Το ατέρμονο και διασκεδαστικό κυνήγι του “ιδανικού εαυτού”
της Δήμητρας Καραμανώλη
Σ’ αυτό το άρθρο αναφέρομαι στον ιδανικό εαυτό ως τα χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχουμε, τις δεξιότητες που επιθυμούμε να καλλιεργήσουμε, τις αξίες και πεποιθήσεις που θέλουμε να υιοθετήσουμε προκειμένου να νιώθουμε πλήρεις και ευτυχισμένοι στο μέλλον.
Όλοι λίγο πολύ έχουμε νιώσει την ανάγκη για αλλαγή, την ανάγκη να πετυχαίνουμε στόχους, για να αισθανθούμε ικανοποίηση και πληρότητα.
♡Πώς όμως θα φτάσουμε από το «είμαι» στο «θέλω να γίνω»;
♡Ποια η συνεισφορά του Coaching στη διαδικασία μετασχηματισμού;
Εδώ ίσως μας βοηθήσει το παράδειγμα ενός πεζοπόρου: για το ταξίδι ενός πεζοπόρου χρειάζεται ακριβής προσδιορισμός του προορισμού και ένας καλός χάρτης, προκειμένου να γνωρίζει τους δρόμους και τα δύσβατα μονοπάτια που θα διαβεί αλλά και τις στροφές που θα πάρει μέχρι να φτάσει στον προορισμό-στόχο. Έχει μελετήσει τον προορισμό του , γνωρίζει καλά πού θέλει να φτάσει και γιατί. Προσδοκά να βιώσει έντονα συναισθήματα. Μένει συγκεντρωμένος στον χάρτη και τη διαδρομή, για να μη χαθεί και συλλέγει εμπειρίες μέχρι να φτάσει στο τέλος της διαδρομής. Αν δεν ήξερε πού θέλει να φτάσει θα περιπλανιόταν άσκοπα στα μονοπάτια και πιθανόν να χανόταν.
Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση του «ιδανικού» μας εαυτού. Είναι σημαντικό ο άνθρωπος να έχει πλήρη εικόνα του τι συνθέτει τον ιδανικό του εαυτό, ποια συναισθήματα θέλει να βιώσει , ποιος θέλει να γίνει. Σ’ αυτό το ταξίδι συνεισφέρει με θριαμβευτικά αποτελέσματα το Coaching! Ένας διαπιστευμένος Coach είναι σε θέση να συμβάλει στη διαδικασία δόμησης του μοντέλου που ο coachee επιθυμεί να ενσαρκώσει. Ελέγχει μέσα από διερευνητικές και στοχευμένες ερωτήσεις, ώστε ο στόχος να συμβαδίζει με τις αξίες και την ψυχοσύνθεση του coachee και βοηθάει τον «πεζοπόρο» μας να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του (την αφετηρία του) και να θέσει έναν ρεαλιστικά δομημένο στόχο προσαρμοσμένο στον ίδιο. Ακολουθεί τέλος ο σχεδιασμός των βημάτων που θα τον οδηγήσουν στην επίτευξη του στόχου. Το Coaching ως ανθρωποκεντρικό και στοχοκεντρικό εργαλείο , είναι το μέσον, για να μείνει o Coachee στη σωστή για τον ίδιο πορεία αλλά και να είναι ευέλικτος, ώστε να προσαρμόζεται σε τυχόν αλλαγές στη διαδρομή προς τον ιδανικό εαυτό.
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η θέληση για αλλαγή και ο λεπτομερής προσδιορισμός του ιδανικού εαυτού αλλά και των συναισθημάτων που θέλει να βιώσει ο coachee. Όσο πιο ξεκάθαρος είναι ο στόχος, τόσο πιο εύκολο να τον οραματιστούμε και να χαράξουμε πορεία προς την επίτευξή του. Ένας έμπειρος Life Coach, με τα σωστά μοντέλα συνεισφέρει σ’ αυτή τη διαδικασία οραματισμού και υλοποίησης, γιορτάζει μικρές και μεγάλες νίκες μαζί με τον coachee και συμπάσχει με αυτόν όταν αντιμετωπίζει τυχόν αναποδιές στη διαδρομή μέχρι ο «πεζοπόρος» μας να έχει τα απαραίτητα εργαλεία, για να συνεχίσει μόνος του την πορεία του στο κυνήγι και την εξερεύνηση του ιδανικού εαυτού. Ένα βήμα τη φορά, η πορεία προς τον στόχο προσφέρει πλούσιες εμπειρίες και ευκαιρίες για μάθηση και αυτοβελτίωση.
Παιχνίδι ως αφετηρία της αναζήτησης του ιδανικού εαυτού:
- Σε ένα φύλλο χαρτί γράψτε 5 άτομα που θαυμάζετε από οποιονδήποτε κλάδο, διάσημους και μη. Τα πρόσωπα αυτά μπορεί να είναι και από τον δικό σας κύκλο στενό ή ευρύτερο.
- Στη συνέχεια, σαν λίστα γράψτε τί στοιχεία θαυμάζετε σε καθένα από αυτά τα πρόσωπα. Αφιερώστε λίγο χρόνο να το σκεφτείτε.
- Προσθέστε χρώμα και φαντασία στις λίστες σας !
- Μόλις ολοκληρώσετε τις λίστες αυτές σκεφτείτε, αν θα θέλατε να ενσαρκώνετε και εσείς αυτά τα χαρακτηριστικά, αναστοχαστείτε πάνω σ’αυτά. Πώς θα νιώθατε αν ήσασταν ένα κράμα αυτών των στοιχείων;
- HAVE FUN!