Coaching και Αναβλητικότητα
της Δήμητρας Καραμανώλη
*τι είναι η αναβλητικότητα;
*Πώς μπορεί το Coaching να συμβάλει στην αντιμετώπισή της;
Να ένα θέμα που σίγουρα μας έχει απασχολήσει όλους, τουλάχιστον σε μια περίοδο της ζωής μας. Προσωπικά “πάλευα” με την αναβλητικότητα εδώ και χρόνια. Χρησιμοποίησα τη λέξη αυτή καθώς πολλές φορές ένιωθα την αναβλητικότητά μου σαν ένα μεγάλο τέρας με το οποίο άλλοτε συζητούσα και άλλοτε πάλευα, κάθε φορά που ήθελα να προβώ σε μια ενέργεια, ειδικά αν αυτή η δράση με έβγαζε έξω από τη ζώνη άνεσής μου.
Αυτό ήταν και το λάθος λοιπόν, ότι δηλαδή θεωρούσα πως είμαι ανίσχυρη απέναντι στις σκέψεις που με κρατούσαν στην αδράνεια και όχι ότι εγώ ήμουν αυτή που τις δημιουργούν, άρα ήμουν και υπεύθυνη για την ύπαρξή τους.
Ας εξετάσουμε όμως τι είναι η αναβλητικότητα.
Η αναβλητικότητα είναι σύμφυτη με τον άνθρωπο μιας και ως όντα θέλουμε να αποφεύγουμε τον πόνο και να επιδιώκουμε την ευχαρίστηση με υποσυνείδητο σκοπό την επιβίωση και τη συνέχεια του είδους μας.
Το θέμα είναι ότι οι αναβλητικές σκέψεις και συμπεριφορές, στη σύγχρονη πραγματικότητα, ναι μεν μας γλιτώνουν προσωρινά από τον “πόνο” αλλά επίσης μας κρατούν μακριά από την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και όλες αυτές τις εμπειρίες-μαθήματα που μας δίνουν πληρέστερη εικόνα για τον κόσμο και για εμάς τους ίδιους. Αποτέλεσμα είναι πάλι αυτό το αίσθημα του “πόνου” και της απογοήτευσης που προσπαθούσαμε να αποφύγουμε εξ αρχής.
Μέσω του Coaching οι άνθρωποι μαθαίνουν σιγά σιγά να ξεπερνούν τα όριά τους και να μεταφράζουν αυτό το αίσθημα του φόβου/αναβλητικότητας με διαφορετικό τρόπο. Κατά τη διαδικασία αυτή ο Coachee μεταξύ των άλλων παρατηρεί τον τρόπο που ανταποκρίνεται το σώμα και το μυαλό του στα διάφορα ερεθίσματα του περιβάλλοντος.
Πράγματι βιώνουμε σωματικά μια αίσθηση την οποία αποκαλούμε άγχος και μπορεί τόσα χρόνια να ερμηνεύουμε με λάθος τρόπο ως κάτι κακό. Οι σκέψεις αυτές είναι αρκετές για να μας κρατήσουν σε αδράνεια. Ένας πιστοποιημένος Coach όμως είναι σε θέση να υποστηρίξει τον πελάτη του να δώσει διαφορετική ερμηνεία στις σκέψεις που εμποδίζουν τον ίδιο και κατ΄επέκταση να τις προσεγγίσει με φιλοπεριέργεια.