζητήματος που ελλοχεύει και η στιγμή της συνειδητοποίησης είναι πολύ δυνατή. Ήταν η φάση όπου είχε επέλθει απόλυτη εμπιστοσύνη μεταξύ μας, η συζήτηση μας είχε ροή. Ήταν η στιγμή που ήρθε σε απόλυτη επίγνωση του εαυτού της και των ενεργειών της και η στιγμή όπου συνειδητοποίησε ότι ο μόνος της αντίπαλος είναι ο ίδιος της ο εαυτός. Η παρατηρητικότητα και η ενεργητική ακρόαση από την μεριά μου, είναι ικανές να συγκεντρώσουν τα στοιχεία εκείνα, και με την μορφή feedback επιστρέφουν στην Δήμητρα για να συνειδητοποιήσει το comfort zone της (το μοτίβο της) . Το συγκεκριμένο μοτίβο δεν την βοηθάει να προχωρήσει στην ζωή της και με την υποστήριξη μου θα το αλλάξει. Ήταν η στιγμή όπου συνειδητοποίησε ότι τα πάντα είναι στο χέρι της και στη θέλησή της για βελτίωση.

Coach: Ποιες άλλες ενέργειες έχεις κάνει?

Coachee: Ενώ έχω έτοιμο το βιογραφικό να το στείλω, διστάζω και τελικά δεν πατάω στο send. 

Coach: Ποιοι παράγοντες σε οδηγούν σε αυτήν την μη ενέργεια?

Coachee: Το τι θα γίνει εάν το στείλω.

Coach: Μίλησε μου περισσότερο γι’ αυτό.

Coachee: Όταν θα με καλέσουν για συνέντευξη μπορεί να με απορρίψουν. Δεν θα το αντέξω.

Coach: Ας πάρουμε την περίπτωση ότι σε απορρίπτουν. Πόσο θα αλλάξει η σημερινή σου καθημερινότητα αν σε απορρίψουν; 

Coachee: Μάλλον δεν θα αλλάξει, μόνο θα στεναχωρηθώ. 

Coach: Αν σε καλέσουν σε συνέντευξη πόσο θα αλλάξει η καθημερινότητά σου?

Coachee: Πάρα πολύ θα αλλάξει, θα έχω επιτύχει το στόχο μου! 

Coach: Μεταξύ των δύο επιλογών ποια θα αποφασίσεις να ακολουθήσεις;

Coachee: Να στείλω το βιογραφικό! Δεν έχω να χάσω τίποτα, μόνο να κερδίσω.

Coach: Τι είναι αυτό που θα κερδίσεις;

Coachee: Ανεξαρτησία, υπερηφάνεια…ελπίδα!

Στη συνέχεια προχωρήσαμε στη φάση “Action – Δράσεις”. Αυτή η φάση προχώρησε καθώς η coachee είχε δεσμευτεί αλλά κυρίως είχε πειστεί για την εξέλιξη. Ετοίμασε τις κινήσεις της, το χρονοδιάγραμμά της, την παρακολούθηση των δράσεων της.

Coach: Τώρα βλέπω τη δύναμη που πραγματικά έχεις μέσα σου! Και τι σκοπεύεις να κάνεις από δω και πέρα? 

Coachee: Θα κάνω 2 αιτήσεις που έχω ήδη ξεχωρίσει.

Coach: Με ποιόν θα ήθελες να μοιραστείς τη χαρά σου; 

Coachee: Με την καλύτερη μου φίλη.

Στην τελική φάση “Review – Ανασκόπηση” έδωσα στην coachee να συμπληρώσει μια φόρμα η οποία αφορά καταγραφή τίτλων θέσεων, κλάδους εργασίας, ονόματα εταιριών και τοποθεσία εργασίας τα οποία την ενδιαφέρουν και στο τέλος καταγραφή και παρακολούθηση των αιτήσεων που θα κάνει μόνη της σε αυτές θέσεις. Ορίσαμε την επόμενη συνάντησή μας σε χρόνο που όρισε η ίδια.

Παραπάνω παρακολουθήσατε μια ατομική συνεδρία βασισμένη σε ένα συγκεκριμένο μοντέλο. Δεν είναι όμως το μοντέλο, ή τα βήματα που εξασφαλίσουν το καλό αποτέλεσμα. Είναι κυρίως η σχέση Coach & Coachee. Η εμπιστοσύνη που χτίζεται και δομείται μέσα από την πραγματική υποστήριξη που νοιώθει ο coachee, την έλλειψη κριτικής και τη γόνιμη συζήτηση που πραγματοποιείται  με απόλυτη εχεμύθεια.

Στην μέχρι τώρα πορεία μου ως coach, και σε όλες τις συνεδρίες, παρ’ όλο που τόσο το θέμα όσο και το μοντέλο ήταν διαφορετικά, πετυχαίνουμε το ίδιο επιθυμητό αποτέλεσμα. Να συνειδητοποιήσει ο coachee τη δύναμη που έχει μέσα του, να βρει τις λύσεις και να αναλάβει δράσεις ώστε να καλυτερεύσει τη ζωή του και να πετύχει τους στόχους του. Σε κάθε περίπτωση ο coachee άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεται, λειτουργεί και επικοινωνεί. Σε όλες τις περιπτώσεις η όποια βελτίωση επιτεύχθηκε, πραγματοποιήθηκε μετά από απόφαση του coachee να αλλάξει.  

Ο coachee, ήρθε αντιμέτωπος με την αλήθεια και βγήκε από το comfort zone του. Συνειδητοποίησε την κατάστασής του και βρήκε όλες τις δυνατές λύσεις και απαντήσεις μέσα του. Ο coach του έδωσε την υποστήριξη και την ενδυνάμωση που θα τον οδηγήσει στην αυτό-παρακίνηση και στην αλλαγή που πραγματικά επιθυμεί.

Σε κάθε περίπτωση coaching, ασχέτως του αρχικού θέματος που τέθηκε, το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι πάντα η παρακίνηση του coachee να ανακαλύψει τα ταλέντα του, να αναλάβει δράση και μέσα από την επίγνωση να φέρει την επιθυμητή αλλαγή στη ζωή του που θα τον οδηγήσει στην ευτυχία και την ολοκλήρωση.

Σπουδάζω Life Coaching σημαίνει

Πώς μπορώ να γίνω ένας Life Coach και να πραγματοποιώ συνεδρίες με τους πελάτες (coachee) οι οποίες θα τους οδηγούν στο «ευ ζην»;

Αν αυτή είναι η επιθυμία σας, η απάντηση έρχεται με αυτό το άρθρο για να φωτίσει όλες τις πλευρές του σύγχρονου αυτού επαγγέλματος.
Η πρώτη απόφαση που θα πρέπει να πάρετε είναι, σε ποιο εκπαιδευτικό οργανισμό θα απευθυνθείτε προκειμένου να έχετε επιτυχημένες σπουδές.

Η σωστή εκπαίδευση γίνεται μόνο από πιστοποιημένα κέντρα εκπαίδευσης τα οποία έχουν σύνδεση με τους επίσημους φορείς και είναι εξουσιοδοτημένα για έκδοσης διπλώματος στο Coaching.

Οι φορείς αυτοί είναι οι εξής:

I.C.F: International Coaching Federation

A.C: Association of Coaching 

E.M.C.C: European Mentoring and Coaching Council

Η εκπαίδευση που πρέπει να λάβει κάποιος για να γίνει Life Coach αφορά τόσο τη γνώση και αφομοίωση της επιστημονικής μεθοδολογίας, όσο και την εξάσκηση σε συγκεκριμένες δεξιότητες έτσι ώστε να οδηγηθεί κάποιος στην προσωπική του αλλαγή και ανάπτυξη, που θα του επιτρέψει να λειτουργεί επαγγελματικά ως Life Coach.
Δεξιότητες που θα σε καθιστούν ικανό να δουλέψεις στο περιβάλλον κάθε μιας και μοναδικής σχέση με τον πελάτη, επειδή ακριβώς είναι και ο κάθε άνθρωπος, μοναδικός!!!

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, απαιτείται:

• Μελέτη της Επιστημονική Μεθοδολογίας (Πιστοποίηση και απόκτηση Διπλώματος)
• Ανάπτυξη δεξιοτήτων (Προσωπική ανάπτυξη)
• Ικανότητα να κάνει συνεδρίες δηλαδή να δουλεύει στο περιβάλλον κάθε σχέση «coach-coachee» (Πρακτική Εξάσκηση).

Το πρόγραμμα σπουδών που θα επιλέξετε θα πρέπει να είναι:

• Επιστημονικά τεκμηριωμένο.
• Με πλήθος από εργαλεία, μοντέλα και τα πιο σύγχρονα coaching πρωτόκολλα.
• Με πρακτική, εποπτεία και mentoring σε ένα περιβάλλον εγγυημένης μάθησης.
• Με εκπαιδευτές που έχουν πολυετή εμπειρία στην αγορά και ξέρουν να συνδέουν την εκπαίδευση με την πρακτική εφαρμογή σε αληθινές συνθήκες

Σχετικά με την ανάπτυξη δεξιοτήτων που αναφέρθηκαν παραπάνω, ο εκπαιδευόμενος Life-Coach πρέπει:

• Να έχει την ικανότητα να χτίζει τη σχέση με τον πελάτη μέσα σε περιβάλλον αποδοχής, εμπιστοσύνης και ευ συναίσθησης, απαραίτητα στοιχεία για την δημιουργία ενός καλού κλίματος.
• Να έχει την ικανότητα έκφρασης δυνατών ερωτήσεων, με απλές σύντομες προτάσεις που θα συμπεριλαμβάνουν και τις λέξεις του πελάτη.
• Να λέει τι βλέπει χωρίς κριτική, και να κάνει γόνιμες περιλήψεις από τα λόγια του πελάτη.
• Να προσφέρει ανακεφαλαιώσεις για να ξεκαθαρίζει την εικόνα στο πελάτη μέσα από την ενεργητική ακρόαση.
• Να εξασκήσει την ικανότητα του να μπορεί να τα βλέπει σε μεγάλη εικόνα, σαν ελικόπτερο να κοιτάει από ψηλά τα πράγματα. Να βρίσκει επαναληπτική συμπεριφορά (ζώνη άνεσης) στον πελάτη.
• Να κάνει μεταφορές για γρήγορα αποτελέσματα. Είναι ένας απλός και δυνατός τρόπος να παρέχει στον πελάτη την δυνατότητα να αποστασιοποιηθεί από την κατάσταση, να την δει με μια μεταφορά σε κάποια άλλη σφαίρα και με μεγαλύτερη αντικειμενικότητα.
• Να γιορτάζεται κάθε πρόοδος και να βλέπουμε τον αντίκτυπο στον πελάτη που έχει κάθε ένα βήμα που οδηγεί στο αποτέλεσμα.
• Να προσφέρει διευκρινήσεις ακόμη κι αν χρειάζεται να υπάρξει διακοπή στην συζήτηση, όμως όχι για να είμαστε αγενής αλλά για να ανακόψουμε την πολυλογία και να εστιάσουμε στα σημεία.

Άλλωστε, ένας επιτυχημένος Life Coach οφείλει πρώτα να αλλάξει ο ίδιος και να οδηγηθεί στο «ευ ζην» μέσω της θετικότητα και της ισορροπίας στην ζωή του, προκειμένου να επιτύχει να δημιουργεί αποτελεσματικές σχέσεις coaching και να μπορεί να παρακινήσει πελάτες και να ‘ξεκολλήσει’ ότι έχει ‘κολλήσει’.