Βρες ΡΟΗ και ΕΥΤΥΧΙΑ με σύμμαχο το Coaching

Η Ευτυχία δεν είναι τυχαία κατάσταση στη ζωή ενός ανθρώπου. 

Είναι το αποτέλεσμα μια συνειδητής, εθελούσιας και ενδεχομένως πολύπλοκης διαδικασίας, την οποία μπορεί να καθορίσει και να δημιουργήσει το ίδιο το άτομο, αλλάζοντας την οπτική του απέναντι στα πράγματα αλλά και στον τρόπο που αντιδράει στα εξωτερικά ερεθίσματα. 

Ο διάσημος Ρώσος συγγραφέας Λ. Τολστόι, είπε:

«Η ευτυχία δεν εξαρτάται από εξωτερικά πράγματα, αλλά από τον τρόπο που τα βλέπουμε». 

Ασφαλώς για το κάθε άτομο η διαδικασία διαφέρει και είναι υποκειμενική, αφού εξαρτάται από τον χαρακτήρα του και την ιδιοσυγκρασία του. 

Καταλύτης σε όλα τα παραπάνω είναι το βιβλίο του Ούγγρο- Αμερικάνου ψυχολόγου Mihaly Csikszentmihalyi: « Η θεωρία της ροής». 

Η “Ψυχολογική Ροή” -σύμφωνα με την θεωρία του Csikszentmihalyi- είναι η διανοητική εκείνη κατάσταση, όπου το άτομο είναι τόσο απορροφημένο σε μία δραστηριότητα και προς ένα ξεκάθαρο στόχο που τίποτα άλλο δεν του αποσπά την προσοχή. Ακόμη κι αν η δραστηριότητα που έχει επιλεγεί από το άτομο είναι απαιτητική και επίπονη, δεν υπολογίζει οποιοδήποτε “κόστος” για χάρη της, αφού από μόνη της είναι τόσο απολαυστική και διασκεδαστική, που το άτομο χάνει την αίσθηση του χώρου και του χρόνου, βιώνοντας την καλύτερη εμπειρία. Με την συνεχή άσκηση, οι δεξιότητες του ατόμου εξελίσσονται σε όλο και υψηλότερο βαθμό, ενώ παράλληλα το άτομο μαθαίνει σταδιακά να ελέγχει τη συνειδητότητα του. Αποτέλεσμα αυτής της διαρκής άσκηση είναι να καθορίζει το άτομο και να ορίζει εκείνο τον τρόπο που επενδύει στην ψυχική του ενέργεια. 

Σταδιακά οδηγείται σε κατάσταση να νιώθει ικανό, δυνατό, αυθεντικό, και βρίσκεται στην κορυφή των δυνατοτήτων του και έχει σαφή επίγνωση του “εδώ και τώρα”. 

Το αν το άτομο, θα καταφέρει να γίνει ευτυχισμένο ή όχι, όπως ο ίδιος ο συγγραφέας υποστηρίζει, εξαρτάται σημαντικά από τον τρόπο που επιλέγει να αντιδρά στα εξωτερικά ερεθίσματα και από τις πληροφορίες που επιτρέπει να εισέλθουν στην συνείδητότητά του. 

Η άνω θεωρία τυγχάνει και ιδιαίτερης πρακτικής εφαρμογής στο Coaching, αφού ένας από τους στόχους της όλης διαδικασίας είναι το άτομο να βιώσει καταστάσεις εφάμιλλες με αυτή της “ροής”.

Σκοπός του Coach,  είναι να βοηθήσει το άτομο να πετύχει στόχους που ο ίδιος επιλέγει, μέσα από την συνεργασία τους, που θα το οδηγήσει να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να ανακαλύψει όσον το δυνατόν περισσότερο τις δεξιότητες  του, αλλά και τα δυνατά του χαρακτηριστικά και να αποκτήσει τον έλεγχο της συνειδητότητάς του.  

Η σχέση που αναπτύσσετε είναι το κατάλληλο υπόβαθρο για να πραγματοποιηθεί η αλλαγή στο άτομο. Επίσης, το κλίμα εμπιστοσύνης, ο ανοιχτός διάλογος, και το αμοιβαίο ενδιαφέρον δημιουργούν ένα δυνατό δίαυλο ουσιαστικής και αληθινής επικοινωνίας. 

Ο Coach με τις  δεξιότητες (ενεργητική ακρόαση, υποβολή δυνατών ερωτήσεων, σιωπή, διαίσθηση κλπ.) και τις αρχές του (έλλειψη κριτικής στάσης, εντιμότητα, εμπιστοσύνη στον πελάτης) κτίζουν το κατάλληλο περιβάλλον, όπου ο Coachee χωρίς δισταγμούς ξεδιπλώνει τον εαυτό του, μιλά χάνοντας την αίσθηση του “Εγώ” και του χρόνου, φτάνοντας κάθε φορά σε ολοένα και μεγαλύτερο βαθμό αυτεπίγνωσης. 

Η διαδικασία αυτή βοηθά πρακτικά το άτομο να επιτύχει τους στόχους του, που αποτελούν δική του αποκλειστικά επιλογή και μέσα στους οποίους ο Coachee αναγνωρίζει τον εαυτό του. Μέσα από την αλληλεπίδραση της ουσιαστικής σχέσης του Coach και του Coachee, o τελευταίος εξερευνά, συζητά, αποκωδικοποιεί, οπτικοποιεί, οραματίζεται, πειραματίζεται και αλλάζει. Αλλάζει συμπεριφορές, αντιλήψεις, πεποιθήσεις, πράξεις, σχέσεις. Μέσα από την διαδικασία του Coaching το άτομο γίνεται πιο διορατικό, ανακαλύπτει καινούργιες πτυχές του εαυτού του και κάνει ένα βήμα μπροστά καθοδηγούμενος από την μοναδικότητα της ύπαρξής του.  Είναι μια διαδικασία που το άτομο σε αλληλοεπίδραση με τις ενέργειές του, τις σκέψεις του, αναγνωρίζει θέματα-κλειδιά και υποβόσκοντα κίνητρα και το Coaching του ανοίγει νέους δρόμους.  Μέσα από αυτήν την προσέγγιση, το άτομο φτάνει στην  αυτεπίγνωση και στην συνειδητότητα, προϊόντα της επικεντρωμένης προσοχής του  στους στόχους του, στην αφοσίωσης και στην διαύγειάς πνεύματος που του παρέχει η διαδικασία. 

Με τον τρόπο αυτό χτίζεται η αυτοπεποίθησή του, καλλιεργείται το αίσθημα της ευθύνης του για τις επιλογές του και το ταξίδι αυτο-βελτίωσης και ανακάλυψης ξεκινάει, με ροή και ευτυχία!  

Και όλα αυτά με σεβασμό στον άνθρωπο,  τις αξίες του και τις ιδιαιτερότητες του.

Το επόμενο βήμα σας είναι το ραντεβού με τον Coach.