Δωρεάν Ασκήσεις Coaching
Ποια "Καριέρα" μου ταιριάζει;
21 στοχαστικές ερωτήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να τονώσουν τη σκέψη σας και να σας βοηθήσουν να αναζητήσετε νήματα και μοτίβα που τρέχουν σε όλη σας τη ζωή.
Αυτά τα νήματα και τα μοτίβα μπορεί να υποδεικνύουν πιθανές σταδιοδρομίες και προσόντα που θα μπορέσετε να ενσωματώσετε στην επαγγελματική σας ζωή.
- Ατομική
- 60 λεπτά
- Αξιολόγηση
Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης
Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι η ευγνωμοσύνη μας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς. Όπως κάθε συναίσθημα, η ευγνωμοσύνη δεν μπορεί να εξαναγκαστεί, αλλά μπορούμε να καλλιεργήσουμε τις σκέψεις μας έτσι ώστε η ευγνωμοσύνη να είναι πιο πιθανό να προκύψει. Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης βοηθά στη δημιουργία μιας ΣΥΝΗΘΕΙΑΣ όπου εστιάζουμε στα θετικά στη ζωή.
- Ατομική
- 30 λεπτά καθημερινά
- Αξιολόγηση
Το δέντρο Σταδιοδρομίας μου
Σε αυτήν την προσωπική άσκηση για τη σταδιοδρομίας σου.….δεν υπάρχουν σωστές και λάθος απαντήσεις.
Μια άσκηση με σκοπό να ορίσεις την σταδιοδρομία σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
- Ατομική
- 60 λεπτά
- Αξιολόγηση
Εργαλείο ευγνωμοσύνης 5 πραγμάτων
Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε! Δημιουργείστε μια καλή συνήθεια να την κάνετε τακτικά, π.χ. όταν ξυπνάτε, πριν πάτε για ύπνο, στο μετρό για το σπίτι PLUS κάθε φορά που έχετε μια δύσκολή μέρα!
- Ατομική
- 3 λεπτά καθημερινά
- Αξιολόγηση
Θέτω τις "Σωστές Προτεραιότητες"
Αυτή η άσκηση σας βοηθά να ευθυγραμμίσετε τον τρόπο που περνάτε το χρόνο σας με τις «πραγματικές» σας προτεραιότητες.
Μέσα από όλη αυτήν την άσκηση θα μπορέσετε να δείτε καθαρά, τι αλλαγές θα κάνετε .
- Ατομική
- 45 λεπτά
- Αξιολόγηση
Κουίζ: Πόσο ικανοποιημένος είμαι από την ζωή μου;
Ένα κουίζ με 9 εύστοχες ερωτήσεις για τη ζωή σας. Σκοπός της είναι να σας βοηθήσει να πάρετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε και να μπορέσετε να δράσετε άμεσα για να ΒΕΛΤΙΩΘΕΙ η ζωή σας αυτήν τη στιγμή.
- Ατομική
- 30 λεπτά
- Αξιολόγηση